ไขข้อสงสัย?? กับความเชื่อผิดๆ ที่คนส่วนใหญ่คิดว่าทำแล้วจะผอม

รวบรวม 5 ความเข้าใจผิดที่สาวๆ ส่วนใหญ่คิดว่าทำแล้วจะผอม จะมีอะไรบ้าง?

ในความเป็นจริงแล้วเวลาที่เราต้องการที่จะลงมือทำอะไรซักอย่าง อย่างการลดน้ำหนักนั้นถ้าหากเราไม่ได้รู้เกี่ยวกับร่างกาย อาหารและโภชนาการมากขนาดนั้นเราก็จะต้องหาข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อี่เราจะได้ศึกษา และลงปฏิบัติได้อย่างถูกวิธีใช่มั้ยล่ะคะ ยิ่งในปัจจุบันนี้ที่อินเทอร์เน็ตที่ทุกสามารถค้นหาในสิ่งที่อยากรู้เมื่อไหร่ก็ได้ก็ยิ่งง่ายใหญ่เลย แต่ว่าในความเป็นจริงนั้นถึงแม้ว่าจะมีข้อมูลให้เราได้ศึกษานั้นก็ยังมีข้อมูลที่ทั้งเป็นจริงและเป็นเท็จอยู่เหมือนกันค่ะ

ถือเป็นความใฝ่ฝันของสาวๆ ทุกคนในโลกใบนี้ที่อยากจะมีหุ่นสวย รูปร่างดี เพราะว่าหน้าตานั้นสามารถใช้เทคนิคการแต่งหน้า หรือศัลยกรรมแก้ไขได้ แต่รูปร่างนี่สิปัญหาหนักอกหนักใจ…สาวๆ หลายคนอยู่ในการวางแผนลดน้ำหนักอยู่แล้วล่ะก็ มั่นใจได้แค่ไหนว่าสิ่งที่ทำอยู่นั้นถูกต้องแล้วล่ะคะ วันนี้เราจึงขอรวบรวม 5 ความเข้าใจผิดที่สาวๆ ส่วนใหญ่คิดว่าทำแล้วจะผอม จะมีอะไรบ้างน้า? ตามไปเช็คพร้อมๆ กันเลยค่ะ

การอดอาหาร เชื่อเหรอว่า…กินน้อยลงแล้วคุณจะผอม ???? คำตอบคือ ผิด!!

คุณมั่นใจในตัวเองได้ขนาดไหนกันว่าการเดินผ่านร้านบุฟเฟต์หอมๆ หรือสาระพัดเมนูโปรดในดวงใจแล้วจะอดใจไว้ได้ เชื่อเถอะว่าถ้าคุณทำได้ ก็ได้ไม่นานร่างกายของคุณจะเกิดอาการตบะแตก แล้วพอได้กินเท่านั้นละ เบรกไม่อยู่เลยค่ะคุณขา จากที่อดมาได้เป็นเดือนๆ ลดไป 4-5 กิโลกรัมอาจจะพุ่งมาเกินเท่าตัวก็ได้

การล้วงคอ / ใช้ยาระบาย ใช่เหรอ…ว่าถ้าได้กินแล้วอาเจียนออก จะผอม ???

อาจจะเป็นสูตรที่สาวๆเคยได้ยินว่าเหล่าดารา นางแบบเขาใช้กัน แต่น่ากลัวจะตาย…ปัญหาสุขภาพมากมายที่จะตามมาทั้งกรดไหลย้อน กรดในกระเพาะอาหารทำร้ายหลอดลมและหลอดอาหาร ปัญหาในช่องปากเกี่ยวกับฟันมากมาย ที่สำคัญเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพจิตที่ต้องเฝ้าระวัง เพราะคุณอาจจะกำลังเข้าข่ายกลุ่มคนที่เป็นโรคคลั่งผอมแล้วก็ได้

ดังนั้น ลองทานผักผลไม้สดระหว่างวัน เพราะมีเส้ยใยกากใยเยอะจะช่วยเรื่องระบบขับถ่าย แถมยังอิ่มท้องมีประโยชน์อีกด้วย ดีจะตายแถมยังไม่ทำร้ายสุขภาพด้วยนะจ้ะ ยกเว้นการกินมะม่วง ลำไย ทุเรียน หรือผลไม้ที่มีรสหวานเพราะยิ่งเพิ่มความอ้วนเข้าไปใหญ่

การใช้วิตามิน / ยาลดน้ำหนัก เชื่อจริงๆเหรอว่า….ถ้าคุณกินยาลดน้ำหนัก โดยไม่คุมอาหาร ไม่ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักคุณจะลด ???

เป็นไปไม่ได้!!!!! ยาวิเศษที่ไหนทำได้ช่วยกระซิบบอก HELLO! ด้วยนะคะ (จะได้หามาทานมั้ง) มีข่าวเยอะแยะมากมายถึงโทษของการใช้ยาจำพวกนี้ ซึ่งสรุปคร่าวๆ คือ ยาพวกนี้จะออกฤทธิ์กดประสาท อาจจะทำให้หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ ปากแห้ง หน้าตาอิดโรย หมองคล้ำ เบื่ออาหาร แล้วผลคือ คุณผอม … ใช่ค่ะ คุณผอม แต่!!!! โทรมสุดๆ แล้วอย่างนี้จะดีเหรอ พอนานวันเข้าร่างกายเริ่มคุ้นชินกับตัวยาแล้วยังไงละ เข้าสู่ภาวะดื้อยา และแล้วกลับสู่อาการตบะแตก กินไม่ยั้ง ผลคือ โยโย่ สิ

ดังนั้น อย่าให้ยา หรือวิตามินทั้งหลายมาเป็นทางลัดที่ทำลายสุขภาพของสาวๆเลยนะคะ ด้วยความเป็นห่วงจากใจ

ไขมัน 0% จะผอมจริงๆเหรอ ???

หลายผลิตภัณฑ์เขียนว่า ไขมัน 0% แต่คุณรู้หรือไม่ว่าไม่ใช่แค่เจ้าไขมันตัวร้ายเท่านั้นที่เป็นสาเหตุของความอ้วน เพราะเมื่อปราศจากไขมันแล้วมันยังมีน้ำตาลอีกนะที่เป็นสาเหตุของความอ้วน

ดังนั้น หากคิดว่าไม่มีไขมันแล้วจะผอม ผิด !! ควรพิจารณาฉลากโภชนาการอื่นๆร่วมด้วย เพื่อความผอมของเรานะ

การชั่งน้ำหนักบ่อยๆ ตัวเลขบนตาชั่งสำคัญขนาดนั้นจริงๆเหรอ ???

เชื่อหรือไม่ว่าสาวๆหุ่นสวยๆ น้ำหนักไม่น้อยนะคะ เมื่อเทียบกับส่วนสูง แต่ที่สาวๆเหล่านั้นยังดูผอมสวยหุ่นดีอย่างที่ใครๆต้องอิจฉานั้นเป็นเพราะว่าเจ้าตัวเลขที่คุณเห็นนั้น คือน้ำหนักของกล้ามเนื้อซึ่งเกิดจากการออกกำลังกาย ควบคุมการกินอาหารโดยเน้นรับประทานโปรตีนเป็นหลัก เสริมด้วยไฟเบอร์จากผักผลไม้จำนวนมาก ไม่ใช่ไขมัน นอกจากการชั่งน้ำหนักจะไม่จำเป็นแล้วยังบ่อนทำลายกำลังใจในการลดน้ำหนักของคุณอีกด้วย เรียกว่าไม่ช่วยแล้วยังทำลายเลยละคะ ดังนั้นหันมาควบคุมการรับประทาน ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ แล้วชั่งน้ำหนักแค่สัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว ถ้าเลขยังไม่ลดก็อย่าเพิ่งท้อลองสังเกตุตัวเองดูว่าคุณรู้สึกเฟิร์มขึ้นหรือป่าว

เรียกได้ว่ามีไม่น้อยเลยใช่มั้ยล่ะคะ สำหรับความเชื่อผิดๆ ที่หลายๆ คนคิดว่าทำแล้วผอม ถ้าหากใครที่มีพฤติกรรมความเชื่อผิดๆ เหล่านี้อยู่แล้วนั้น หลังจากนี้ไปก็เลิกทำได้แล้วนะคะ เพราะการลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายแบบนี้แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากที่จะลดน้ำหนักแบบถูกวิธี ได้ผลดีพร้อมกับสุขภาพที่ดีด้วยค่ะ แล้วที่สำคัญสาวๆ หลายๆ คนก็อยากที่จะลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว ทันใจ จนไปหาตัวช่วยหลายๆ อย่าง อย่างเช่นยาลดน้ำหนักที่ขายตามอินเทอร์เน็ตแล้วก็หลงเชื่อคำโฆษณาเพ้อฝันแล้วนั้นก็ DooDiDo อยากให้ทุกคนได้ไตร่ตรองให้ดีก่อนที่จะเสียเงินไปกับของแบบนั้นค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: https://th.hellomagazine.com