ลาบไก่เส้นบุก อาหารคลีนสำหรับคนลดน้ำหนักเอาใจสาว ๆ ที่กลัวอ้วน

เอาใจสาว ๆ ที่กลัวอ้วน ลาบไก่เส้นบุก อาหารคลีนสำหรับคนลดน้ำหนัก

ลาบไก่เส้นบุก อาหารคลีนเมนูอกไก่ หอมอร่อยด้วยการปรุงรสลาบ อาหารที่ไขมันต่ำสำหรับท่านที่ลดความอ้วน เมนูลาบที่เอาใจสาว ๆ ที่กลัวอ้วน เคล็ดลับความอร่อยอยู่ที่ การลวกเส้นบุกให้กรอบนุ่ม เนื้ออกไก่ที่ไม่แห้งเกินไป ข้าวคั่วหอมๆ และ การปรุงรสของลาบสูตรพิเศษ

อกไก่ ถือเป็น อาหาร สำหรับคน ลดความอ้วน เนื่องจาก เป็นแหล่งโปรตีน เหมาะ สำหรับลดน้ำหนัก อกไก่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดี เนื่องจากมี โปรตีนสูง และ ไขมันต่ำ สูตรลาบเส้นบุก วิธีทำลาบไก่เส้นบุก อาหารสุขภาพ เหมาะกับคนที่ ลดน้ำหนัก

เส้นบุกลาบไก่ เป็นอาหารคลีน ไม่มีไขมันและมีส่วนประกอบของสมุนไพร ไม่ว่าจะเป็น บุก มะนาว หอมแดง สะระแหน่ และ พริก สูตรลาบ อร่อยๆ ใส่เส้นบุก กินไม่อ้วน ส่วนผสมและขั้นตอนการทำเข้าใจง่าย ลาบเส้นบุก สำหรับคนรักสุขภาพ

ส่วนเคล็ดลับการทำลาบไก่เส้นบุก เนื้อไก่สดใหม่ ใช้เนื้อไก่ส่วนอก เราจะไม่สับเนื้อไก่แต่จะใช้วิธีการลวกและหั่นเป็นชิ้น   ข้าวคั่วใหม่ ๆ จะได้ข้าวคั่วกลิ่นหอมหากอยากเพิ่มความหอมให้ใส่ตะไคร้ลงไปคั่วด้วย และบดผสมกับข้าวคั่ว

เคล็ดลับการทำลาบไก่เส้นบุกเป็นเมนูที่ทำง่าย วิธีการทำไม่ซับซ้อน แต่ต้องควบคุมความเผ็ดให้พอดี ความเผ็ดไม่ดีต่อ ระบบการย่อยอาหาร ไม่ควรกินเผ็ด มากเกินไปมาลองทำกันเลย

ส่วนผสม

1. เส้นบุก              ½ ถ้วย
2. เนื้ออกไก่สับ      ½ ถ้วย
3. น้ำมะนาว          1 ช้อนโต้ะ
4. น้ำตาล               1 ช้อนชา
5. น้ำปลา              1 ช้อนโต้ะ
6. ข้าวคั่วบด          1 ช้อนชา
7. พริกป่น             1 ช้อนชา
8. ใบสะระแหน่     5-10 ใบ
9. ต้นหอม ซอย      1 ช้อนโต้ะ
10. หอมแดง ซอย    1 ช้อนโต้ะ

วิธีทำลาบไก่เส้นบุก

1. ลวก เนื้ออกไก่ และ เส้นบุก ให้สุก จากนั้นพักไว้ก่อน
2. นำ เนื้ออกไก่ลวก เส้นบุกลวก น้ำมะนาว น้ำตาล น้ำปลา ข้าวคั่ว พริกป่น ใบสะระแหน่ ต้นหอมซอย และหอมแดงซอย นำมาผสมให้ส่วนผสมเข้ากัน
3. เสริฟรับประทานกับผักสด ข้าวสวยหรือข้าวเหนียวได้เลย ลาบไก่ใส่เส้นบุก เมนูอาหารคลีน

สูตรอาหารพื้นบ้าน สูตรอาหารภูมิภาค สูตรอาหารจานด่วน สูตรอาหารท้องถิ่น สูตรอาหารประเทศเพื่อนบ้าน สูตรอาหารนานาชาติ สูตรอาหารจานเดียว หิวเมื่อไหร่ก็สามารถทำอาหารเป็นจาน ๆ แล้วกินได้เลย มีอาหารให้เลือกหลากหลาย ใครเบื่อที่จะกินข้าวร้านตามสั่งเดิม ๆ แล้วล่ะก็ วันนี้ เราใจดีแจก สูตรอาหารยอดฮิต ทั้งข้าว ทั้งเส้น ฟินได้ไม่มีเบื่อ! เอาไว้ทำอาหารกินเองที่บ้าน ถ้าอยากทราบว่ามีเมนูอาหารอะไรกันบ้างก็ตามมาเลย! อ่านต่อได้ที่ doodido

ที่มา : nlovecooking