จริงหรือไม่? แค่ทานกล้วยเป็นประจำ ก็เลี่ยงโรคร้ายได้ถึง 8 โรค

“กล้วย” ถือเป็นสมุนไพรใกล้ตัวที่มีประโยชน์กับสุขภาพมากๆ 

ผลไม้ที่ปลอกกินก็ง๊ายง่าย แถมยังพาเราหนีห่างจากโรคร้ายได้ถึง 8 โรค แล้วไม่ใช่ผลไม้หายากจากที่ไหนเลยค่ะ นั่นก็เพราะว่าสิ่งนั้นก็คือ กล้วย! นั่นเอง ใครจะไปกินละคะว่าผลไม้ที่หน้าปากซอยบ้านก็มีขายอย่างกล้วยนั้นจะมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ หากใครที่ไม่ชอบทานผลไม้ หรือไม่เคยแยแสกล้วยเลยแล้วล่ะก็คงต้องรีบเปลี่ยนใจแล้วล่ะค่ะ เพราะว่า กล้วย นั้นอาจจะช่วยให้เราหนีจากโรคร้ายที่ค่อยคลืบคลานมาในอนาคตก็ได้ ส่วนคนที่ทานกล้วยอยู่แล้วนั้น ไม่ต้องกังวลนะคะ เพราะว่ากล้วยนั้น มีประโยชน์มากมายกว่าที่คุณคิดแน่ๆ

กล้วย ถือเป็นผลไม้ที่ช่วยในการลดความอ้วน แต่จริงๆ แล้วกล้วยเองถือเป็นสมุนไพรใกล้ตัวที่มีประโยชน์มากๆ ชนิดหนึ่ง เพราะกล้วยวิตามินบี 6 บี 12 โพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่มาก ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาดสารนิโคตินได้ดี นอกจากนี้สำหรับสาวๆ ก่อนมีประจำเดือน ที่ทำให้หงุดหงิด ปวดท้อง ปวดหัว กล้วยหอมก็ช่วยลดอาการเหล่านี้ได้

1. โรคโลหิตจาง

กล้วยเป็นผลไม้ที่มีธาตุเหล็กสูงมาก และธาตุเหล็กนี่ล่ะที่จะไม่กระตุ้นการผลิตฮีโมโกลบินในเม็ดเลือด ช่วยให้คนที่เป็นโรคโลหิตจางกลับมาแข็งแรงเหมือนเดิม ..

2. โรคความดันโลหิตสูง

กล้วยได้ชื่อว่ามีโพแทสเซียมสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ด้วยกัน จึงลดความดันได้ดีมากถึงขนาดที่องค์การอาหารของสหรัฐฯ โฆษณาให้ประชาชนที่เป็นโรคความดันทั้งหลายกินกล้วยให้มากๆ

3. โรคท้องผูก

ท้องผูกเป็นเงื่อนตายของคุณจะถ่ายง่ายระบายคล่อง ถ้าได้ทานเส้นใยอาหารจากกล้วยมาเป็นตัวช่วยในการขับถ่าย

4. โรคซึมเศร้า

อาการซึมเศร้ามักเกิดจากสารเคมีในสมองไม่สมดุล แต่จากการวิจัยพบว่ากล้วยมีโปรตีนชื่อ ไทรโพโตแฟน ที่จะกระตุ้นให้สมองหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน ซึ่งช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายออกมา คนที่กินกล้วยจึงอารมณ์ดีขึ้น เลิกซึมเศร้าเสียที

5. อาการเมาค้าง

กล้วยปั่นกับนมและน้ำผึ้งคือยาแก้เมาที่ได้ผลที่สุด เพราะคนเมากระเพาะจะปั่นป่วนกว่ายามปกติ กล้วยนี่ล่ะจะทำให้กระเพาะสงบลง ส่วนน้ำตาลจากน้ำผึ้งก็จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ส่วนนมก็ปรับระดับของเหลวในร่างกายให้สมดุล คนเมาจึงรู้สึกสบายขึ้น

6. โรคเสียดท้อง

กล้วยมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่ ถ้าคนที่เป็นโรคเสียดท้องเพราะมีกรดเกินในกระเพาะได้กินกล้วยวันละผล จะรู้สึกได้เลยว่าท้องไส้เลิกร้องครวญครางเป็นปลิดทิ้ง

7. โรคลำไส้เป็นแผล

แม้แต่หมอก็ยังแนะนำคนไข้ที่เป็นแผลในกระเพาะให้ทานกล้วย เพราะเนื้อที่นุ่มนิ่มของมันไม่ระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร และยังมีสรรพคุณเคลือบผนังลำไส้ ช่วยรักษาแผลให้หายได้เร็วขึ้นด้วย

8. เส้นเลือดฝอยแตก

วารสาร “The New England Journal of Medicine” ตีพิมพ์ผลการวิจัยว่าการกินกล้วยเป็นประจำ สามารถลดอันตรายที่เกิดกับเส้นโลหิตแตกได้ถึง 40%

คนชอบทานกล้วยอยู่แล้วก็นั่งยิ่มไปหนึ่งกรุบเลยล่ะค่ะ เพราะว่ากล้วยนั้นมีแต่คุณประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายเราทั้งนั้นเลย แต่ๆๆๆ ก็ไม่ใช่ว่าจะทานเท่าไหร่ก็ได้นะคะ เพราะในกล้วยนั้นก็ยังจัดเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลสูงเหมือนกัน เพราะงั้นแล้วถ้าหากกินกล้วยหอมหรือกล้วยน้ำว้า สองหวีภายในวันเดย์ ยังไงก็น่าจะให้โทษมากกว่าประโยชน์นะคะ DooDiDo แนะนำว่าทางที่ดีก็อาจจะกินแค่ลูกสองลูกหลังมื้อหลัก แต่กินอย่างสม่ำเสมอ เป็นประจำยังไงก็ต้องต้องดีกว่ากินทีละเป็นหวีอ่ะนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.gangbeauty.com