9 เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ช่วยเผาผลาญไขมันได้อย่างดี

เครื่องดื่มบางชนิดที่ทานก่อนนอนสามารถช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้

ปัจจุบันอาหารการกินและเครื่องดื่มมีเมนูเพิ่มมาหลากหลายชนิด ทำให้เราสามารถเลือกทานได้อย่างตามใจชอบ โดยเฉพาะเครื่องดื่มเป็นเมนูที่ผู้คนให้ความนิยมอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการจิบชายามบ่าย หรือเลือกดื่มชานมไข่มุกแสนอร่อย แต่บอกเลยว่าเครื่องดื่มเหล่านี้มีน้ำตาลและให้ปริมาณแคลอรี่ที่สูงมากอีกด้วย เมื่อดื่มเป็นประจำก็จะทำให้ไขมันเริ่มสะสมที่บริเวณหน้าท้องเป็นสาเหตทำให้พุงป่อง พุงยื่นได้

“You are what you eat” ประโยคคลาสสิคที่เราเคยได้ยินกันมานาน ทั้งการเลือกทานอาหาร หรือเครื่องดื่ม ซึ่งในปัจจุบันหลายคนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพ และยังลดน้ำหนักของตัวเองด้วยวิธีต่างๆ ทั้งการรับประทานผักผลไม้ หรือการรับประทานอาหารคลีนเพื่อควบคุมอาหาร แต่ในบางครั้ง น้ำหนักตามมวลไม่ได้ขึ้นอยู่กับการทานอาหารเพียงอย่างเดียว ยังเกี่ยวข้องกับไขมันภายในร่างกายอีกด้วย ในปัจจุบันหลายคนมักใช้วิธีงดอาหารที่มีไขมันเยอะเพื่อควบคุมน้ำหนัก แต่รู้หรือไม่ว่ามีเครื่องดื่มที่สามารถทานก่อนนอนเพื่อลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้

1. น้ำส้มคั้น
ส้มอุดมไปด้วยวิตามินซีที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายของร่างกาย ลดการเกิดไขมันสะสมในร่างกายได้อีกด้วย

2. น้ำผึ้งมะนาว
น้ำผึ้งมะนาวถือเป็นยาระบายแบบอ่อนซึ่งจะช่วยในการขับถ่ายและดักจับไขมันในเส้นเลือดก่อนจะขับออกจากการขับถ่ายได้ อาจเลือกดื่มเป็นแบบร้อนเพื่อช่วยให้หลับสบายอีกด้วย

3. ชาเขียวร้อน
ชาเขียวมีสรรพคุณช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี แคลอรี่ต่ำมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการลดคอลเลสตอรอลในเลือด หากจิบอุ่นๆยังช่วยให้หลับสบายอีกด้วย

4.น้ำมะนาว
ลองฝานมะนาวเป็นแว่นบางๆ แล้วใส่ในน้ำอุ่นรับประทานก่อนนอน เนื่องจากน้ำมะนาวถือเป็นตัวช่วยในการทำดีท็อกซ์ในร่างกาย เพราะช่วยกระตุ้นการขับถ่ายละยังช่วยลดไขมันบริเวณหน้าท้องอีกด้วย

5. น้ำสัปปะรด
เนื่องจากน้ำสัปปะรดมีกากใยสูง ช่วยลดการสะสมของไขมันบริเวณหน้าท้อง หากดื่มก่อนนอนจะอยู่ท้องทำให้อิ่มนาน ซึ่งเป็นทางเลือกอีกทางหนึ่งของคนที่ต้องการลดน้ำหนักอีกด้วย

6. น้ำมะเขือเทศ
น้ำมะเขือเทศนั้นเรียกได้ว่าอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไลโคปีนซึ่งช่วยในการลดคอลเลสตอรอลและดักจับไขมันได้เป็นอย่างดี

7. น้ำขิง
น้ำขิงเป็นเครื่องดื่มธาตุร้อน ช่วยให้ความอยากอาหารลดลง ทั้งยังช่วยในระบบย่อยอาหารและเผาผลาญไขมันในร่างกายได้อีกด้วย

8. น้ำทับทิม
น้ำทับทิมเต็มไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ แคลลอลี่ต่ำ ทั้งยังเผาผลาญไขมันบริเวณหน้าท้องได้ อีกทั้งช่วยลดความดันโลหิตได้ด้วย

9. น้ำเปล่า
น้ำเปล่าถือได้ว่าเป็นน้ำที่ดีต่อสุขภาพ เนื่องจากไม่มีแคลลอรี่ ทั้งยังช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายและช่วยลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย

สำหรับใครที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างได้ผลและทำให้สุขภาพดีขึ้น แค่เปลี่ยนมาดื่มเป็นเครื่องดื่มเหล่านี้ตามที่ DooDiDo ได้นำมาเพื่อเป็นทางเลือกในวันนี้ดูนะคะ และที่สำคํญต้องออกกำลังกายและควบคุมอาหารไปด้วย รับรองว่าเป้าหมายในการลดน้ำหนักที่คุณวางไว้ต้องประสบความสำเร็จแน่นอนค่ะ มาหุ่นสวย สุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : www.apexprofoundbeauty.com