2 สูตรการทำน้ำบลูเบอร์รี่ มากประโยชน์สำหรับคนขี้ลืม

“น้ำบลูเบอร์รี่” อุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ มากมายที่ดีต่อร่างกาย

เอาใจคนขี้ลืมกันหน่อยด้วยการนำเสนอเครื่องดื่มที่มีชื่อว่า “น้ำบลูเบอร์รี่” เมนูน้ำดื่มเพื่อสุขภาพ รสชาติหอมหวาน อร่อย อุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ มากมายหลายชนิด มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดีต่อสุขภาพมาก ดื่มแล้วสดชื่นแบบสุด ๆ  ซึ่งบลูเบอร์รี่ถือเป็น 1 ในผลไม้ยอดนิยมที่คนนำมาทำอาหาร ขนมหวาน และเครื่องดื่ม เป็นผลไม้ที่เป็นตัวต่อต้านสารพิษ ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า และช่วยล้างพิษในร่างกายอย่างดีอีกด้วยค่ะ

บลูเบอร์รี่ เป็นผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่มีผิวสีน้ำเงินเข้ม อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด ซึ่งร่างกายต้องการเพื่อช่วยทำให้เซลล์ในร่างกายสามารถซ่อมแซมตัวเองจากโรคต่างๆ ได้ดีขึ้น รวมทั้งการรักษาบาดแผล การป้องกันโรคมะเร็ง ลดการเป็นโรคเลือดออกตามไรฟัน ตลอดจนถึงโรคเก๊าท์หรืออาการปวดตามข้อ คนไทยไม่ค่อยนิยมเพราะเป็นผลไม้ในเมืองหนาว ส่วนใหญ่จะจำหน่าย ตามซุปเปอร์มาเก็ต สาขาใหญ่ๆ แต่ว่าที่ประเทศ สหรัฐอเมริกานั้น เป็นที่นิยมกันมากในหมู่ผู้สูงอายุ  เพราะผลการวิจัยพบว่า การกินผลไม้ชนิดนี้จะทำให้สุขภาพแข็งแรง  และช่วยในเรื่องของความจำได้อีกด้วยค่ะ วันนี้เรามีสูตรการทำน้ำบลูเบอร์รี่ และประโยชน์ของบลูเบอร์รี่ มาฝากค่ะ 

1.สูตรการทำน้ำน้ำบลูเบอร์รี่
ส่วนผสม
1.บลูเบอร์รี่    100   กรัม
2.น้ำเชื่อม       4    ช้อนโต๊ะ
3.เกลือป่น
4.น้ำต้มสุก
5.น้ำแข็งบด 2 แก้ว

วิธีทำ
ขั้นแรกก็ใส่บลูเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่น จากนั้นตามด้วยส่วนผสมทั้งหมด บางคนอาจสงสัยว่าทำไมต้องใช้น้ำเชื่อมมิตรผล คือตัวนี้เป็นน้ำตาลมิตรผลที่เพิ่งออกใหม่ซึ่งเราลองซื้อมาทำละรู้สึกมันหอมกว่าใช้น้ำเชื่อมที่ทำเองปกติ เลยแนะนำตัวนี้ค่ะ

2.น้ำบลูเบอรี่ปั่น
ส่วนผสม
1.บลูเบอร์รี่ 200 กรัม
2.นมสดรสจืด (เย็น) เศษ 3 ส่วน 4 ถ้วยตวง
3.โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 4 ช้อนโต๊ะพูน ๆ
4.น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะพูน ๆ
5.เกลือป่นนิดหน่อย

วิธีทำ นำส่วนผสมทุกอย่างใส่เครื่องปั่นและปั่นส่วนผสมให้ละเอียด เทน้ำปั่นบลูเบอร์รี่ใส่แก้วเสิร์ฟ

ประโยชน์ของบลูเบอร์รี่
– อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูง ที่ช่วยต้านการทำลายเซลล์ของร่างกาย
– มีปริมาณใยอาหารสูงโดยเฉพาะเพคติน ที่ทำหน้าที่ช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอล และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลใน  เลือด
– ช่วยดูแลเส้นเลือดฝอยให้แข็งแรง
– ช่วยชะลอความแก่ บำรุงร่างกายและช่วยให้ความจำดีขึ้นในคนชรา
– มีส่วนช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศของผู้ชายสูงวัย โดยจะมีผลให้ระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น

น้ำบลูเบอร์รี่แสนอร่อยและมากประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน อุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ มากมายหลายชนิดที่ดีต่อสุขภาพ ดื่มแล้วสดชื่น ไม่ก่อให้เกิดอันตรายสำหรับผู้บริโภคทั่วไปหากรับประทานเป็นอาหารในปริมาณที่เหมาะสม DooDiDo ไม่ควร บริโภคในปริมาณมากเกินไป เพราะอาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้ค่ะ 

ขอบคุณแหล่งที่มา : water-herbal.blogspot.com