7 เรื่องดีๆ ที่ควรทำทุกวันชีวิตจะพบเจอกับคำว่า “ความสุข”

คนที่มีความสุขไม่กลัวการปฏิเสธสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบ

คำว่า ความสุข เป็นเรื่องที่บางคนคิดว่าไกลตัว เพราะชีวิตยึดติดกับอะไรหลาย ๆ อย่างที่ไม่สามารถปล่อยวางได้ การใช้ชัวิตในปัจจุบันเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนรู้สึกเหนื่อยและท้อ นอกจากที่ต้องต่อสู้กับการใช้ชีวิตแล้วยังต้องมาทุกข์ใจเพราะความคิดของตัวเองอีกด้วย เรามีเรื่องดี ๆ ที่ควรทำทุกวัน ชีวิตจะพบเจอกับคำว่า “ความสุข” มาฝากค่ะ หากคุณทำตามได้ชีวิตจะเจอกับความสุขอย่างแน่นอน

ความสุขคือการได้ใช้ชีวิตที่สนุกสนาน ได้ทำงานที่ตนเองชอบ ได้ใช้ความสามารถเพื่อก่อให้เกิดผลที่ไม่ใช่แค่ประโยชน์ส่วนตน แต่เป็นบางอย่างที่มันยิ่งใหญ่กว่าตัวเรา เช่น ทำประโยชน์เพื่อสังคม เพื่อใครบางคน เพื่อโลกใบนี้ ความสุขของแต่ละคนไม่เหมือนกัน สำหรับบางคน ความสุขที่แท้จริง ดูเหมือนเป็นคำที่ไกลเกินเอื้อม อย่างไรก็ตาม เรามีเคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อจะได้มาซึ่งความสุขที่ว่า แถมยังสามารถ เก็บรักษาความรู้สึกดีๆ ที่เป็นนามธรรมนี้ไว้ให้นานยิ่งขึ้นได้อีกด้วย ขอบอกเลยว่ามันเป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่ คนมีความสุข เขารู้อยู่แล้วด้วยค่ะ แชร์กันตรงนี้ รู้แล้วอย่าลืมบอกต่อกันนะคะ

1.อยู่กับปัจจุบัน 
คนที่มีความสุข จะไม่รีบเร่งและ ไม่เฉื่อยแฉะจนเกินไป สังเกตดูสิ พวกเขาดื่มด่ำกับทุกๆ โมเม้นที่ผ่านเข้ามาในชีวิต โยโกะ โอโนะ คนรักของจอห์น เลนอน เคยพูดเอาไว้ว่า “ผู้หญิงที่มีความสุข จะไม่เอาแต่โฟกัสกับอดีต และอนาคตจนเกินไป ตรงกันข้ามพวกเธอมีความสุขกับ สิ่งที่เกิดขึ้น ณ ขณะนั้น”

2.รู้จักปฏิเสธสิ่งที่ไม่โอเค 
การกำหนดขอบเขตความสบายใจ คือสิ่งที่สำคัญ คนบางคนยอมทนอยู่กับเรื่องที่ตนเองไม่สบายใจ จนสุดท้ายต้องป่วยทั้งกายและใจ แต่คนที่มีความสุขไม่กลัวการปฏิเสธสิ่งที่ตัวเองไม่ชอบ พวกเขารู้จักปรับตัวและยืดหยุ่นได้จริง แต่ก็รู้ด้วยว่า จะปฏิเสธเรื่องที่บั่นทอนสุขภาพจิตของตัวเองอย่างไร

3.หลีกเลี่ยงดราม่า
เคยกันมั้ย ที่ใช้เวลานั่งอ่านดราม่าของใครๆ ในพันทิบนานเป็นชั่วโมง มีคนจำนวนมาก ที่หลงวนอยู่ในหลุมของความดราม่า แต่คนที่มีความสุข จะไม่ค่อยเอาตัวเข้าไปเกี่ยวข้องในวังวนนั้น เพราะพวกเขารู้ว่าเรื่องดราม่ามักจะนำมาซึ่งความโกรธ เกลียด และความเศร้า (ที่มักจะไม่ค่อยให้ประโยชน์อะไร) และหันไปสนใจเรื่องที่สำคัญกับตัวเองมากกว่า

4.รู้จักการให้อภัย 
เรื่องราวแย่ๆ ยิ่งเก็บมาใส่ใจ ยิ่งกลายเป็นการสุมไฟความแค้น ที่รอแค่เวลาระเบิดออกมาเท่านั้น คนที่มีความสุขทุกคนรู้ดีว่าการทำเช่นนั้น คือการทำร้ายตัวเองจากภายใน ดังนั้นด้วยวิธีการที่สร้างสรรค์ต่างๆ พวกเขามักจะสามารถให้อภัย และยิ้มออกมาได้เสมอ

5. พวกเขาแบ่งปัน
ความสุขที่แท้จริงในชีวิต ไม่ได้มีแต่การได้รับเท่านั้น การให้ ก็ทำให้จิตใจเบิกบานได้ไม่แพ้กัน การให้ ทำให้เราได้มีโอกาสเป็นส่วนหนึ่งของความสุข ในชีวิตคนที่ได้รับ ทำให้เราได้รู้สึกว่าโลกสดใสขึ้นอีกนิด ตอนที่ได้เป็นผู้ให้ สังเกตเห็นกันบ้างมั้ย คนที่มีความสุขอย่างแท้จริง มักจะเป็นคนที่ใจดี และชอบแบ่งปันกันทั้งนั้น

6.พวกเขาให้ความสำคัญกับตัวเอง
คิดดูสิ เราจะมีความสุขกันได้ยังไง ถ้าไม่คิดถึงตัวเอง คนที่มีความสุขจะมีเวลาว่างนึกทบทวนสิ่งต่างๆ ในชีวิตของตัวเองเสมอ อย่างเช่น เราจะทำอะไร เพื่อตัวเองได้บ้างนะ คิดแบบนี้สิ ต้องมีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นแน่นอน ให้โอกาสตัวเองได้ผ่อนคลายหัวใจและร่างกายบ้าง รู้จักขอความช่วยเหลือ ในเวลาจำเป็น ไม่แบกทุกสิ่งไว้ด้วยตัวเองตลอด

7.ไม่ลืมสิ่งดีๆ ที่เคยได้รับ
อย่าคาดหวังว่าจะได้รับอะไรตอบแทนสิ่งที่เราเคยทำไป แต่ให้จดจำ เรื่องดีๆ ที่เคยประสบ คนมีความสุขจะไม่ลืมสิ่งดีๆ ที่เคยรับ และไม่ลืมที่จะตอบแทนกลับไปในโอกาสที่เหมาะสมค่ะ

เห็นไหมคะว่าความสุขนั้นอยู่ที่เราเลือกเองค่ะ หากอยากมีความสุขก็ต้องปล่อยวางเรื่องราวในอดีต เพราะอดีตเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถกลับไปแก้ไขได้อีก คุณควรมูฟออนออกมาจากเรื่องราวแย่ ๆ ที่ได้ผ่านพ้นไปแล้ว DooDiDo เริ่มต้นชีวิตใหม่ ทำวันนี้ให้ดีที่สุด ให้ความสำคัญกับตัวเอง เพียงเท่านี้ความสุขก็อยู่ตรงหน้าคุณแล้วค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://goodlifeupdate.com, www.nicetofit.com