แนะนำ 9 วิธีรับมือเมื่อต้องทำงานร่วมกับคนที่เราเกลียด!!

จะทำอย่างไร? เพื่อไม่ให้ความเกลียดเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิต มาดูกัน

เป็นเรื่องปกติของการทำงานร่วมกับผู้อื่นที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการอยู่ร่วมกับคนอื่นได้ ต้องมีการพูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็นในการทำงานอยู่เสมอ และในบางครั้งอาจมีการขัดแย้งเกิดขึ้นบ้าง ทำให้เเกิดการกระทบกระทั่ง เสียความรู้สึกจนไปถึงขั้นรู้สึกไม่ชอบ หรือเกลียดกันไปเลยก็ได้ สำหรับคนที่เรารู้สึกเกลีดนั้น ไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ดูไม่ถูกต้อง ไม่ถูกใจเราไปซะหมด จนทำให้ความเกลียดนี้เป็นปัญหาและอุปสรรคในการทำงานได้

เป็นเรื่องธรรมดาที่เราต้องอยู่ร่วมกับคนที่เราชอบ และคนที่เราไม่ชอบ หรือคนที่เราเกลียด โดยเฉพาะในสังคมคนทำงาน ที่ในแต่ละวันเราไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ ซึ่งแน่นอนว่าคนที่เราเกลียดนั้น อาจจะเกลียดเพราะความขัดแย้งกันในเรื่องงาน หรืออาจจะเกลียดเพราะความไม่ชอบหน้าเฉยๆ หรือบางทีคนๆ นั้นอาจจะเป็นหัวหน้างานของเราก็ได้ ในเมื่อหลีกเลี่ยงการพบเจอคนที่เราเกลียดไม่ได้ เราจะทำอย่างไรได้บ้าง เพื่อไม่ให้ความเกลียดเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิต โดยที่ไม่ต้องไปพยายามหลบเลี่ยงคนที่เราเกลียดให้เสียเวลา กับ 9 วิธีอยู่ร่วมกับคนที่เราเกลียดฉบับคนอยู่เป็น

1. เว้นระยะห่าง
การเว้นระยะห่าง เป็นคนละอย่างกับ การหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าคนที่เราเกลียด เพราะการเว้นระยะ จะทำให้เรามีพื้นที่ที่เป็นของเรา เหมือนการแบ่ง Zoning เหมือนการแบ่งเส้น เราสามารถกำหนดได้เลยว่า เราไม่ก้าวข้ามเส้นนี้นะ อย่าก้าวข้ามมาด้วยก็แล้วกัน ขอบเขตระหว่างเราอยู่แค่นี้ พูดคุยกันได้เฉพาะเรื่องนี้นะ การเว้นระยะเหมือนการปล่อยเวลาให้ผ่านไป อาจจะมีผลดีในระยะยาว ช่วยเยียวยาจิตใจ หรือลดความบาดหมางไปได้

2. ยอมรับว่าความเกลียดมีอยู่จริง
สิ่งแรกที่เราต้องยอมรับให้ได้เลยคือ ยอมรับความเป็นจริงที่เกิดขึ้นกับจิตใจของเราเอง การที่เราจะไม่ชอบ หรือเกลียดใครสักคน ไม่ว่าจะเป็นเพราะเรื่องงาน หรือเรื่องชีวิตส่วนตัวนั้นไม่ใช่เรื่องผิดปกติ ไม่ใชเป็นการคิดลบ เพราะเรามีสิทธิ์จะไม่ชอบใครก็ได้โดยมีเหตุผลและไม่มีเหตุผล และไม่ต้องรู้สึกผิด เราต้องค่อย ๆ พยายามทำความเข้าใจกับตัวเองในมุมนี้ก่อน เพื่อไม่ให้เกิดความรู้สึกแย่ ๆ หรือติดหล่มกับความคิดตัวเอง

3. ไม่ควรหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า
หลาย ๆ คนเวลาเกลียดใครเข้าแล้ว พยายามหลีกเลี่ยงไม่เจอซึ่ง ๆ หน้า พยายามหลบ ไม่พบไม่เจอ เช่น ในที่ทำงานเวลามีประชุมไม่นั่งใกล้กัน ไม่ขึ้นลิฟต์พร้อมกัน ซื้อของร้านเดียวกัน ฯลฯ ซึ่งก็อาจทำได้เพียงบางครั้ง แต่หากต้องพยายามหลบเลี่ยงอยู่บ่อย ๆ เป็นเราเองนั่นแหละ ที่จะถูกมองว่าไม่กล้าสู้หน้าไปซะอีก

4. ไม่ต้องให้ความสนใจ
การต้องทำงานร่วมกันกับคนที่เราเกลียด อาจจะเป็นการบั่นทอนความรู้สึก ยิ่งเราใส่ใจกับการพบเจอมากเท่าไหร่ เราจะยิ่งทำใจอยู่ร่วมกันได้ยากเท่านั้น ดังนั้นทางออกที่ดีคือไม่ต้องสนใจถึงการมีอยู่ ทำตัวตามปกติให้ได้ อาจจะไม่ต้องถึงขั้นเมินเฉย หรือไม่มองหน้า หากต้องทำงานร่วมกัน เพียงแต่ทำเท่าที่มีหน้าที่ต้องทำ พูดคุยเท่าที่ต้องพูดคุย

5.เลิกคิดเอาชนะ
มนุษย์ทุกคนอยากเป็นผู้ชนะด้วยกันทั้งนั้น โดยเฉพาะกับคนที่เราเกลียด ยิ่งอยากเอาชนะ บอกเลยว่าหากเรามัวแต่คิดเอาชนะมากเท่าไหร่ ความคิดเราก็ยิ่งมืดบอดลงเท่านั้น ทางที่ดีต้องเลิกคิดถึงผลลัพธ์โดยไม่สนวิธีการ เหมือน เราเอาตัวกระแทกกำแพงบ่อย ๆ ก็จะเป็นตัวเราเองที่เจ็บตัว ทางที่ดีคือเปลี่ยนจากการเป็นคนวิ่งชนกำแพง ทำตัวเป็นกำแพงเสียเองจะดีกว่า

6. อย่าราดน้ำมันเข้ากองไฟ
ต้องไม่ลืมว่าการเผชิญหน้า ไม่ใช่การประจันหน้า ต้องหลีกเลี่ยงที่จะเพิ่มปัญหากับคนที่เราเกลียด ด้วยการเติมน้ำมันเข้ากองไฟ เราไม่จำเป็นต้องแสดงความรู้สึกใด ๆ ออกมา แม้ต้องเจอกับสถานการณ์ที่เราอาจทนไม่ได้ แต่ควรปฏิบัติกลับ หรือตอบโต้กลับด้วยความสุภาพ นั่นเท่ากับว่าเรากำชัยชนะไว้ครึ่งหนึ่งแล้ว

7. เปิดใจคุยกันตรงไปตรงมา
ไม่ว่าใครก็ตามย่อมปรารถนาในความรักกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นหัวหน้างาน เพื่อนร่วมงาน คนที่เกลียด หรือแม้กระทั่งตัวเราเอง เมื่อสะสมปัญหาเอาไว้จนหลีกเลี่ยงไม่ได้

8. เปลี่ยนความเกลียดให้เป็นพลัง
เมื่อเราทำทุกอย่างแล้ว ไม่สามารถทำให้อะไรดีขึ้น แนะนำให้เปลี่ยนวิกฤตเป็นโอกาส เพราะไม่ว่าจะเป็นความเกลียด หรือความโกรธมีพลังแฝงอยู่ในตัวเองอย่างมาก ช่วยให้เรามีแรงจัดการกับงานต่าง ๆ ที่คั่งค้างได้เร็วกว่าที่คิด เอาความเกลียดที่อยู่ในใจ ไปผลักดันเดินหน้าทำสิ่งที่เป็นประโยชน์จะดีกว่า

9. รู้ทันอารมณ์ตัวเอง
อย่าไปคาดหวังให้คนอื่นคิดแบบเรา โดยเฉพาะกับคนที่เราเกลียด เพราะคนเรามีความแตกต่างกัน ยิ่งไม่ชอบหน้ากัน โอกาสที่จะตั้งแง่ใส่กันก็มีมากขึ้น บางครั้งต้องสำรวจอารมณ์ตัวเองด้วยว่า เราคาดหวังให้คนอื่นคิด อย่าปล่อยให้อารมณ์พุ่งขึ้นหรือดำดิ่งลงถึงขีดสุด นอกจากไม่ช่วยแก้ไขปัญหา ยังจะทำให้เราควบคุมตัวเองได้ยากอีกด้วย

เมื่อคุณรู้สึกว่าใจของคุรไม่มีความสุขให้ปล่อยวางจากคนที่เกลียด เพื่อให้ใจของเราไม่ต้องทุกข์ หากรู้สึกว่ายังไม่สามรถปล่อยวางได้จริง ๆ ก็ควรหลีกเลี่ยงการพบปะ เว้นระยะห่างให้เวลาเยียวยาสภาพจิตใจของเราเสียก่อนนะคะ DooDiDo ความเกลียดเป็นสิ่งที่คอยบั่นทอนความรู้สึกทำให้เราไม่มีความสุข ดังนั้น หากคุณอยากทำงานอย่างมีความสุขได้ คุณต้องเริ่มจากการมองถึงปัญหาที่แท้จริงที่เป็นสาเหตุของความเกลียด

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://faithandbacon.com