แนะนำเครื่องดื่มยอดเยี่ยมสำหรับเพิ่มพลังงานโดยด่วน!!
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่ม “สูตรเพิ่มพลังงาน” ด้วยส่วนผสมของ มะม่วง-สัปปะรด-มะนาว
สำหรับอาการเสียสมดุลพลังงาน ได้แก่ หดหู่ หงุดดงิด อารมณ์แปรปรวน ไม่มีสมาธิ หิว กระหายน้ำอยู่เรื่อยๆ อยากอาหารหวาน อยู่ตลอดวัน รู้สึกเฉื่อยชา อืดล้าในตอนเช้าต้องบริโภคสารกระตุ้นประสาท เช่น ชา กาแฟ ควบคุมอารมณ์โกรธไม่ได้ กลุ้มใจกังวล อาการทางประสาท รู้สึกอ่อนแรงควรเรียกหา เครื่องดื่มยอดเยี่ยมสำหรับเพิ่มพลังงานโดยด่วน เพื่อช่วยรักษาสมดุลน้ำตาลและรักษาพลังชีวิตไว้
สูตรและวิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผัก น้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรเพิ่มพลังงาน ด้วยส่วนผสมของ มะม่วง-สัปปะรด-มะนาว เครื่องดื่มนี้เหมาะอย่างยิ่ง ที่จะเติมพลังงานหลังการออกกำลังกาย เมื่อคุณต้องการเพิ่มพลังให้กับตัวเอง เครื่องดื่มแก้วนี้จะทดแทนไกลโคเจนสำรองให้กล้ามเนื้อและยังอุดมไปด้วยวิตามิน บี หลากชนิด ช่วยให้ร่างกายผลิตพลังงานได้อย่างเต็มที่และใช้กำลังนั้นได้อย่างสูงสุด รวมทั้งยังให้วิตามิน เอ บี1 บี2 บี6 ทองแดง โพแทสเซียม เหล็กและฟอสฟอรัส
ส่วนผสมของเครื่องดื่มน้ำผักน้ำผลไม้
ประกอบด้วย
• มะม่วงสุก 1 ผล
• น้ำสัปปะรด 300 มิลลิกรัม
• มะนาว 1/2 ผล
เครื่องดื่มน้ำผักน้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
สูตรเพิ่มพลังงาน ให้คุณค่าทางโภชนาการ
• พลังงาน 213 กิโลแคลอรี
• คาร์โบไฮเดรต 54 กรัม
• โปรตีน 2 กรัม
• วิตามินเอ 273 หน่วยสากล
• วิตามินซี 108 มิลลิกรัม
• แมกนีเซียม 41 มิลลิกรัม
• สังกะสี 1 มิลลิกรัม
วิธีการทำเครื่องดื่มน้ำผักน้ำผลไม้ เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรเพิ่มพลังงาน
• ปอกมะม่วง ฝานเนื้อหั่นท่อน แช่ช่องแข็งไว้อย่างน้อย 2 ชั่วโมง
• นำมาปั่นกับน้ำสัปปะรดและมะนาว จนเนื้อเนียนนุ่ม
• ตกแต่งหน้าตามใจชอบ ด้วยมะนาวฝานบางๆ
• เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สูตรเพิ่มพลังงาน ควรดื่มทันที ส่วนนี้เตรียมได้ประมาณ 400 มิลลิลิตร (14 oz)
สูตรวิธีทำเครื่องดื่มน้ำผักน้ำผลไม้ เครื่องดื่มสปาเพื่อสุขภาพ สูตรเพิ่มพลังงาน
• มะม่วงสุก มีวิตามินเอ และวิตามินซีสูง ระดับใกล้เคียงกับแคร์รอต ประมาณว่า มะม่วงสุกหนึ่งผลมีวิตามินเอ 11,090 ไมโครกรัม มองในแง่ของเบต้าแคโรทีน จากการวิจัยในต่างประเทศพบว่าเนื้อมะม่วงสุก 100 กรัม มีเบต้าแคโรทีน 4,171-7,900 ไมโครกรัม แล้วแต่พันธุ์ของมะม่วง ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่มะม่วงสุกช่วยบำรุงสายตา ป้องกันและรักษาโรคตาฝ้าตาฟางได้ดี
• แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ไกลหมอของฝรั่งฉันใด “มะม่วง” ก็เป็น “ผลไม้ไกลหมอของคนเอเชียเขตร้อน” ฉันนั้น
• ในทางการแพทย์อายุรเวท มะม่วงสุกเป็นผลไม้บำรุงสุขภาพ เหมาะกับคนทุกธาตุ ช่วยบำรุงเนื้อเยื่อพื้นฐานทั้ง 7 ชนิด ซึ่งทำหน้าที่สำคัญในร่างกายคือ สัปตธาตุ อันได้แก่ เม็ดเลือด โลหิต กล้ามเนื้อ ไขมัน กระดูก ไขกระดูกและประสาท ระบบสืบพันธุ์ ช่วยบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ ตับ รักษาผิวพรรณ ช่วยเจริญอาหารและย่อยอาหาร กินมะม่วงสุกแล้วสบายตัว สบายใจ เข้าทำนอง “กินมะม่วงสุกวันละลูก สุขกายสบายใจ ห่างไกลหมอ”
ตอนนี้เป็นช่วงหน้าร้อน ที่บ้านเมืองของเรามีมะม่วงสุกมากมาย DooDiDo แนำนำเลยค่ะว่าให้ลองซื้อหามาทำน้ำมะม่วงกันบ้าง ที่สำคัญต้องเลือกมะม่วงที่แก่และสุกเต็มที่ อย่างเป็นตามธรรมชาติ ซึ่งมีรสหอมหวานกว่ามะม่วงที่ผ่านการบ่มสุกด้วยแก๊ส ลองจับผลมะม่วงหรือกดที่ผิวเบาๆ ถ้านุ่มและดมแล้วหอมเป็นอันใช้ได้ค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา: www.YesSpaThailand.com
