หลักการในการใช้ชีวิตให้ “ห่างไกลโรค” โดยแพทย์แผนจีน
12 วิธีการรักษาโดยหลักแพทย์แผนจีน ที่สามารถจะช่วยให้คุณสุขภาพแข็งแรงและไม่ป่วยง่าย
แพทย์แผนจีนเองก็เป็นอีกหนึ่งวงการแพทย์ที่มาอย่างยาวนานถึงหลายพันปี ซึ่งถึงแม่ว่าแพทย์แผนจีนนั้นจะมีมาแต่นานโขมากแล้วก็ตาม แต่ในปัจจุบันก็ยังมีการรักษาโดยแพทย์แผนจีนอยู่ค่ะ นั่นจึงเป็นหลักฐานสำคัญที่เห็นได้ว่าแพทย์แผนจีนนั้นสามารถรักษา บรรเทาอาการจากโรคต่างๆ ได้จริง ซึ่งการรักษาแบบแพทย์แผนจีนนั้น เป็นการยึดหลักแบบทฤษฎีองค์รวม โดยจะถือว่าร่างกายของมนุษย์เราเป็นองค์รวมที่ระบบต่างๆ นั้นเชื่อมโยงกันหมด หรือก็คือการตรวจแบบมอง ฟัง ถาม และจับนั่นเองค่ะ
สำหรับใครที่คิดว่าตัวเองร่างกายไม่ค่อยแข็งแรง เหนื่องงาน หรือนอนไม่ค่อยหลับ คุณมาลองทำ 12 วิธีนี้ โดยหลักแพทย์แผนจีนกันดูมั้ยล่ะคะ เพื่อช่วยให้คุณสุขภาพแข็งแรงและไม่ป่วยง่าย
- หวีผมบ่อยๆ
หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)
- ถูใบหน้าบ่อยๆ
ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง
- เคลื่อนไหวดวงตาบ่อยๆ
ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้อง อะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตาด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง
- กระตุ้นใบหูบ่อยๆ
การดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน (จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว
- ขบฟันบ่อยๆ
ขบฟันเบาๆ บ่อยหน่อย (ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ) ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย
- ขมิบก้นบ่อยๆ
การขมิบก้นบ่อยๆ ช่วยป้องกันริดสีดวงทวาร และท้องผูก
- กลืนน้ำลายบ่อยๆ
การกลืนน้ำลายบ่อยๆ ช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร
- หมั่นขับของเสีย
หมั่นขับของเสีย โดยเฉพาะดื่มน้ำให้พอ กินอาหารที่มีเส้นใย ออกกำลัง เพื่อป้องกันท้องผูก เมื่อปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น การทิ้งของเสียไว้ในร่างกายนานเกินทำให้เกิดสารพิษ และการดูดซึมสารพิษ (กลับเข้าสู่ร่างกาย) มากขึ้น ทำให้ป่วยง่าย
- ถูหรือนวดท้องบ่อยๆ
ให้นวดท้องตามเข็มนาฬิกาเบาๆ เพื่อช่วยให้การขับถ่ายของเสียดีขึ้น
- ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ
การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานบนด้านหน้าเป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมพลัง ลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย
- เคลื่อนไหวทุกข้อ
การอยู่นิ่งๆ หรืออยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป ทำให้เกิดโรคได้ง่าย ควรเคลื่อน ไหวข้อต่างๆ ให้ครบทุกข้อทุกวัน ฝึกฝนการใช้กล้ามเนื้อและข้อให้สมดุล เช่น การฝึกชี่กง ไท้เก้ก โยคะ ฯลฯ
- ถูผิวหนังบ่อยๆ
ใช้ฝ่ามือถูตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย คล้ายกับการถูตัวเวลาอาบน้ำ มีส่วนช่วยให้ เลือดและพลังไหลเวียนดี
ซึ่งถ้าหากว่าใครที่เริ่มสุขภาพร่างกายไม่ค่อยแล้วล่ะก็ อีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะเลือกได้นี่ก็เป็น แพทย์แผนจีนนี่แหล่ะค่ะ และถึงแม้ว่าจะเคยรู้จักแพทย์แผนจีนมาก่อนหรือไม่ และได้เคยเข้ารับการรักษาหรือเปล่านั้นก็ตามทีแต่ DooDiDo เชื่อว่าถ้าหากทุกคนได้รับการรักษาจากแพทย์แผนจีนนั้น ยังไงก็สามารถหายป่วยได้เหมือนกับหมอแผนปัจจุบันแน่นอนเลยล่ะค่ะ ที่น่าสนใจอีกอย่างก็คือแพทย์แผนจีนนั้นยังมีเทคนิคสำหรับการดูแลตัวเอง ให้เราได้ลองไปปรับใช้ชีวิตประจำวันเยอะแยะเลยใช่มั้ยล่ะคะ
ขอบคุณแหล่งที่มา: https://ch9airport.com, www.gangbeauty.com
