รู้หรือไม่ 7 พฤติกรรมที่ทำให้สาวๆ ผิวเสียโดยไม่รู้ตัว

การนอนดึก นอนน้อย ส่งผลให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส

ปัญหาผิวเสียเป็นปัญหาที่สาว ๆ กังวลอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็น  ผิวโทรม หมองคล้ำ ผิวเหี่ยวย่นมีริ้วรอย ซึ่งปัญหาผิวเหล่านี้ หากเกิดขึ้นกับใบหน้าของสาว ๆ แล้ว กว่าจะฟื้นฟูให้กลับมาสุขภาพดีเหมือนเดิมได้อีกครั้งนั้นไม่ง่ายและต้องใช้เวลานานพอสมควร จะดีกว่าไหมคะถ้าเราป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาผิวเสียเหล่านี้ตั้งแต่แรก ด้วยการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมต่าง ๆ ที่เป็นปัจจัยเสี่ยงทำร้ายผิว

เพราะผิวหนังคืออวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกายและเป็นด่านปราการแรกที่ต้องเจอกับทุกสิ่งทุกอย่าง แม้ว่าเราจะสรรหาสิ่งต่าง ๆ มาประโคมผิวก็แล้วผิวก็ยังเสีย ไม่สดใส มีออร่าอยู่ดี ก็เพราะว่าเรามีกิจวัตรประจำวันที่ยังคอยทำให้ผิวเสียอยู่นั้นเอง และบางอย่างเราก็คาดไม่ถึงเช่นกัน วันนี้เราจะมาย้ำเตือนให้ดูกันว่ามีอะไรบ้างที่ส่งผลต่อผิวกันบ้าง

1.ไม่ทาครีมกันแดด
ไม่ทาครีมกันแดดเป็นหนึ่งในปัญหาที่หลาย ๆ คนมองข้าม นั่นก็คือ การไม่ทาครีมกันแดด หลายคนยังกังวลอยู่ว่าทาแล้วหน้ามัน เหนียวเหนอะหนะ เพราะแต่ก่อนครีมกันแดดยังไม่ตอบโจทย์กับสภาพอากาศของไทยเนื่องจากอากาศร้อนและทำให้มีเหงื่อหน้ามันได้ อาจจะมีบางตัวที่ซึมช้า ทาแล้วเหนียวเหนอะหนะ แต่สมัยนี้ผลิตภัณฑ์ครีมกันแดดหลายแบรนด์เขาปรับสูตรให้ทาง่ายขึ้น หลายตัวก็ไม่มีแอลกอฮอล์ที่บางคนมักจะแพ้ และทำให้ซึมไวมากขึ้น เหมาะกับผิวคนไทยมากขึ้นด้วย

2.ไม่ Double Cleansing
การ Double Cleansing ก็คือการทำความสะอาดผิว 2 ขั้นตอนนั่นเองค่ะ นั่นก็คือการเช็ดผิวด้วย Cleansing และต่อด้วยล้างด้วยโฟมล้างหน้าปกติ บางคนอาจจะคิดว่าล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าแค่นั้นก็จบ แต่สำหรับคนที่ผิวมันเป็นสิวง่ายหรือแต่งหน้าเป็นปกติอยู่แล้ว ไม่ควรที่จะล้างหน้าครั้งเดียวจบเลยนะคะ เพราะว่าสิ่งสกปรกอาจจะตกค้างอยู่บนผิว หากสะสมไว้ก็จะเกิดสิวได้ในที่สุดค่ะ

3.อย่าปล่อยให้ปากแห้ง
หากปล่อยให้ปากแห้งเราอาจจะเผลอเลียริมฝีปากของตัวเองก็เป็นได้ค่ะ เพราะการเลียริมฝีปากทำให้เสียบุคลิกภาพได้แล้วยังทำให้ปากคล้ำได้ เนื่องจากน้ำลายมีเอนไซน์ซึ่งเป็นกรดนิดๆ มันจะไปกัดริมฝีปากของเราแล้วผิวริมฝีปากก็จะแห้งง่ายกว่าเดิมนั่นเอง แก้ไขง่ายๆ ด้วยถ้าหากปากแห้งให้ดื่มน้ำเยอะๆ ใช้ลิปมันทาเป็นประจำเมื่อรู้สึกว่าปากแห้ง พยายามไม่เลียริมฝีปากบ่อยๆ แค่นั้นก็พอค่ะ

4.อุปกรณ์แต่งหน้าต้องล้างทำความสะอาดบ้าง
บางคนขยันทาครีมบำรุงซะอย่างดิบดี ดูแลผิวทุกขั้นตอนแต่มาตกม้าตายตรงอุปกรณ์แต่งหน้าที่ไม่เคยล้างทำความสะอาดเลย นี่แหละค่ะเป็นอีกสามารถที่อาจทำให้เกิดปัญหาสิวที่หลายๆ คนมองข้าม อุปกรณ์แต่งหน้า อย่างเช่น แปรงแต่งหน้า พัฟ ฟองน้ำสำหรับลงงานรองพื้น ควรล้างทำความสะอาดอาทิตย์ละครั้ง ถ้าใครซีเรียสเรื่องผิวหน่อยก็มั่นทำความสะอาดทุกวันก็ได้ค่ะ

5.อย่าเผลอใช้มือจับหน้า
ใครเผลอเอามือไปจับหน้าบ่อย ๆ นี่ต้องเลิกเลยนะคะ ยิ่งคนที่ไม่ได้แต่งหน้าด้วยแล้วยิ่งชินกับการเอามือไปจับหน้า เพราะการที่เราเอานิ้วหรือเอามือไปจับสิ่งต่างๆ มาแล้วยังไม่ได้ล้างมือ เชื้อโรคที่มือหรือแบคทีเรียตามนิ้วมือเนี่ยแหละ เมื่อมันมาอยู่บนหน้าแล้วมันก็จะทำให้เราเป็นสิวเป็นผื่นได้ง่ายมากขึ้น ถ้าไม่จำเป็นพยายามอย่าใช้มือเปล่าจับเลยค่ะ

6.รับประทานของมันและของทอดมากเกินไป
บางคนอาจจะกำลังมีปัญหาผิวหน้ามันอยู่ ซึ่งหากว่าการที่มีผิวหน้ามันไม่ได้มาจากสกินแคร์ที่ใช้ อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้เกิดผิวหน้ามันที่เราอาจมองข้ามไป นั่นก็คือรับประทานของมันของทอดมากเกินไปนั่นเองค่ะ ถ้าเรารับประทานบ่อยๆ จะทำให้น้ำมันบนหน้าผลิตมากขึ้น หน้าเราก็จะมันมากขึ้น ทั้งนี้หากงดได้มันก็จะดีต่อร่างกายและสุขภาพผิวหน้าด้วยค่ะ

7.นอนดึก
รู้หรือไม่คะว่าการนอนดึก นอนน้อย ทำให้ค่า pH Balance ของผิวต่ำลง ส่งผลให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส ความเปล่งปลั่งตามธรรมชาติก็จะหายไป เพราะกลไกของร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอระหว่างที่เรานอนหลับ นั่นรวมถึงเซลล์ผิวด้วย ดังนั้นควรนอนให้เป็นเวลา นอนหลับให้เต็มอิ่มเพื่อไม่ให้ส่งผลให้ผิวเสียนั่นเองค่ะ

สาว ๆ ลองเช็กลิสต์กันดูหรือยังคว่าใครเป็นเหมือนอย่าง 7 พฤติกรรมตามที่ DooDiDo นำมาฝากนี้บ้าง หากสาว ๆ มีพฤติกรรมทั้งหมดทุกข้อให้รีบแก้ไขเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ให้ไวเลยนะคะ หากปล่อยทิ้งไว้นาน ๆ ผิวอาจจะเสียสะสมจนเลยเถิดทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ บนใบหน้าตามาได้นะคะ ให้ป้องกันไว้ก่อน ดีกว่ามาแก้ทีหลังอาจจะสายไปได้ค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : www.apexprofoundbeauty.com, https://bwarin.com