มาดู!! เคล็ดลับการดูแลสุขภาพตามศาสตร์แพทย์แผนจีนที่คุณต้องลอง

เคล็ดลับ 10 วิธีเพื่อเพิ่มอายุให้ยาวนานขึ้น ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน

จะดีแค่ไหน หากคุณมีสุขภาพที่ดี และมีอายุที่ยืนยาว วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีดูแลสุขภาพร่างกายของเราแบบง่ายๆ ค่ะ เพื่อปรับสมดุลให้กับร่างกาย ด้วยวิธีง่ายๆ ซึ่งวิธีการนี้เป็นศาสตร์ของแพทย์แผนจีน สำหรับใครที่มักจะมีปัญหาสุขภาพ ป่วยบ่อย หรือรู้สึกไม่ค่อยสบายเนื้อ สบายตัว เป็นนู่น เป็นนี่อยู่ตลอด มาทางนี้เลยค่ะ 

ถ้าหากจะพูดถึงปัญหาสุขภาพ ในทุกวันนี้ หลายคนพยายามดูแลเอาใจใส่ แค่ไหน แต่ถ้าหากวันหนึ่งสุขภาพดีแล้ว ก็อยากจะหาความสุขให้กับชีวิตได้ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญแพทย์แผนจีน ได้แนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพตามศาสตร์แพทย์แผนจีน ในส่วนของวิธีการและเทคนิคต่างๆ ที่เราจะสร้างสมดุลให้กับร่างกาย ซึ่งเป็นเทคนิคง่ายๆที่เราสามารถทำได้ตลอดเวลา ไม่ว่าเราจะต้องทำงานหรือทำกิจกรรมอะไรอยู่ก็ตามนี้ จึงถือว่าเป็นมรดกจากบรรพบุรุษ ที่ทำให้เราสุขภาพดีได้ โดยไม่ต้องพึ่งยาอะไรมาช่วยกัน ดังนั้นการประชุมพร้อมกันเลยครับ

 10 วิธีที่ทำแล้วสุขภาพดี อายุยืนตามแบบฉบับศาสตร์จีน

1.หวีผมบ่อยๆ ช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง ควรใช้หวีซี่ห่างเลย หวีผมเบาๆ บ่อยหน่อยช่วยให้ตาสว่าง และรากผมแข็งแรง (ใช้หวีซี่ห่างหน่อย แปรงเบาหน่อย เพื่อกันผมหลุด)

2.ขยับหู ใบหน้าไปบ่อยๆ ล้างมือด้วยสบู่ หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือสองข้าง เบาๆบ่อยๆ เกิดกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ซึ่งการดึงหู ดีดหู บีบหู ถูใบหูเบาๆ บ่อยหน่อย ช่วยบำรุงตานเถียน (จุดฝังเข็ม) ซึ่งเป็นตำแหน่งที่เก็บพลังงานของร่างกาย (ใต้สะดือ) สัมพันธ์กับไต ซึ่งเปิดทวารที่หู ทำให้แรงดี ป้องกันเสียงดังในหู หูตึง และอาการเวียนหัว

3.ล้างหน้าไปบ่อยๆ ล้างมือด้วยสบู่ หรือเจลแอลกอฮอล์ให้สะอาดก่อน หลังจากนั้นใช้ฝ่ามือ 2 ข้างถู หน้าเบาๆ บ่อยหน่อยเพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ใบหน้าเปล่งปลั่ง

4.หลีกเลี่ยงการใช้สายตาหนัก โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ ควรพักสายตา อย่างน้อยวันล่ะ 1 ทุกชั่วโมง ให้มองไกล-มองใกล้ มองข้างนอก-ข้างใน มองบน-มองล่าง หลีกเลี่ยงการมอง หรือจ้อง อะไรนานๆ โดยเฉพาะคนที่ทำงานคอมพิวเตอร์ควรพักสายตาด้วยการมองไกลอย่างน้อยทุกชั่วโมง

5.การขบฟันบ่อยๆ เบาๆ ขบฟันเบาๆ บ่อยหน่อย (ไม่ใช่ขบแรงดังกรอดๆ) ช่วยให้ฟันแข็งแรง และกระตุ้นการหลั่งน้ำย่อย

6.ใช้ลิ้นดุนเพดานปากบ่อยๆ การใช้จ่ายลิ้นจุกปากบนด้านหน้า เป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็มเพื่อเชื่อมพลังลมปราณสูง การใช้ปลายลิ้น กระตุ้นเพดานบนด้านหน้า เป็นการกระตุ้นจุดฝังเข็ม เพื่อเชื่อมพลัง ลมปราณตู๋และเยิ่น ซึ่งเป็นเส้นควบคุมแนวกลางลำตัวส่วนหลัง และส่วนหน้าร่างกาย ทำให้เกิดการกระตุ้นการหลั่งสารน้ำ และน้ำลาย

7.กลืนน้ำลายบ่อยๆ จะช่วยกระตุ้นพลังบริเวณคอหอย และกระตุ้นการย่อยอาหาร

8.ขับของเสียมันขับของไม่พอกินอาหาร ที่มีเส้นใหญ่ออกกำลังกาย เพื่อป้องกันท้องผูกปวดปัสสาวะหรืออุจจาระให้ถ่ายทันที อย่ารอโดยไม่จำเป็น การทิ้งของเสียในร่างกายมากเกินไป อาจทำให้เกิดสารพิษ และการดูดซึมสารพิษเข้าสู่ร่างกายมากขึ้น

9.ขมิบก้นบ่อย ๆ การขมิบก้นบ่อยๆ จะช่วยป้องกันริดสีดวงทวารและท้องผูกได้

10.เคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ การอยู่นิ่งๆอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป อาจทำให้เกิดโรคได้ง่ายควรเคลื่อนไหวก็ต่างๆให้ครบทุกข้อ ทุกวัน เกิดการใช้กล้ามเนื้อ และข้อให้สมดุลเช่น การฝึกไทเก็กและโยคะ

และนี่ก็คือเคล็ดลับ 10 วิธีตามศาสตร์แพทย์แผนจีนที่จะเป็นตัวช่วยให้คุณได้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง และช่วยทำให้คุณมีอายุที่ยืนขึ้น  DooDiDo คิดว่าการแพทย์ ไม่ว่าจะแผนไหน ศาสตร์ใด ล้วนมีประโยชน์ที่แตกต่างกันค่ะ เพราะทุกศาสตร์ล้วนแล้วแต่เป็นทางเลือกที่ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีกันทุกคนค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://xn--q3ctbz5akd1duhna.com/?p=2584