“น้ำแตงกวา” เครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่มาพร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพ
น้ำในแตงกวามีฤทธิ์เย็น ดื่มน้ำคั้นสดๆ ช่วยคลายร้อน ช่วยขับพิษในร่างกาย
ร้อนๆ แบบนี้ถ้าได้น้ำแตงกวาเย็นๆ สักแก้วคงจะดับกระหาย คลายร้อนได้เป็นอย่างดี และสำหรับใครกำลังเผชิญกับปัญหาตัวบวมหน้าบวม มีอาการคล้าย ๆ ตัวจะแตกต้องห้ามพลาดสูตรน้ำแตงกว่าที่เรานำมาฝากในวันนี้นะคะ ด้วยสูตรการทำ “น้ำแตงกวา” สูตรนี้ จะเป็นตัวช่วยลดอ้วนแบบบวมน้ำได้ไวมากๆ แถมช่วยให้ร่างกายสดชื่น ช่วยแก้ปัญหาท้องผูก แก๊สในกระเพาะอาหาร ทั้งยังมีฤทธิ์เป็นยาขับปัสสาวะอ่อน ๆ ด้วย เหมาะกับอากาศบ้านเราตอนนี้มาก ๆ ค่ะ
น้ำแตงกวาน้ำสุขภาพที่ต้องดื่มให้ได้ ด้วยสรรพคุณเบื้องต้นของแตงกวาที่ช่วยแก้กระหาย ลดความร้อนในร่างกาย และช่วยให้ร่างกายสดชื่น จึงเหมาะมากที่จะทำน้ำแตงกวาทาน เพียงแค่ฝานแตงกวาบางๆ ใส่ลงไปในเหยือกน้ำแล้วแช่ตู้เย็นทิ้งไว้สักคืน วิธีทำแสนง่าย เหมาะมากกับคนยุคใหม่ที่แทบไม่ต้องเตรียมอะไรเลย สูตรนี้”แอดมิน”ให้ดื่มน้ำและทานแตงกวาที่แช่ ด้วยเพื่อที่จะได้กากใย และคุณค่าทางอาหารที่ครบถ้วน ใครอยากเพิ่มความหวานก็ใส่น้ำผึ้งลงไปผสมได้ แตงกวาน้ำผักชั้นยอดที่ให้แคลอรี่ต่ำ เนื้อกรอบเย็น น้ำในแตงกวามีฤทธิ์เย็น ดื่มน้ำคั้นสดๆ ช่วยคลายร้อน ช่วยขับพิษในร่างกาย บำรุงผิวหนังให้ชุ่มชื่น ช่วยชะลอความแก่
วิธีทำน้ำแตงกวา
– เเตงกวา 2-3 ลูก
– น้ำเปล่าสะอาด 1 ลิตร
– ล้างแตงกวาให้สะอาด หั่นตามขวางเป็นชิ้น (ตามรูป)
– นำไปใส่ในเหยือกน้ำ
– ใส่ใบสะระเเหน่ เพิ่มความหอม ด้วยได้
– เติ่มน้ำผึ้งเพิ่มความหวานด้วยได้
– เติ่มน้ำลงไปจนเต็มแล้วปิดฝา
– แช่ทิ้งไว้ในตู้เย็น 3 ชม.-1 วัน
– เทใส่แก้วดื่มได้ปกติ ดื่มเวลาไหนก็ได้
– แนะนำให้ทานชิ้นแตงกวาด้วย
ประโยชน์ของน้ำแตงกวา
1. ลดความดันเลือด
2. กล้ามเนื้อของคุณให้เต็มอิ่มด้วยสารอาหารที่สำคัญ
3. จัดการกับโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับดวงตา
4. เพิ่มการทำงานของสมอง
5. ลดความเครียด และป้องกันริ้วรอยก่อนวัยอันควร น้ำแตงกวามีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพ
6. ป้องกันไม่ให้เกิดโรคเบาหวานชนิดที่สอง
7. รักษาโรคกระดูกพรุนเนื่องจากปริมาณความชุกของวิตามิน K ในน้ำแตงกวา
8. ส่งเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
9. รักษาโรคอัลไซเมอร์
10. เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ทำให้สีผิวของคุณดูสดใสและเปล่งปลั่ง
11. ช่วยต่อสู้กับสิว เนื่องจากเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่อุดมไปด้วยการปกป้องผิวของคุณจากผลกระทบของอนุมูลอิสระ
12. ล้างพิษในร่างกายของคุณจากสารพิษที่เป็นอันตราย อันเป็นผลมาจากปริมาณใยอาหารสูง
น้ำแตงกวาเป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ DooDiDo อยากแนะนำให้ลองค่ะ เพราะนอกจากจะเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกายและช่วยดีท็อกซ์ได้ดีแล้ว ยังเป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ต่ำ เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ลองหันมาดื่มน้ำแตงกวา แทนน้ำหวาน น้ำอัดลม จะพกติดตัวไปที่ทำงานด้วยก็ได้ ถือเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักช่วยลดตัวบวมชั้นเยี่ยมที่ทุกคนไม่ควรพลาดก็ว่าได้เลยค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา : www.facebook.com, https://women.trueid.net
