“น้ำสับปะรดปั่นใบโหระพา” มีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายและสุขภาพมาก

แนะนำสูตร”น้ำสับปะรดปั่น” ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง

ปัจจุบันกระแสดูแลสุขภาพมาแรงไม่มีตกเทรนด์ แถมเมื่อสุขภาพดีจากภายในยังส่งผลต่อทำให้ภายนอกดูดีมีสง่าราศีจับ ช่วงรอบปีที่ผ่านมาหลายๆ คนจึงปรับเปลี่ยนกระบวนการรูปแบบไลฟ์สไตล์หันมาดูแลตัวเองกันมากขึ้น แม้ว่าจะต้องแบ่งสันปั่นส่วนเวลาอันแสนเร่งรีบก็ตาม แต่จะดีกว่าหรือไม่หากมีวิธีการดูแลสุขภาพที่ดีและยังลดทอดเวลา เราจึงหยิบนำเมนูเครื่องดื่มที่เราทุกคนต้องดื่มกันอยู่แล้ว มาช่วยเสริมดูแลสุขภาพอีก 1 เมนู มาฝาก ซึ่งเมนูที่ว่านี้ก็คือ “น้ำสับปะรดปั่นใบโหระพา”

โดยสรรพคุณของสับปะรดนั้นเป็นที่ขึ้นชื่อลือชา เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ จำนวนมาก ซึ่งได้แก่ คาร์โบไฮเดรต วิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 กรดโฟลิก ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุแมงกานีส ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ธาตุสังกะสี อันเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพเราเป็นอย่างมาก ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้แข็งแรง ช่วยบรรเทาและรักษาอาการหวัด ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดีมากขึ้น ช่วยให้สุขภาพในช่องปากแข็งแรง ป้องกันไม่ให้เกิดโรคเหงือก ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและความแก่ชรา ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสอยู่เสมอ

สามารถเก็บแช่ในตู้เย็นคงสรรพคุณค่าได้อีกด้วยและเมื่อดื่มเป็นประจำทุกวันร่างกายที่เคยอ่อนเพลีย ผิวพรรณที่ไม่สดใส จะค่อยๆ กลับมากระปรี้กระเปร่า แจ่มใส เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่ทำงานหนักๆ ภาวะเกล็ดเลือดต่ำ เลือดจาง น้ำสับปะรด+โหระพา รักษาผู้ที่เกล็ดเลือดต่ำ เลือดจาง หน้าซีดหน้าเซียว ผิวพรรณไม่สดใส ร่างกายอ่อนเพลียง่าย บางคนทำงานหนักมากๆ พักผ่อนไม่เพียงพอหน้ามืดเป็นลม ทำสูตรนี้ดื่มเป็นประจำสม่ำเสมอช่วยได้ค่ะ

สรรพคุณ

• ทำให้เลือดเลี้ยงสมองส่วนหน้าดีขึ้น
• แก้อาการเลือดข้น
• ลดความดันโลหิตสูง
• บำรุงหัวใจ
• เพิ่มเม็ดเลือดแดง หากใช้ทั้งแกนสับปะรดจะเพิ่มเม็ดโลหิตขาวด้วย
• ลดลมในตัว
• อนุมูลอิสระ

วิธีการทำน้ำปั่นสับปะรดกับใบโหระพา

1. ปอกเปลือกสับปะรด 1 ผลเล็กออก
2. แล้วหั่นชิ้นเล็กทั้งหัวรวมแกนกลางด้วย
3. ใบโหระพา 1 กำมือ ล้างให้สะอาด ใช้ทั้งก้านและใบดอก เด็ดหรือหั่น หักให้สั้นๆ
4. นำน้ำใส่โถปั่น 1 ลิตร
5. ใส่สับปะรด โหระพา ปั่นให้ละเอียด แล้วกรอง
6. ถ้าจะไม่กรองก็ปั่นให้ละเอียดมากขึ้น
7. ไม่กรองก็จะได้กากใยมาก (ถ้าโถปั่นเล็กก้แบ่งปั่น)
8. การเพิ่มความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือเปรี้ยวใส่มะนาว แล้วแต่ผู้ทำนะครับ จะไม่เพิ่มก็ได้เพราะน้ำจะดื่มได้ง่ายอยู่แล้วมีรสเปรี้ยวหวานจากสับปะรดและหอมใบ

สำหรับประโยชน์หรือสรรพคุณทั่วไปของสับปะรด คือช่วยย่อยอาหารจำพวกเนื้อ เสริมการดูดซึมอาหาร ดับร้อนแก้กระหาย สับปะรดมีสารอาหารจำพวกน้ำตาล กรด วิตามินอยู่หลายชนิด หากรับประทานสับปะรดเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคไตอักเสบ ความดันโลหิตสูง หลอดลมอักเสบ ส่วนใบโหระพาเป็นยาอายุวัฒนะ มีแคลเซียมสูง DooDiDo แนะนำหากปั่นรวมกับสับปะรดจะช่วยสร้างเม็ดเลือด และช่วยฟื้นฟูระบบอื่นๆ เช่น ปอด ตับ ม้าม ไต หัวใจ ได้อีกด้วย

ขอบคุณแหล่งที่มา: https://mgronline.com