“น้ำมะเฟือง” ช่วยผ่อนคลายความเครียด และทำให้หลับสบายขึ้น

มาดู!! ประโยชน์และสรรพคุณของน้ำมะเฟืองกันค่ะ

สำหรับอีกหนึ่งผลไม้อย่างมะเฟือง ที่ถือว่าเป็นผลไม้ที่นิยมมากในแถบเอเชียตะวันออกรวมถึงบ้านเราด้วย ผลไม้ชนิดนี้มีลักษณะเป็นทรงกระสวย เมื่อหั่นเป็นแนวขวางจะเป็นรูปเหมือนดาวห้าแฉก สีผลเป็นสีเขียว เมื่อสุกจะเป็นสีเหลือง ส่วนเรื่องรสชาติจะออกเปรี้ยวแบบเพื่อนๆ โดยมีทั้งรสเปรี้ยวและหวาน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละสายพันธุ์ โดนผลมะเฟืองสุกนั้นประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอยู่หลายชนิด

มะเฟือง เป็นไม้ยืนต้นขนาดกลาง ใบเป็นใบประกอบ ใบย่อยคล้าย ใบมะยม ดอกช่อสั้น กลีบดอกสีขาวปนม่วง ผลมีลักษณะเป็นสันเหลี่ยม 3-4 สัน ผลอ่อนมีสีเขียว ผลแก่มีสีเขียวอมเหลือง เมื่อสุกจะเปลี่ยนเป็นสีเหลืองออกส้ม ในผลจะมีเมล็ดเล็กๆ อยู่ประมาณ 10-12 เมล็ด มะเฟืองเป็นพืชตระกูลเดียวกับ ตะลิงปลิง และวันนี้เราจะมาแนะนำการทำน้ำมะเฟืองเครื่องดื่มจากผลไม้บ้านๆ ที่รสชาติอร่อยและสดชื่น

ประโยชน์ของมะเฟือง

1. ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
2. ช่วยในการขับพิษและพยาธิในร่างกาย เมื่อนำดอกมะเฟืองมาต้มเป็นน้ำดื่ม
3. มีคุณสมบัติในการช่วยผ่อนคลายความเครียด บรรเทาอาการฟุ้งซ่าน
4. มะเฟืองมีฤทธิ์ในการกล่อมประสาท ช่วยให้นอนหลับได้สบายขึ้น
5. มะเฟืองมีส่วนช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจให้เป็นไปอย่างปกติสม่ำเสมอ
6. ป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน
7. ยาแก้ร้อนใน ช่วยดับกระหาย
8. ช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย ถอนพิษไข้
9. เป็นยาขับเสมหะ
10. ช่วยป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง

ส่วนผสม

• เนื้อมะเฟืองสุก 1  ถ้วยตวง
• น้ำต้มสุก 1  ถ้วยตวง
• น้ำเชื่อม       1/2  ถ้วยตวง
• เกลือป่น       1/4   ช้อนชา

วิธีทำ

นำเนื้อมะเฟืองใส่เครื่องปั่น เติมน้ำต้มสุก น้ำเชื่อม เกลือป่น ปั่นให้ละเอียด ชมรสตามชอบ จะได้น้ำมะเฟืองสีเหลืองอ่อนๆ ดื่มแล้วชื่นใจ

ประโยชน์และคุณค่าทางสมุนไพร

• ผลมะเฟือง  มีวิตามินเอ และวิตามินซี ฟอสฟอรัส คัลเซียม
• ใบและราก  ปรุงรับประทานเป็นยาดับพิษร้อน แก้ไข
• ผล  ใช้เป็นยาขับเสมหะ ขับปัสสาวะ

มะเฟืองมีทั้งคุณประโยชน์และก็มีโทษได้สำหรับในผู้ป่วยบางโรค ก่อนดื่ม DooDiDo แนะนำควรหาข้อมูลและปรึกษาแพทย์ให้แน่ใจก่อนเพื่อจะได้ไม่มีผลเสียต่อร่างกายเราด้วยน่ะค่ะ มะเฟืองมีฤทธิ์ไปต่อต้านการทำงานของตัวยา และผู้ป่วยที่เป็นโรคไตหรือกำลังจะฟอกไต ก็ไม่ควรรับประทานมะเฟือง เพราะมะเฟืองมีกรดออกซาลิกสูงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการข้างเคียงหรือทำให้อาการทรุดหนักเพิ่มมากขึ้นได้

ขอบคุณแหล่งที่มา: https://occupation1.wordpress.com