7 อาหารที่ไม่ควรรับประทาน อาจเสี่ยงผลเสียต่อลูกในครรภ์

ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ได้ปรุงสดใหม่

การดูตัวเองในช่วงที่ตั้งครรภ์ถือเป็นสิ่งที่คุณแม่ท้องควรใส่ใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะการเลือกรับประทานอาหาร เพราะโภชนาการในอาหารของแม่ท้องนั้นสำคัญมากเนื่องจากอาหารแต่ะละประเภทที่กินเข้าไปนั้นบางอย่างอาจจะอร่อย ถูกปาก แต่กินเข้าไปก็จะมีผลกระทบต่อลูกในท้องได้ แม่ท้องหลายคนอาจจะมีคำถามว่าอาหารไหนควรกิน อาหารไหนไม่ควรกิน อาหารไหนควรหลีกเลี่ยง มาดูกันค่ะว่าคนท้องกินห้ามอะไรบ้าง

ช่วงเวลาตั้งครรภ์เป็นช่วงที่ควรให้ความสำคัญกับการทานอาหาร เพราะมีอาหารหลายประเภทที่คุณแม่ควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจส่งผลเสียต่อร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์ เช่น อาหารสำเร็จรูปหรือน้ำอัดลม และอาจรวมไปถึงผักผลไม้บางชนิดอีกด้วย เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีส่วนทำให้คุณแม่มีอาการท้องเสีย หรือเกิดกรดไหลย้อนได้ง่าย ซึ่งส่งผลให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารตามโภชนาการนั่นเอง

1. ไข่ดิบ (Raw-egged)
ไข่ดิบ มีความเสี่ยงต่อการ ติดเชื้อซัลโมเนลล่า ซึ่งเป็นปัญหาที่อันตรายร้ายแรงสำหรับลูกน้อยในครรภ์ และเชื้อซัลโนเมลล่ายังมีผลต่อแม่ท้องโดย เป็นอาการของผู้ติดเชื้อ ผู้ที่ได้รับเชื้อเข้าไปในปริมาณมากจึงจะทำให้เกิดโรคผู้ป่วยจะ มีอาการเป็นไข้ ปวดบิดในท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง และเป็นนานถึง 1-8 วันแล้วแต่กรณี

2. อาหารแปรรูป (Packaged and Processed Foods)
ในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ หรือ ช่วงท้องอ่อนๆ คุณแม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ได้ปรุงสดใหม่ อาหารเหล่านั้นอาจปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรียทำให้เกิดโรคได้ คุณแม่ควรเลือกอาหารที่ทำสด เช่น น้ำผลไม้คั้นสด เป็นต้น

3. ซีเรียล (Cereal)
ในซีเรียล อุดมไปด้วย ใยอาหารและสารอาหารที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ แต่ตรวจสอบให้แน่ใจเรื่องค่าน้ำตาลที่สูงในซีเรียล เพราะอาจจะก่อให้เกิดโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้

4. สัปปะรด (Pineapples)
คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เพราะเจ้าสัปปะรดนี้ไม่เหมาะกับพวกคุณจริงๆ เพราะสัปปะรดอุดมไปด้วย โบรมีเลน (Bromelain) ซึ่งเป็นเอนไซม์ที่สลายโ

5. มะละกอดิบ (Raw green papaya)
มะละกอนั้นเต็มไปด้วยยาง ซึ่งตัวยางนั้นจะช่วยในการหดตัวของมดลูกซึ่งสามารถส่งผลทำให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ในระยะแรกเกิดภาวะแท้งได้ และมากไปกว่านั้น มะละกอนั้นอุดมไปด้วย พาเพอิน (Papain) ซึ่งผลข้างเคียงของพาเพอินคือมันสามารถทำให้คุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เกิดภาวะคลอดก่อนกำหนด

ปรตีน หนึ่งในผลข้างเคียงของเจ้าโบรมีเลนนั้นจะทำให้ปากมดลูกนิ่มลงซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดภาวะคลอดก่อนกำหนด

6. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ (Alcohol)
โดยเครื่องดื่ม ที่คุณแม่น่าจะรู้ดีอยู่แล้วที่ไม่เหมาะกับการดื่มระหว่างตั้งครรภ์ ก็คือ เครื่องดื่ม ชนิดที่มีแอลกอฮอล์ เพราะ อาจจะทำให้การตั้งครรภ์อันตรายได้ โดยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ลูกน้อยในครรภ์ พิการแต่กำเนิด ดังนั้นควรหลีกเลี่ยง

7. กาแฟ (Coffee)
แม่ท้องดื่มกาแฟบ่อย มีผลเสี่ยงต่อตับลูกน้อยในครรภ์ เพราะปริมาณที่มากเกินไปของคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้การพัฒนาระบบตับของลูกน้อยแย่ลง

การเลือกรับประทานอาหารนั้นถือเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ซึ่งอาหารทั้ง 7 อย่างที่ DooDiDo นำมาบอกกล่าวคุณแม่ในวันนี้เป็นอาหารที่ต้องเลี่ยงรับประทานอย่างเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดผลร้ายกับลูกน้อยในครรภ์ได้ค่ะ เลือกทานอาหารที่ดีต่อโภชนาการของลูกน้อยในครรภ์ เพื่อเตรียมพร้อมให้ลูกน้อยได้คลอดออกมาด้วยสุขภาพที่ดี และแข็งแรง เพื่อรอยยิ้มที่สวยงามของครอบครัว

ขอบคุณแหล่งที่มา : women.trueid.net