7 วิธีเลิกเล่นการพนันแบบเด็ดขาด ได้ผลจริง ต้องทำตาม!

การติดการพนันแบบจริงจังจะส่งผลกระทบต่อตัวเองและคนรอบข้าง

การพนันไม่เคยทำให้ใครรวย ประโยคนี้คงเป็นประโยคที่ทุกคนเคยได้ยิน แต่ความที่เราอยากเสี่ยงดวง เผื่อจะโชคดี ได้ทรัพย์จากการพนัน เลยทำให้เราสนใจและลองเล่น หากชนะพนันแล้วได้เงินรางวัลจะทำให้เราติดใจและเล่นต่อเพื่อให้ได้เงินเพิ่มมากขึ้น แต่ถ้าวันไหนเกิดเสียพนันขึ้นมาก็อยากจะมีเงินไปลงทุนเพื่อให้ได้เงินที่เสียไปกลับคืนมา จนกลายเป็นว่าเราติดการพนัน มีหนี้สินติดตัวเพิ่มมากขึ้น

การพนันเป็นเกมที่เล่นกับความ “อยากเอาชนะ” ของคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่เศรษฐกิจไม่มั่นคงแบบนี้ หลายคนที่หวังรวบทางลัดก็อาจหันไปพึ่งหนทางอย่างการพนันมากขึ้น หรือบางคนอาจโดนยั่วยุจากสื่อโฆษณาต่างๆ และมั่นใจว่าตัวเองไม่ติดแน่นอน แต่สุดท้ายก็ตกเป็นทาสของความอยากเอาชนะ ความตื่นเต้น จนติดการพนันแบบจริงจังถึงขั้นส่งผลกระทบต่อตัวเองและคนรอบข้าง ดังนั้นวันนี้จึงอยากมาแนะนำวิธีเลิกเล่นการพนันแบบได้ผลจริง แก้ปัญหาแบบตรงจุดเพื่อเปลี่ยนให้เพื่อนๆ เป็นคนใหม่ที่ดีกว่าเดิม ใครที่กำลังตามหาวิธ๊เลิกเล่นการพนันเด็ดขาดอยู่หล่ะก็ ลองนำแนวทางจากเราไปปฏิบัติได้เลยนะคะ

1.เข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา
วิธีเลิกการพนันเด็ดขาดข้อแรกที่เราต้องทำก็คือ การทำความเข้าใจสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาว่าอาการติดการพนันของเราเกิดจากอะไร มีปัจจัยอะไรในชีวิตที่ทำให้เราเลือกเล่นการพนัน โดยทางสมาคมจิตแพทย์อเมริกันได้วิเคราะห์เอาไว้ว่าการติดพนันก็ไม่ต่างจากการติดยาเสพติดหรือติดสุรา โดยคนที่มีอาการดังต่อไปนี้จะมีโอกาสติดการพนันมากกว่าปกติ
– ต้องการเงินก้อนใหญ่จากการเสี่ยงโชค
– รู้สึกกระวนกระวายเมื่อไม่ได้เล่นการพนัน
– เคยเลิกการพนันแต่กลับมาติดอีกครั้ง
– เล่นการพนันเพื่อแก้เครียด
– โกหกเพื่อน ครอบครัว หรือคนรักเรื่องการพนัน
– เล่นพนันจนส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ส่วนตัว
– ต้องการกู้เงินมาเล่นพนัน
ใครที่พบว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้ต้องเริ่มพิจารณาตัวเองด่วนๆ แล้วหล่ะ เพราะเรากำลังมีอาการติดการพนัน เมื่อสำรวจอาการของตัวเองได้แล้วจึงค่อยถามตัวเองว่า “อะไร” คือเหตุผลที่ทำให้เราเล่นพนัน แล้วจึงมุ่งแก้ปัญหาส่วนนั้นอย่างตรงจุด

2.เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
บางครั้งเราก็ไม่สามารถพูดคุยเรื่องการพนันกับคนใกล้ชิดได้ง่ายเท่าไรนัก เพราะฉะนั้นในระยะเริ่มแรกของวิธีเลิกเล่นการพนัน อาจเริ่มจากการเข้าร่วมกลุ่มคนที่ต้องการเลิกพนันเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มในโซเชียลมีเดียต่างๆ หรือกลุ่มที่จัดตั้งขึ้นโดยโรงพยาบาลและคลินิก เพื่อพูดคุย แลกเปลี่ยนประสบการณ์ และทำให้เรามีกำลังใจว่าเราไม่ได้สู้กับเรื่องนี้เพียงลำพัง

3.อย่าหลงไปกับแรงกระตุ้น
วิธีเลิกเล่นการพนันที่เราต้องฝึกปฏิบัติให้ได้ก็คือ อดทน ตั้งสติ และมีสมาธิ ไม่หลงไปกับแรงกระตุ้นที่ทำให้อยากเล่นพนัน เช่น เวลาเครียด เวลาเห็นโฆษณาพนันออนไลน์ หรือเวลาที่ตัวเองมีโชคเล็กๆ น้อยๆ แล้วคิดอยากเล่นพนันเพราะคิดว่าอยู่ในช่วงดวงดี เป็นต้น ให้เราตั้งจิตให้นิ่งที่สุด บางคนอาจหางานอดิเรกอย่างอื่นทำเพื่อโฟกัสเรื่องอื่นก็ได้

4.รักษาโรคที่เกิดร่วม (Comorbid disease)
เมื่อติดพนันหลายคนอาจมีโรคอื่นเกิดขึ้นตามมา เช่น โรคเครียด ซึมเศร้า ติดแอลกอฮอล์ ติดบุหรี่ เป็นต้น ดังนั้นหากต้องการวิธีเลิกเล่นการพนันที่ได้ผลจริง เราก็ต้องให้ความสำคัญและรักษาโรคที่เกิดขึ้นเหล่านี้ไปพร้อมกัน เพื่อกำจัดปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เรากลับไปเล่นการพนันอีกครั้งนั่นเอง

5.ให้ความร่วมมืออย่างเต็มใจ
หากเราต้องการวิธีเลิกการพนันเด็ดขาดแล้วหล่ะก็ ต้องทำเรื่องนี้ด้วยความเต็มใจและร่วมมือกับครอบครัวหรือแพทย์อย่างเต็มที่ ไม่อคติ ไม่ต่อต้าน เพราะการรักษาจะได้ผลดีที่สุดเมื่อเราพร้อมให้ความร่วมมือนั่นเอง

6.คิดถึงผลที่จะตามมา
หากใครที่ยังมีใจอยากเล่นพนันและมักพ่ายแพ้ต่อแรงกระตุ้นอยู่บ่อยๆ ลองปรับมาใช้วิธีการคิดถึงผลที่จะตามมาดูก็ได้นะคะ เช่น คิดถึงสถานะทางการเงินเมื่อต้องไปกู้หนี้ยืมสินมาเล่นพนัน คิดถึงครอบครัว คนรัก หรือลูกๆ บางครั้งความรักความผูกพันธ์ที่เรามีให้คนใกล้ตัวหรือการมองเห็นภาพความลำบากในอนาคตข้างหน้าของตัวเองนี่แหละก็คือตัวช่วยชั้นดีให้เราเลิกเล่นการพนันได้อย่างเด็ดขาด

7.มองหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพ
วิธีเลิกเล่นการพนันวิธีสุดท้ายก็คือการมองหาความช่วยเหลือจากมืออาชีพ เช่น การปรึกษาจิตแพทย์หรือสายด่วนสุขภาพจิต เพราะมืออาชีพมักมีแนวทางการรักษาที่เหมาะสมกับอาการของเรามากที่สุด

การพนันทุกชนิดเป็นสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเราย่ำแย่ลง ส่งผลทำให้ครอบครัวแตกแยกได้เลย DooDiDo หากใครที่กำลังติดการพนันอยู่ไม่ว่าจะเป็นการพนันแบบออนไลน์ก็ด้วยควรจะหยุด ก่อนที่ชีวิตของคุณจะพังด้วยปัยหาหนี้สินที่ตามมา อาจโชคร้ายถึงขั้นทำให้เกิดอาชญากรรมได้ ที่สำคัญผู้ใหญ่ในบ้านต้องไม่เป็นตัวอย่างของการเล่นการพนันเสียเอง

ขอบคุณแหล่งที่มา : www.shopback.co.th