5 วิธีคิด ที่ช่วยเพิ่มพลังชีวิตให้มีกำลังใจก้าวต่อไป

การได้บอกเล่าเรื่องราวแย่ๆ ที่เจอในแต่ละวันให้ใครสักคนฟังจะช่วยเยียวยาความรู้สึกให้ดีขึ้นได้

ในทุกวันที่ต้องสู้ชีวิต สู้รบกับคนรอบข้าง ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยล้า และหมดพลังกันอยู่ไม่น้อยใช่ไหมคะ เมื่อรู้สึกท้อเราจะหาทางออกไม่เจอ ความคิดจะวนอยู่ที่เก่า ทำให้เราแก้ปัญหาไม่ได้ จนทำให้เกิดผลกระทบต่อการใช้ชีวิต หากปล่อยความคิดให้เป็นแบบนี้ต่อไปรับรองว่าต้องกระทบต่อร่างกายจนทำให้เจ็บป่วยได้อย่างแน่นอน

สาว ๆ หลายคน อาจต้องมีวันที่ตัวเองรู้สึกเหนื่อยหรือท้อมาก ๆ ซะจนไม่อยากทำอะไรเลยใช่มั้ยล่ะคะ แต่เราก็อยากขอให้ทุกคนรู้เอาไว้นะว่า มันคงไม่มีปัญหาข้อไหนที่จะอยู่กับเราไปได้ตลอดแน่นอน ถ้าหากหัวใจของเรายังเข้มแข็งและสตรองมากพอ ฉะนั้น วันนี้จึงอยากขอมาแชร์ วิธีเพิ่มแรงฮึด ดี ๆ ที่มีส่วนช่วยสร้างพลังทั้งทางกาย และใจให้กับคุณได้มาฝากกันค่ะ

1.ระบายสิ่งที่เจอมาให้ใครสักคนฟัง
รู้มั้ยคะว่า การได้บอกเล่าเรื่องราวเหนื่อย ๆ แย่ ๆ ที่เจอมาในแต่ละวันให้ใครสักคนฟัง ไม่ว่าจะเป็นแฟน เพื่อนสนิท หรือพ่อกับแม่ ทุกๆ คนในที่นี้ ล้วนมีส่วนช่วยเยียวยาความรู้สึกที่กำลังดำดิ่งลงไปให้ดีขึ้นได้เพียงชั่วพริบตา และถึงแม้ว่าปัญหาเหล่านั้นจะยังไม่หายไป แต่อย่างน้อยๆ มันก็เป็นสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกว่าไม่ได้ใช้ชีวิตคนเดียวลำพังบนโลกกว้างๆ ใบนี้แน่นอน

2.หยุดคิดถึงเรื่องที่ทำให้รู้สึกแย่
ในแง่ของความเป็นจริง คงไม่มีใครสามารถห้ามความคิด หรือความรู้สึกของตัวเองที่กำลังเกิดขึ้นได้ ฉะนั้น “การปล่อยให้มันเป็นไป” จึงนับเป็นทางออกที่ดีที่สุด เพราะเราคงไม่จำเป็นที่จะต้องฝืน หรือคิดอะไรให้มันมากมาย แต่จงคิดซะว่าเมื่อมีเกิดขึ้น ก็ต้องมีหายไปอยู่แล้ว ถือเป็นเรื่องธรรมดาของชีวิตคนเรานั่นเองล่ะค่ะสาวๆ

3.ไปเจอหน้าคนที่คุณรัก
การได้ไปเจอหน้าคนที่เรารัก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน พี่ น้อง คนรัก หรือคนในครอบครัวของเราเองก็ตาม คนเหล่านี้ถือเป็นบุคคลสำคัญของชีวิต ที่ไม่จำเป็นต้องอธิบายหรือแสดงออกอะไรให้มากมาย แต่พวกเค้ากลับรู้สึกได้ และพร้อมที่จะหยิบยื่นความหวังดีให้กับเราอย่างไม่มีเงื่อนไข เพียงเท่านี้ก็เปรียบเสมือนเป็นการได้เติมพลังให้ตัวเอง จนมีแรงลุกขึ้นสู้ต่อไปอีกครั้งแล้วค่ะ

4.พักผ่อนด้วยการทำสิ่งที่ชอบ
สาวๆ หลายคนมักใช้วิธีคลายความเหนื่อยล้า โดยการหันหน้าไปโฟกัสกับสิ่งที่ตัวเองชอบหรือต้องการ ซึ่งก็ถือเป็นเรื่องราวที่ดีไม่น้อยเลยค่ะ เพราะมันก็เป็นการช่วยทำให้ตัวเองได้สร้างความสุขแบบง่ายๆ และยังได้หลบไปชาร์จพลังให้กับตัวเองอย่างเต็มที่ เพื่อที่จะกลับมาต่อสู้กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าอีกครั้งนึงนั่นเอง

5.พยายามอย่าฝืนตัวเอง
การฝืนตัวเองมากเกินไปเนี่ยแหละค่ะ ที่จะมีส่วนทำให้ตัวเรานั้นแย่ลงและรู้สึกเหนื่อยเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิม ทางที่ดี เราควรตั้งลิมิตให้กับตัวเองเอาไว้ว่า ต้องไปอยู่ถึงจุดไหนที่จะเรียกได้ว่าเป็นความพอดี และพอเหมาะกับเรา น่าจะโอเคกว่า

เมื่อใดก็ตาที่คุณรู้สึกเหนื่อยและท้อกับสิ่งที่เจอ ให้คุณระบายกับใครสักคนที่พร้อมจะรับฟัง DooDiDo ได้ระบายเรื่องราวแย่ ๆ ที่เจอมาในแต่ละวัน จะทำให้ความรู้สึกของคุณดีขึ้นได้ พยายามตั้งสติและรับมือกับสิ่งที่เจอ หากไม่สามารถแก้ไขได้จริง ๆ ให้ปล่อยวางความคิดแล้วหาสิ่งที่ตัวเองชอบทำ ให้เราสบายใจขึ้นมาแล้วค่อยเริ่มลุยต่อนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://goodlifeupdate.com