5 กิจกรรมแปลกใหม่ช่วยกระตุ้นอะดรีนาลีนในตัวคุณ

ทางออกง่าย ๆ ของภาวะหมดไฟคือการบาลานซ์ชีวิตทั้งเรื่องงานและเรื่องเล่น ด้วยการหากิจกรรมแปลกใหม่

สำหรับนักธุรกิจ หรือเจ้าของกิจกรรม ความเครียดเป็นเรื่องที่ต้องเจอ อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะด้วยบทบาทหน้าที่และความรับผิดชอบนั้นมันมากมายเหลือเกิน คำว่า “Work Hard, Play Harder เรื่องงานเราจริงจัง เรื่องเล่นเราจริงจังกว่า” จึงเป็นคำพูดเล่น ๆ ที่ติดปากของเจ้าของธุรกิจหลายคนที่สามารถบาลานซ์ชีวิตทั้งเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวได้เป็นอย่างดี

ในโลกธุรกิจที่ต้องแข่งขันกันอย่างเข้มข้น อาจทำให้เจ้าของธุรกิจหลาย ๆ คน ต้องปวดหัวกับการแก้ไขปัญหา และมีเรื่องให้ตัดสินใจในแต่ละวันมากมาย  หากเป็นอย่างนี้นาน ๆ อาจจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิด ภาวะหมดไฟ หรือ Burnout Syndrome ซึ่งอาจทำให้คุณเบื่อหน่ายการทำงานไปเลยก็ได้ ทางออกง่าย ๆ คือการบาลานซ์ชีวิตทั้งเรื่องงานและเรื่องเล่น ด้วยการหากิจกรรมแปลกใหม่เพื่อกระตุ้นอะดรีนาลีนให้พุ่งพล่าน ปลุกความฮึกเหิมให้ตัวคุณเอง มีกิจกรรมอะไรบ้าง ตามมาดูกัน

• Aerial Yoga

โยคะฟลาย คือการฝึกโยคะรูปแบบใหม่ ด้วยอุปกรณ์ คือ เปลผ้า ที่ช่วยพยุงร่างกายขณะทำโยคะกลางอากาศ เพื่อฝึกสมดุล และช่วยกระชับกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้อีกด้วย นอกจากนี้ข้อดีของโยคะฟลายคือสามารถทำให้คุณหน้าเด็กได้ด้วยท่า Head Stand ที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดบริเวณใบหน้า ถึงแม้ว่ากิจกรรมผ่อนคลายนี้อาจดูง่าย ๆ เบา ๆ แต่ถ้าได้ลองของจริงต้องบอกเลยว่าหนักไม่ใช่เล่น

• Surf in the city

หลังจากเครียดจากการทำธุรกิจในแต่ละวัน ลองหาเวลามาโต้คลื่นกันดูบ้าง เพราะการโต้คลื่น สิ่งที่คุณจะต้องฝึกคือการทรงตัวบนแผ่นเซิร์ฟ จึงเหมาะกับคนที่อยากได้ความท้าทาย รับรองช่วยให้หายเครียดได้

• Let’s Climb

ถ้าความสูงไม่ใช่ปัญหา ลองมาหาความท้าทายใหม่ ๆ ให้อะดรีนาลีนสูบฉีดด้วยกิจกรรมปีนผาจำลองกันหน่อยดีกว่า เพราะนอกจากกิจกรรมนี้คุณจะได้ใช้กล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ คุณยังได้ฝึกความสามัคคี เพราะกิจกรรมนี้ต้องมากันเป็นคู่ โดยอีกคนจะคอยทำหน้าที่เป็น Belay (ผู้จับเชือกดูแลผู้ปีน) ให้นั่นเอง แต่ถ้าใครอยากลุยเดี่ยวในบางที่จะมีระบบ Belay Service ให้เช่นกัน

• It’s time to Wake (Board)

สำหรับคนที่เป็นสายลุยและชื่นชอบกิจกรรมเอ็กซ์ตรีมห้ามพลาดกิจกรรมนี้ กับ Wakeboard กิจกรรมทางน้ำที่สนุกและยังทำให้คุณได้ออกกำลังกายไปด้วย โดยสิ่งที่คุณจะต้องทำคือทรงตัวบนแผ่นกระดานบนผืนน้ำโดยที่มือจะต้องจับสายเคเบิ้ลที่จะคอยดึงเอาไว้ ซึ่งกิจกรรมนี้สามารถเล่นได้ทั้งมือใหม่และมือโปรเพราะทางสนามจะมีเจ้าหน้าที่คอยสอนให้ ได้เล่นแล้วรับรองจะลืมความเครียดเป็นปลิดทิ้ง

• Jump Baby Jump

สำหรับคนที่อยากคลายเครียดไปด้วย เฟิร์มหุ่นไปด้วย ขอแนะนำ Jumping Fitness ที่คุณจะต้องกระโดดขึ้นลงบนสปริงบอร์ดไปพร้อม ๆ กับจังหวะเพลง ที่เขาว่ากันว่า แค่กระโดดแบบนี้ 10 นาที จะเท่ากับออกกำลังกายปกติถึง 45 นาทีเลยทีเดียว แต่ถ้าอยากได้ความสนุกที่มากกว่า ก็ขอแนะนำว่าให้มากันแบบยกแก๊ง

ที่ผ่าน ๆ มา เราอาจมีวิธีกำจัดความเครียfด้วยวิธีต่าง ๆ มาบ้างแล้ว วันนี้ เราลองมาเปลี่ยนเป็นทำกิจกรรมแปลก ๆ ที่น่าตื่นเต้นเหล่านี้ดูบ้างนะคะ รับรองว่าจะเป็นกิจกรรมที่ช่วยเปลี่ยนบรรยากาศและยังเป็นการคลายความเครียดที่แหวกแนวอีกด้วยค่ะ

 ขอบคุณแหล่งข้อมูล : www.scb.co.th