แนะนำกิจกรรมที่ช่วยคลายเครียดในยุคโควิด ที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพ!!

มาดู!! 7 กิจกรรมที่สามารถทำยามว่างแก้เบื่อช่วง Work from Home

ปัจจุบันสถานการณ์การแพร่ระบาดของ COVID-19 ยังเป็นที่ระบาดกันอย่างแพร่หลาย แต่ไวรัสตัวร้ายคงไม่หายไปจากชีวิตประจำวันของเราง่ายๆ ในช่วงสถานการณ์ COVID-19 นั้นมีหลายคนที่ต้องกักตัวเองอยู่บ้านหรือทำงานอยู่บ้าน บอกได้เลยว่าเป็นช่วงที่แสนจะน่าเบื่อมาก เพราะว่าวันๆ เราจะต้องกักตัวโควิด-19 อยู่ติดบ้าน เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงในการติดเชื้อ COVID-19 จากภายนอก 

หากคุณยังคงต้อง Work from Home หรือต้องกักตัว 14 วัน เพื่อรอดูอาการ ตลอดจนการรณรงค์ให้อยู่บ้าน เพื่อหยุดเชื้อเพื่อชาติบางคนมีกิจกรรมคลายเครียดช่วงกักตัวโควิด-19ที่แตกต่างกัน ไม่ว่าจะเป็นดูซีรี่ส์ ฟังเพลง ปลูกต้นไม้ หัดทำอาหาร แต่พอเราทำกิจกรรมเหล่านี้ไปนาน ๆ แล้วก็เริ่มเบื่อ วันนี้เรามีกิจกรรมคลายเครียดช่วงกักตัวโควิด-19 ที่ทำแก้เบื่อที่แหวกแนวกว่าเดิมมาฝากกัน มีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ

กิจกรรมคลายเคลียดช่วงโควิด

1. เข้าโหมดเอ็นเตอร์เทน ดูหนัง ดูซีรีย์ ฟังเพลง เล่นดนตรี มันคือโอกาสทองของคนทำงานที่ไม่ค่อยจะมีเวลานอนหรือเวลาพักผ่อนเลยทีเดียว มาเอนเตอร์เทนตัวเองให้เต็มที่ อัดดูมันเข้าไป ไม่ว่าจะเป็นซีรีย์ที่เขาฮิตกันทั่วบ้านทั่วเมือง แต่เราไม่เคยมีโอกาสได้ดู เพราะติดงานตลอด เพลงที่เคยดาวน์โหลดเก็บไว้ใน Playlist ถ้าไม่ฟังตอนนี้แล้วจะไปฟังตอนไหน หรือจะหยิบเครื่องดนตรีชิ้นโปรดมาปัดฝุ่นบรรเลงอีกสักครั้ง ก็ได้ไม่ว่ากัน แถมตอนนี้เทรนด์ TikTok มาแรงแบบสุดๆ ลองโหลดมาดูเผื่อจะได้ค้นพบตัวเอง ดีไม่ดีวิดีโอของเราอาจทำให้เพื่อนหายเครียดได้ด้วย 

2. เข้าโหมดศิลปะ วาดรูป ทำงานศิลปะ เย็บผ้า ผลิตหน้ากาก ทำแอลกอฮอล์เจลใช้เอง แต่ละคนจะมีศิลปะในหัวใจแตกต่างกันออกไป บางคนถนัดวาดรูป บางคนถนัดงานเย็บปัก ถักร้อย บางคนมีความสามารถด้านงานฝีมือซ่อนอยู่ หรือบางคนทำงานช่างได้ดี ลองสำรวจตัวของคุณเองดู ว่าถนัดอะไรเป็นพิเศษ แล้วใช้ช่วงเวลากักตัวนี่แหละพิสูจน์ผลงาน เผลอๆ คุณอาจค้นพบอาชีพถนัดอีกด้าน นอกจากการทำงานประจำก็ได้

3. เข้าโหมดบิวตี้ ลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง มาร์คหน้า หมักผม ขัดผิว ปล่อยตัวจนหุ่นพัง หน้าเยิน เพราะไม่มีเวลาดูแลตัวเองมานาน จะรออะไร อยากนอนแช่น้ำนานๆ ไม่มีอะไรห้ามคุณได้แล้ว จะพอกหน้า มาร์คผิว หมักผม ก็ทำได้แล้วตอนนี้ พอพ้นระยะกักตัวเมื่อไร ชั้นต้องสวยปิ๊งจนคนตะลึง นี่ละโอกาสทองคนไม่มีเวลาแบบคุณ

4. เข้าโหมดเชฟ หาสูตรเมนูทำอาหารใหม่ๆ ไม่ซ้ำแต่ละวัน ก็บอกอยู่แล้วว่ากักตัวต้องอยู่แต่บ้าน จะออกไปซื้อหาอาหารทานข้างนอกคงทำไม่ได้ นอกจากสั่งเดลิเวอรีทุกวันก็อาจทำให้คุณล่มจมได้ คงต้องสวมบทเป็นเชฟกะทะเหล็กแล้วล่ะ เมนูไหนที่อยากทาน ก็เปิดยูทูปดูแล้วลองทำตาม เผลอๆ คุณอาจค้นพบตัวเองว่ามีฝีมือ ด้านการทำอาหาร จบโควิดก็อาจได้อาชีพเสริมอาชีพใหม่

5. เข้าโหมดอินทีเรีย แต่งห้อง แต่งบ้าน แต่งสวนใหม่ ปลูกต้นไม้ ห้องเรารกขนาดนี้ได้ยังไง ที่ผ่านมาตื่นเช้าไปทำงาน ตกดึกก็กลับมานอน แทบไม่มีเวลาจะจัดห้องเลย อะไรที่เคยสั่งซื้อไว้จะตกแต่งห้อง ก็กองสุม ๆ อยู่ที่มุมห้อง ถึงเวลาแล้วที่คุณจะจัดการลงมือแต่งห้องใหม่ ทำความสะอาด จัดเรียง ปัดฝุ่นชั้นหนังสือ ย้ายมุมเฟอร์นิเจอร์ ซักผ้าม่าน หรือทาสีห้องใหม่เลยก็ยังได้ แต่ถ้าใครเป็นสายธรรมชาติหน่อย ก็ลงมือปลูกพืชสวนครัวเอาไว้ทานเองที่บ้านก็น่าลองไปอีกแบบ

6. เข้าโหมดใฝ่รู้ หาความรู้เพิ่มเติมเรียนออนไลน์ รับงานฟรีแลนซ์เพิ่ม เพราะคนส่วนใหญ่ต้องเก็บตัวอยู่ที่บ้าน โลกออนไลน์จึงเป็นที่นิยมใช้กันแพร่หลายไม่เว้นแม้แต่การเรียนการสอน มีคอร์สออนไลน์เปิดให้เรียนรู้มากมายทั้งแบบฟรีและเสียเงิน หลักสูตรระยะสั้นก็มีให้เลือกเยอะ เช่น ภาษาอังกฤษเพื่อการสื่อสาร กราฟฟิกเบื้องต้น หรือถ้าใครมีฝีมือเฉพาะทางอย่างกราฟฟิก ดีไซน์ หรืองานเขียน ก็สามารถหารายได้เสริมเพิ่มเติมได้เช่นกัน 

7. เข้าโหมดนักกีฬา บ้าออกกำลังกาย ปัดฝุ่นชุดออกกำลังกาย แล้วมาดูแลหุ่นตัวเอง ยกดรัมเบล ซิตอัพ เล่นโยคะ ทำได้ในพื้นที่จำกัด อย่าปล่อยให้การกักตัวทำให้ร่างกายของคุณหย่อนคล้อย พยายามออกกำลังกายให้ได้เป็นกิจวัตรประจำวัน ออกกำลังกายง่ายๆ ในพื้นที่จำกัด เช่น การซิตอัพ การเล่นโยคะ ยกเวด เพื่อให้ร่างกายยังคงมีสุขภาพแข็งแรงได้เหมือนเดิมแถมยังลดความเครียดได้อีกด้วย

นอกจากกิจกรรมให้คุณทำคลายเครียด ลดความกังวลช่วง Work from Home เหล่านี้แล้ว DooDiDo แนะนำว่าการรับประทานอาหารให้เป็นเวลา ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยต้านโรคให้กับคุณได้ สิ่งที่เรานำเสนอนี้ เป็นกิจกรรมที่ดี ที่จะสามารถสร้างแรงบันดาลใจต่างๆ ได้ สามารถเสริมสร้างความรู้ ไอเดียต่างๆ ไปใช้ต่อยอดในการทำงาน และในชีวิตประจำวันได้ และที่สำคัญก็คือสามารถทำได้ทุกคนด้วย แถมยังสามารถส่งผลถึงการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตหลังจบสถานการณ์โรคระบาดในบางคนได้อีกด้วย

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.firstchoice.co.th