วิธีดูแลเท้าสำหรับคุณผู้หญิงให้เนียนนุ่ม ดูมีสุขภาพที่ดี
การดูแลเท้าก็เป็นเรื่องที่สาวๆ ควรจะใส่ใจเพื่อสุขภาพที่ดีของเท้าเรา
เกิดเป็นผู้หญิงแท้จริงนั้นแสนจะลำบาก เกิดอยากสวยขึ้นมาทั้งทีเราก็ต้องเป๊ะตั้งแต่หัวจรดปลายเล็บเท้าค่ะ ดังนั้นการดูแลเท้าก็เป็นเรื่องที่สาวๆ ควรจะใส่ใจให้เหมือนหัวใจของเราค่ะ เพราะอย่าลืมนะคะว่าเท้าของเรานั้นรับน้ำหนักของตัวเราไว้อยู่ตลอดเป็นเหมือนหัวใจสำคัญของเราเลยล่ะค่ะ
เท้าของเราเนี่ยเวลาใส่ส้นแตะหรือว่าใส่รองเท้าส้นสูงแบบเปิดส้นจะเป็นจุดเด่นมาก เท้าสวยไม่สวย ดูแลดีหรือไม่ดีก็รู้ได้เลยนะคะเนี่ย เพราะฉะนั้นการเลือกที่จะดูแลเท้าของเราถือว่าเป็นหน้าเป็นตาอีกทางหนึ่งได้เลยนะคะ วันนี้เราขอเอาใจสาวๆ ทุกคนด้วยการพาไปดูวิธีการดูแลเท้าค่ะ จะเป็นอย่างไรบ้างมาดูกันเลย
1. หากต้องเดินทำโน่นทำนี่อยู่ในบ้านบ่อยๆ ควรสวมรองเท้าแตะไว้เพื่อป้องกันเท้าหยาบกร้าน
2. พกสเปรย์หรือโลชั่นช่วยระงับความอับชื้นพร้อมให้ความสดชื่นแก่เท้า หากต้องเดินทางตลอดวัน
3. ผ่อนคลายเท้าหลังจากเดินนานๆ โดยแช่เท้าในน้ำเย็น 30 วินาที จากนั้นแช่ในน้ำอุ่น 3 นาที อาจหยดเอสเซนเชียลออยล์เพิ่มความหอมละมุน แล้วห่อเท้าด้วยผ้าขนหนูเนื้อนุ่ม นอนพักประมาณ 20 นาที
4. แช่เท้าในน้ำอุ่นก่อนตัดเล็บเพื่อช่วยให้เล็บนุ่มตัดง่าย และควรตัดให้ตรง อย่าให้เล็บโค้งตรงมุมเล็บ เพราะอาจทำให้เล็บขบได้เมื่อเล็บงอกยาวขึ้น
5. หากทาน้ำยาเคลือบเล็บไว้ ควรล้างออกหลังจากผ่านไป 1 อาทิตย์ เพราะน้ำยาเคลือบเล็บจะพาความชุ่มชื่นออกไป ทำให้เล็บเปราะหักได้ง่าย
6. การเดินบนชายหาดเป็นอีกวิธีที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเท้าให้หลุดลอก และทำให้เล็บเงางามด้วย
7. อย่าสวมรองเท้าที่คับจนเกินไป เพราะอาจเป็นสาเหตุให้นิ้วเท้าผิดรูปได้
8. อย่าลืมทาครีมกันแดดที่เท้าด้วยเมื่อเดินเล่นชายหาด
9. ป้องกันส้นเท้าแตก โดยใช้แปรงขัดเท้าหรือหินขัดที่ทำจากหินภูเขาไฟสังเคราะห์ขัดสนเท้าขณะอาบน้ำ เพราะจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกตามร่องส้นเท้าแตกได้ดี จากนั้นบำรุงเท้าด้วยครีมชนิดเข้มข้น หรือครีมป้องกันส้นเท้าแตกโดยเฉพาะ
10. ลองเลือกสครับที่มีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวหนังที่เสื่อมสภาพ หรือจะทำสครับเองโดยใช้เกลือทะเลผสมน้ำมันมะกอกขัดเท้าให้เพลินใจ จากนั้นอย่าลืมตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์ให้ความชุ่มชื่นก่อนนอนเพื่อคืนความมีชีวิตชีวาให้เท้า
11. ขั้นตอนบำรุงเท้าก่อนการทาเล็บ
- เช็ดสีทาเล็บเดิมออกด้วยน้ำยาล้างเล็บอย่างเบามือ
- แช่เท้าในน้ำอุ่นโดยอาจใส่เอสเซนเชียลออยล์โดยเฉพาะทีทรีออยล์ เพื่อช่วยบำบัดและฆ่าเชื้อโรค หรือผลิตภัณฑ์สำหรับแช่เท้า แช่ไว้ประมาณ 5 – 10 นาที
- ตัดและตะไบเล็บไปในทางเดียวเป็นแนวเหลี่ยม แล้วใช้ตะไบลบคมด้านข้าง เพื่อให้เล็บนุ่มและเข้ารูป
- แช่เท้าอีกรอบแล้วใช้แปรงเนื้อนุ่มขัดบริเวณใต้เท้าและซอกเล็บ จากนั้นใช้หินขัดโดยเน้นบริเวณส้นเท้าและข้อเท้า ตามด้วยผลิตภัณฑ์สครับขัดให้ทั่ว
- กำจัดจมูกเล็บโดยใช้ผลิตภัณฑ์เฉพาะชนิดครีมหรือออยล์ทาบริเวณแนวขอบเล็บแล้วนวดเบา ๆ จากนั้นดันจมูกเล็บเบา ๆ ด้วยไม้ปลายเฉียง พันด้วยสำลีบาง ๆ
- บำรุงเท้าด้วยครีมบำรุงทั่วไปหรือสำหรับเท้าโดยเฉพาะ นวดเท้าเพิ่มเติมโดยกำมือเป็นกำปั้นนวดฝ่าเท้าให้ทั่วแล้วพันเท้าด้วยผ้าขนหนู นั่งพักประมาณ 5 – 10 นาที
- เช็ดความมันส่วนเกินออก แล้วเริ่มทาเบสเล็บ ตามด้วยสีทาเล็บ ปิดท้ายด้วยน้ำยาเคลือบเล็บ
12. วิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้เท้านุ่มน่ามอง คือ หลังอาบน้ำทาโลชั่นให้ทั่วเท้าแล้วนวดเบาๆ ทั้งนิ้วเท้าและหลังเท้าประมาณ 3 นาที เพราะการให้ความชุ่มชื่นกับเท้ามากเท่าไร เท้าจะยิ่งนุ่มมากขึ้นเท่านั้นและก่อนนอนอาจเพิ่มความนุ่มด้วยการสวมถุงเท้าไว้
13. วิธีทาเล็บเท้าให้สะดวก สำหรับผู้ถนัดขวาให้ทาข้างขวาโดยเริ่มจากนิ้วโป้งไปหานิ้วก้อยและเท้าข้างซ้ายจากนิ้วก้อยไปหานิ้วโป้ง สำหรับผู้ที่ถนัดซ้ายให้ทำในทิศทางตรงกันข้าม
14. สวมถุงเท้าหรือถุงน่องที่สะอาด ไม่ควรนำถุงเท้าที่ใส่แล้วยังไม่ได้ซักมาใส่ซ้ำอีก ถ้าทำบ่อยๆอาจเกิดการหมักหมมของเชื้อโรคและกลิ่นเหงื่อได้
15. บริหารเท้าบ้างด้วยการหมุนข้อเท้าเป็นแนววนและสลับด้าน หรือนวดกระตุ้นการหมุนเวียนโลหิตด้วยเครื่องสำหรับนวดเท้า หรือถ้าจะให้ประหยัดกว่านั้นให้แช่ลูกแก้วในน้ำอุ่นแล้วนำมานวดคลึงให้ทั่วเท้าแทนได้
16. ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูงทุกวัน ลองสลับกับส้นเตี้ยบ้างเพื่อป้องกันการปวดหลัง
17. ผู้ที่เท้าเหงื่อออกง่าย ควรพกสเปรย์ระงับกลิ่นเท้าที่ช่วยให้แห้งและสดชื่นในระหว่างวัน และใส่รองเท้าที่ทำจากวัสดุเนื้อบางเบาและระบายอากาศได้ดี
18. วิธีวัดขนาดเท้า วางเท้าเปล่าบนกระดาษ ใช้ปากกาขีดเส้นหลังส้นเท้าและปลายนิ้วเท้าที่ยาวที่สุด ตัดกระดาษและวางเข้าไปในรองเท้า โดยให้มีพื้นที่เหลือระหว่างกระดาษและขอบส้นรองเท้าประมาณ 1 นิ้ว เพื่อป้องกันการใส่รองเท้าที่คับเกินไป
19. หากต้องเดินทางบนเครื่องบินเป็นเวลานานควรใส่รองเท้าหลวมหน่อย เพราะเท้าจะขยายใหญ่ขึ้น และควรถอดรองเท้าบ้างโดยสวมถุงเท้าไว้ นอกจากนี้อาจบริหารเท้าเพิ่มเติมโดยการหมุนข้อเท้าบ้างเป็นระยะ
20. ป้องกันเท้าเกิดเชื้อราจากความอับชื้นโดยใช้น้ำมันทีทรีจุ่มสำลีแล้วเช็ดบริเวณซอกนิ้วหรือบริเวณที่เกิดเชื้อรา หรือจะใช้น้ำส้มสายชูผสมน้ำมะนาวแทนก็ได้เช่นกัน
21. เมื่อเท้าสวยแล้ว ควรเผยผิวด้วยรองเท้าแบบสานที่มีพื้นนุ่ม ไม่หยาบกระด้างหรือจะเป็นรองเท้าแตะเท่ห์ ๆ ก็ดูดี
สำหรับวิธีที่เราจะดูและเท้าของเรา DooDiDo คิดว่าก็มีวิธีที่มากมายเลยใช่มั้ยล่ะคะ ถ้าหากสนใจวิธีการไหนแล้วล่ะก็ลองเอาไปทำตามดูได้เลยค่ะ ถ้าหากวิธีการเหล่านี้ได้ผลดีกับสาวๆแล้วล่ะก็ เพียงเท่านี้สาวๆ ก็จะเป๊ะตั้งแต่ผมจรดปลายเล็บเท้าได้แล้วล่ะค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา : https://today.line.me, www.jeban.com
