วิธีดูแลน้องสาวให้สะอาดสุขภาพดี ไร้มีกลิ่นกวนใจ
หมดปัญหากวนใจของสาวๆ ในเรื่องการดูแลจุดซ่อนเร้น
โดยปกติแล้วผู้คนส่วนใหญ่ก็มักจะดูแลและให้ความสำคัญกับร่างกายของตนเอง ยิ่งถ้าหากเป็นส่วนที่เปิดเผยให้ทุกคนได้เห็น เช่น ผิวกาย ใบหน้าหรือจะเป็นปัญหาใต้วงแขน ที่เป็นส่วนที่ใครๆ ก็อาจจะมาเห็นก็ได้ ดังนั้นแล้วเราเลยมักจะจ่ายเงินซื้อสินค้า หรือซื้อคอร์สดูแลความงามจากคลินิคต่างๆ เพื่อดูแลและกำจัดสิ่งไม่พึงประสงค์ตามร่างกายของตัวเองให้เป็นที่น่าพอใจใช่มั้ยล่ะคะ แต่ว่านอกจากปัญหากวนใจของสาวๆ ที่พบเจอได้ตามร่างกายปกติก็น่าปวดหัวพอแล้ว ก็ยังมีจุดซ่อนเร้นของสาวๆ ที่สมควรจะได้รับการดูแลอย่างดีเหมือนกันค่ะ
ในบางครั้งเราก็ไม่รู้ว่าควรจะดูแลน้องสาวของเราอย่างไรดีจึงทำให้ละเลยไปบ้าง จะไปหาหมอแต่ละครั้งก็แอบอาย แต่เอาจริง ๆ สุขภาพของจุดซ่อนเร้นที่เรามองไม่เห็นนี่แหละสำคัญมาก เพราะเป็นจุดที่เรามักไม่ได้สังเกตและไม่ได้สนใจว่ามันมีอะไรเกาะติด หรือมีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง วันนี้เลยอยากจะมาพูดถึง 16 วิธี ดูแลน้องสาว ให้สะอาดและสุขภาพดีกันค่ะ
- อย่าปล่อยให้น้องอับ
โดยธรรมชาติของช่องคลอดของสาวๆ มักจะเป็นมุมที่อับอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นจึบไม่ควรสวมกางเกงในหรือเสื้อผ้าที่รัดมากเกินไปเพราะว่าจะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดติดขัดได้ อาจจะทำให้น้องถลอกหรือติดเชื้อ ลามไปถึงมีกลิ่นไม่ดี
ควรเลือกสวมกางเกงในที่เป็นผ้าฝ้ายสบายๆ มีรูระบายอากาศดีหรือว่ากางเกงในแบบลูกไม้ก็น่ารักดีค่ะ แถมยังทำให้น้องสาวหายใจสะดวกด้วย
- อย่าไปรบกวนน้องมากเกินไปนัก
การอบไอน้ำหรือการสวนช่องคลอดนั้นแทบไม่จำเป็นเลยค่ะ ตามธรรมชาติของช่องคลอดจะมีกลไลการทำงานเป็นของเค้าเองอยู่แล้ว การทำความสะอาดและดูแลน้องด้วยวิธีแปลกๆ ไม่ว่าจะเป็นวิธีเก่าแก่ที่แนะนำมาจากบรรพบุรุษชาติไหน ๆ ก็ตาม เพียงเพื่อจะทำให้น้องสาวมีสะอาดขึ้นนั้น มันอาจจะเป็นการรบกวนน้องสาวมากเกินไป ทำให้เกิดอาการบอบช้ำหรือระคายเคืองขึ้นมาได้ ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ใช้ในการทำความสะอาด อาจจะเข้าไปฆ่าแบคทีเรียดีในช่องคลอดได้ จากที่เราต้องการลดกลิ่น มันอาจจะเป็นการเพิ่มกลิ่นขึ้นมาเลยก็ได้ค่ะ! ดังนั้น รักษาความสะอาดตรงบริเวณนั้นแต่พอดีนะคะ
ถ้านึกไม่ออกก็ลองคิดดูนะคะว่า เราจำเป็นที่ต้องทำความสะอาดน้องสาวของเราลึกมากขนาดนั้นมั้ย? ก็ไม่ เพราะว่า ช่องคลอดของเราจะมีกลไกที่ทำความสะอาดตัวเองอยู่แล้ว Dena Harris, M.D., ผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกของสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่มหาวิทยาลัยนิวยอร์ก ได้กล่าวไว้ นอกจากนี้การศึกษาดังกล่าวได้แสดงให้เห็นว่า การเหน็บยาที่น้องสาวของเรา ทำให้เรามีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการติดเชื้อ โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อีกด้วย เพียงแค่ไม่ต้องไปยุ่งกับน้องสาวของเรามากเกินไป และให้ทำความสะอาดโดยกลไกตามธรรมชาติก็พอค่ะ
- เข้าใจธรรมชาติของน้องสาว
เป็นปกติของน้องสาวที่บางครั้งจะปล่อยตกขาวออกมาประมาณ 1-4 มล. ขึ้นอยู่กับช่วงวันและเวลาของเดือน ตามปกติช่องคลอดของสาว ๆ ควรจะเปียกอยู่เสมออยู่แล้วไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร แต่ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์น้ำหอมนั่นจะทำให้เกิดกลิ่นอับกับน้องสาวได้ เราอาจจะอยากให้น้องสาวมีกลินที่เราชอบก็จริง แต่มันผิดธรรมชาติ และที่สำคัญเราจะแน่ใจได้อย่างไรว่าน้ำหอมเหล่านั้นไม่มีสารเคมีตกค้างที่อาจจะทำให้น้องสาวเราระคายเคืองก็ได้
เช่นเดียวกันกับการโกนขนบริเวณน้องสาวอาจจะทำให้น้องสาวมีกลิ่นได้เช่นกัน เพราะขนตรงนั้นมีหน้าที่ป้องกันแบคทีเรียและสิ่งสกปรกที่จะเข้ามารบกวนน้องสาวของคุณดังนั่นจึงควรปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติค่ะ
- อย่าไม่สนใจน้องสาว
แม้ว่าเราจะอธิบายว่าการ ดูแลน้องสาว ที่ดีที่สุดคือการปล่อยน้องให้เป็นไปตามธรรมชาติ แต่การไม่สนใจน้องสาวเลยเป็นสิ่งที่ผิดเช่นเดียวกัน
การตรวจมะเร็งปาดมดลูกเป็นประจำคือสิ่งที่จำเป็นอย่างมากเลยนะคะ เมื่อคุณพบว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นกับน้องสาว อย่าค้นหาข้อมูลออนไลน์เด็ดขาด ควรจะไปพบหมอเพื่อให้หมอตรวจอย่างถูกต้องดีกว่าค่ะ
- อยาก ดูแลน้องสาว ต้องออกกำลังกายด้วย!
การออกกำลังกายนั่นทำให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้นและทำให้น้องสาวมีสุขภาพดี คุณสามารถลองออกกำลังกายด้วยท่า Kegels หรือการนอนราบ ชันเข่าแล้วค่อยๆ ยกสะโพกขึ้นมาเพื่อทำให้ช่องคลอดแข็งแรงโดยเฉพาะ การทำท่านี้บ่อยๆ จะทำให้ช่องคลอดกระชับจนแฟนสักเกตุได้เลยด้วยนะ เริศมากเลยค่ะ
- ใช้สบู่อย่างถูกต้อง
คุณไม่จำเป็นที่จะต้องใช้สบู่เพื่อจุดซ่อนเร้นโดยเฉพาะ แต่ควรเลือกสบู่ที่ปราศจากน้ำหอม คุณสามารถใช้มือของคุณหรือผ้าในการทำความสะอาดได้ แต่ไม่จำเป็นต้องสอดอะไรเข้าไป แค่ล้างบริเวณภายนอกก็พอ
แต่สาวๆ บางคนที่อาจจะมีความผิดปกติทางช่องคลอดเช่นทางเดินปัสสาวะอักเสบหรือเชื้อรา ก็ควรจะต้องหลีกเลี่ยงสบู่ที่มีฟองเยอะๆ และสบู่แช่ตัวที่อาจจะทำให้น้องสาวเสียสมดุล
- ระมัดระวังขณะปั่นจักรยาน
สถานที่ที่เราไม่ทันได้ระมัดระวังที่อาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของน้องสาวได้ก็คือ ห้องคลาสปั่นจักยานตามฟิตเนสนั่นเอง ถ้าเราปั่นจักรยานบ่อยๆ จะมีความเสี่ยงต่อการชาที่บริเวณน้องสาวของเรา ทำให้รู้สึกปวดในขณะที่เรากำลังปั่นจักรยาน ในความเป็นจริงแล้ว ในการศึกษาในนักปั่นจักรยานหญิงของ the Journal of Sexual Medicine พบว่า ส่วนใหญ่สาวๆมักจะประสบปัญหาเหล่านี้ แต่ถ้าเรายังรักในการปั่นจักรยาน ลองหากางเกงสำหรับปั่นจักรยานที่มีคุณสมบัติที่สามารถช่วยป้องกันและต้านทางน้องสาวของเรา จากแรงเสียดสีในการปั่นจักรยานได้
- กรีกโยเกิร์ตช่วยได้!
รู้หรือไม่! กรีกโยเกิร์ตเป็นอาหารชั้นดีที่จะช่วยบาล๊านซ์แบคทีเรียที่เรียในน้องสาวของเรา ซึ่งเจ้าแบคทีเรียดีนี้เองจะกระจายไปรอบ ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาช่องคลอดต่าง ๆ อย่าง เชื้อราในช่องคลอด เป็นต้น และระวัง อย่ากินสูตรที่มีน้ำตาลสูงเกินไปเพราะมันอาจจะทำให้เชื้อราในช่องคลอดก่อตัวได้เร็วขึ้น
- ใช้ Bath Bombs และแช่น้ำในอ่างหอม ๆ ให้น้อยลง
ห้องอาบน้ำ เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรในการพักผ่อนและการดูแลตัวเองของสาวๆหลายคน ทำไมเราไม่ลองใช้ Bath Bombs เพื่อสร้างความหอม สดใส น่าใช้เวลาไปกับการอาบน้ำและอัพรูปลงอินสตราแกรมดูล่ะ อะ อะ เอาล่ะ สำหรับสาวๆที่กำลังเริ่มสนใจการใช้ Bath Bombs น้องสาวของเราอาจจะไม่ปลื้มด้วยกับการที่น้ำหอมจะโดนน้องนานเป็นชั่วโมงได้ เพราะการใช้ Bath Bombs นานๆ จะทำให้ค่าความเป็นกรดบริเวณช่องคลอดของน้องสาวของเราลดลง ทำให้ง่ายต่อการระคายเคืองและการติดเชื้อในช่อคลอดได้เลยทีเดียว
หมายความว่าเราต้องโยน Bath Bombs ทิ้งไปเลยเหรอ? ไม่ถึงขนาดนั้นค่ะ เพียงแต่ว่าเราควรจำกัดการใช้ Bath Bombs อาจจะทำเพียงเดือนละ 1 ถึง 2 ครั้ง และไม่ทำเวลาเรามีอาการคันบริเวณช่องคลอดก็พอค่ะ Bath Bombs ไม่ได้ไม่ดีสำหรับทุกคนนะ เพียงแต่อยากให้ระวังเรื่องการใช้ที่อาจส่งผลเสียให้กับน้องสาวของเราได้ค่ะ
- หลีกเลี่ยงการใช้ผ้าอนามัยที่ผสมน้ำหอมและผ้าอนามัยแบบสอด
อย่างแรก อยากบอกกับสาวๆว่า ประจำเดือนของเราไม่จำเป็นต้องใช้น้ำหอมหรืออะไรเพื่อกลบกลิ่น อย่างที่สอง ผ้าอนามัยแบบสอดส่วนใหญ่จะมีส่วนผสมของน้ำหอมอยู่ ซึ่งมันไม่เหมาะที่จะใช้บ่อยๆนัก เพราะจะทำให้สัมผัสกับเนื้อเยื่อตรงปากช่องคลอดของเราได้โดยตรง ทำให้เกิดการระคายเคืองได้ง่ายและเสียสมดุลของความเป็นกรด-ด่างบริเวณช่องคลอดของเรา เนื่องจากผ้าอนามัยแบบสอด มีส่วนผสมของน้ำหอมอยู่ จึงอาจจะทำให้ช่องคลอดของเราเกิดอาการแพ้และระคายเคืองได้ง่าย ดังนั้นไม่ว่าเราจะเลือกใช้ผ้าอนามัยแบบไหน ควรเลือกแบบที่ไม่มีน้ำหอมผสมมาด้วยจะดีที่สุด
- แน่ใจมั้ยว่าผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยต่างๆไม่ได้ก่อให้เกิดปัญหาใดๆกับน้องสาว
อาจจะมีหลากหลายเหตุผลที่ทำให้น้องสาวของเราระคายเคือง ซึ่งหนึ่งในเหตุผลเหล่านั้นอาจเป็นเพราะว่า บริเวณช่องคลอดของเราอาจแพ้และมีความไวต่อส่วนผสมบางอย่างในผลิตภัณ์ที่เราใช้เป็นประจำทุกวัน จึงทำให้เราเกิดอาการระคายเคือง คัน หรือตกขาวได้
ซึ่งผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจรวมไปถึง สบู่ โลชั่น ครีมโกนหนวด สเปรย์ ผงซักฟอก น้ำยาซักรีด และผลิตภัณฑ์ต่างๆเช่นกระดาษเช็ดทำความสะอาดที่สัมผัสกับผิวของน้องสาวของเราโดยตรง และให้ระวัง “ทิชชู่เปียก” เพราะสารเคมีในทิชชู่เปียกมีส่วนผสมที่ทำให้เป็นผื่นคันในบริเวณช่องคลอดได้ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีกลิ่นและน้ำหอมทำความสะอาดบริเวณรอบๆน้องสาวของเรา
ถ้าเราต้องการทดสอบว่าน้องสาวของเรามีอาการแพ้หรือระคายเคืองสารเคมีอะไร เราสามารถไปพบสูตินรีแพทย์เพื่อทำการทดสอบอาการแพ้กับสารเคมีนั้นๆได้ อาจจะต้องอดทนกับอาการคันสักหน่อยระหว่างการทำแบบทดสอบ เป็นอีกทางเลือกที่ดีที่จะทำให้เราระมัดระวังและหลีกเลี่ยงการซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่เราแพ้ในครั้งต่อไป
- ยอมรับกลิ่นธรรมชาติของน้องสาว ที่ไม่จำเป็นต้องเป็นกลิ่นหอม
ส่วนใหญ่แล้วทุกคนจะมีกลิ่นของน้องสาวที่เฉพาะและแตกต่างกันไปตามวิถีชีวิตและการกิน และมีวงจรของประจำเดือนที่แตกต่างกัน ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติ ไม่มีอะไรน่าอายเลย เราไม่จำเป็นต้องปกปิดกลิ่นน้องสาวด้วยน้ำหอมหรือเสปรย์อะไรทั้งนั้น เพราะมันจะทำให้น้องสาวของเราระคายเคือง และกลิ่นของน้องสาวของเรานี้จะมีกลไกทางธรรมชาติที่ช่วยไม่ให้เกิดกลิ่นที่เกิดจากแบคทีเรียอีกด้วย
ส่วนใหญ่แล้วกลิ่นในบริเวณช่องคลอดของเราเป็นเรื่องธรรมชาติที่ไม่ต้องไปกังวลใจเลยค่ะ แต่เมื่อสังเกตเห็นได้ว่า กลิ่นอันไม่พึงประสงค์บริเวณช่องคลอด มาพร้อมกับอาการคัน เราควรเข้าเข้าพบเพื่อปรึกษาแพทย์ เพื่อทำการรักษาอย่างถูกต้องนะคะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับวิธีดูแลน้องสาวที่ DooDiDo นำมาฝากในวันนี้ วิธีเหล่านี้เป็นวิธีทั่วๆ ไปค่ะ แต่วิธีการดูแลน้องสาวเราก็ไม่ได้มีเพียงเท่านี้นะคะ ถ้าหากว่าสาวๆ มีอารมณ์ทางเพศ หรือมีเพศสัมพันธ์แล้วล่ะก็ยังมีอีกหลายวิธีที่จะดูแลน้องสาวได้ค่ะ อย่างเช่น การเลือกใช้ sex toy ที่ดี ถูกสุขลักษณะอนามัยกับน้องสาว เรื่องการเรียงลำดับท่า Sex ใช้น้ำมันหล่อลื่นระหว่างมี Sex ค่ะ และถ้าหากว่าสาวรู้สึกเจ็บน้องสาวทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ก็ควรจะไปพบแพทย์ อย่างไรก็ตามถ้าหากสาวๆ ดูแลน้องสาวของตัวเองเป็นอย่างดีแล้วล่ะก็น้องสาวของทุกคนก็จะสะอาดและห่างไกลโรคได้ค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา: https://gorgiusgirls.com
