วิธีการดูแลรักษา อาการเป็นไข้ของคุณแม่ขณะตั้งครรภ์
ข้อควรรู้!! เป็นไข้ขณะตั้งครรภ์ ควรดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง
สวัสดีค่ะ คุณแม่มือใหม่ยุคโควิคทุกๆ ท่าน วันนี้เราได้กลับมาเจอกัน แน่นอนว่าเราต้องกลับมาพร้อมกับสาระความรู้ดีๆ เกี่ยวกับ แม่และเด็ก มาฝากให้ได้รู้กันเหมือนเช่นเคยนะคะ ช่วงนี้อากาศเหวี่ยงไปเหวี่ยงมา ยิ่งกับคุณแม่มือใหม่ที่มักเกิดอาการเดี๋ยวก็ร้อนเดี๋ยวก็เย็น ไหนจะสถานการณ์โควิค-19ที่แพร่ระจายได้ดีในอากาศ ซึ่งตอนนี้ไวรัสตัวนี้กลายพันธุ์รุนแรงมากกว่าไรวันตัวเก่า ที่ไม่แสดงอาการอะไร พอรู้ตัวอีกทีอาจจะติดเชื้อไวรัสโควิด-19ไปแล้ว วันนี้เราเรื่องราวสาระความรู้ดีๆ เกี่ยวกับ แม่และเด็ก กับ ดูแลรักษา อาการไข้ของคุณแม่ ขณะตั้งครรภ์ เชื่อตอนนี้คุณแม่ทุกคน คงพร้อมที่จะไปรู้วิธีป้องลูกน้อยให้ปลอดภัย หากพร้อมกันแล้วเราไปอ่านสาระความรู้ที่ใบบทความครั้งนี้กันเลยค่า
สุขภาพระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่คุณแม่ควรให้ความใส่ใจเป็นอย่างยิ่ง หากไม่สบายหรือมีอาการผิดปกติ ก็อาจส่งผลกระทบไปถึงลูกน้อยในครรภ์ด้วย ยิ่งช่วงที่มีอากาศแปรปรวน บางวันร้อน บางวันฝนตก จะยิ่งทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีระดับภูมิคุ้มกันต่ำกว่าปกติ เสี่ยงต่อการป่วยได้ และเมื่อคุณแม่ไม่สบายในช่วงขณะตั้งครรภ์ ต้องเป็นกังวลต่อการดูแลตัวเองมากขึ้น จะอึดอัดกับอาการที่เป็นมาก กินยาอะไรก็ไม่แน่ใจว่าจะปลอดภัยไหม และสูตินรีแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำว่าช่วงที่ควรหลีกเลี่ยงยาทุกชนิดมากที่สุดก็คือช่วงตั้งครรภ์ 12 สัปดาห์แรก คุณแม่จะสามารถทำอย่างไรได้บ้าง ที่จะช่วยลดบรรเทาอาการลง หรือลดความเสี่ยงที่จะไม่สบายได้
ดูแลตัวเองได้ง่ายๆดังนี้
1. พักผ่อนมากๆ เพราะร่างกายคุณแม่อ่อนแอ จำเป็นต้องพักให้ฟื้นความแข็งแรงข้างในให้มากๆ
2. รับประทานอาการที่ดีเพื่อสู้กับเชื้อโรค ถึงคุณแม่อาจจะทานอาหารไม่ลงเท่าไหร่ แต่ก็ยังต้องใส่ใจอาหารที่มีประโยชน์ให้อยู่ในทุกมื้อ ควรเน้นผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ เช่น ส้ม ฝรั่ง มะเขือเทศ มะละกอ บร็อคโคลี ผักโขม เป็นต้น
3. อาหารที่มีซิงค์สูง ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน มักจะมีอยู่ในเนื้อหมู เนื้อวัว หอยนางรมปรุงสุก ไข่ โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต เป็นต้น
4. ดื่มน้ำให้มากๆ เวลาน้ำมูกไหลและคัดจมูกทำให้ร่างกายของเราเสียน้ำไปค่อนข้างเยอะ เครื่องดื่มอุ่นๆ จะช่วยบรรเทาอาการได้ดี อย่างพวกซุปไก่ร้อนๆ ทำให้อาการคัดจมูกดีขึ้น รวมทั้งน้ำขิง และจิบน้ำอุ่นตลอดทั้งวัน
ข้อควรระวัง
1. หากคุณแม่ตั้งครรภ์มีไข้สูงเกิน 37.5 องศาเซลเซียส หรือมีไข้หลายวันแล้วยังไม่หาย แนะนำให้รีบพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
2. หากทานยาพาราเซตามอลเพื่อลดไข้ สิ่งสำคัญควรหาสาเหตุของการเป็นไข้ให้พบก่อนจะซื้อยาทานด้วยตัวเอง แต่ทางที่ดีควรมาพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับยาที่ตรงตามอาการ เพราะยาบางชนิด อาจมีผลกระทบต่อทารกในครรภ์ได้
4. ไม่ควรอั้นปัสสาวะ เพราะจะทำให้กระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ง่าย
5. กินอาการปรุงสุกเสมอ เพื่อป้องกันลำไส้อักเสบ ท้องเสีย อาจทำให้มีไข้และติดเชื้อได้
เป็นอย่างไรกันบ้างคะ กับสาระความรู้ดีๆ ที่เราได้นำมาฝากให้ได้อ่านในบทความนี้ เกี่ยวกับ แม่และเด็ก หวังว่าคุณแม่จะได้รับสาระที่เราได้นำมาฝากในบทความนี้ กับ “ดูแลรักษา อาการไข้ของคุณแม่ ขณะตั้งครรภ์ ” DooDiDo หวังว่าเพื่อนๆ คงจะได้รับความรู้จากบทความนี้ไม่มากก็น้อยนะ หากคุณแม่ต้องการหาวิตามินเสริมทาน อย่างวิตามินซีหรือมียาตัวไหนที่ปลอดภัย แนะนำว่าลองปรึกษาคุณหมอ และหากมีอาการป่วยที่รุนแรงจนรู้สึกดูแลตัวเองไม่ไหว ควรรีบพบแพทย์โดยตรง เพื่อได้รับการรักษาที่ถูกต้องต่อตัวคุณแม่และทารกในครรภ์
ขอบคุณแหล่งที่มา : www.bpksamutprakan.com
