วิตามินซี ตัวช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้ผิวของสาวๆ

5 ประโยชน์ที่ได้จากวิตามินซี ที่สาว ๆ ห้ามพลาด

ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงให้ประโยชน์มากมาย ต่อร่างกายค่ะ เพราะวิตามันซีช่วยในการเสริมสร้างภูมิต้านทานต่อต้านอนุมูลอิสระ สามารถช่วยป้องกันโรคหวัดและช่วยบำรุงผิวให้กระจ่างใสได้เป็นอย่างดี วิตามินซีจะพบได้จากพืชผักผลไม้ทั่วไป โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว และวันนี้เราจะพาสาว ๆ มาดูประโยชน์ที่ได้จากการกินวิตามินซีค่ะ จะส่งผลต่อสุขภาพผิวของเราอย่างไรบ้าง มาดูกันค่ะ

สาว ๆ หลายคนคงรู้ดีว่าวิตามินซีมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะการเพิ่มภูมิต้านทานและป้องกันโรคหวัด และที่สำคัญคือสรรพคุณเพิ่มความกระจ่างใสให้ใบหน้าและผิวพรรณซึ่งวิตามินซีที่ว่านี้ เราสามารถหาได้จากผักและผลไม้ต่างๆ นั่นเองค่ะ แต่สำหรับใครที่กินผลไม้ไม่เก่ง ไม่ชอบกินผัก การกินอาหารเสริมจำพวกวิตามินซี ก็เป็นอีกหนึ่งทางออก ที่จะช่วยป้องกันไข้หวัดและช่วยให้ผิวใส ไร้สิวได้ง่ายๆ มาดูกันค่ะว่าวิตามินซีมีผลดีต่อผิวของเราอย่างไร มาดู 5 ข้อดีของวิตามินซีที่ทำให้ผิวสวยขึ้นกันค่ะ

1. ป้องกันสารอนุมูลอิสระในผิว
สารอนุมูลอิสระคือสิ่งที่เข้าไปทำให้เซลล์เราเสื่อมสภาพ ถ้ามันเข้าไปทำลายเซลล์ผิว ก็จะทำให้ผิวเราเหี่ยว แก่เร็ว และเกิดปัญหาผิวต่างๆ ได้ค่ะ วิธีการฟื้นฟูก็คือ ต้องเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระเข้าไปสู้กับสารอนุมูลอิสระ ซึ่งวิตามินซีนี่แหละ เป็นวิตามินที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยฟื้นฟูผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดด มลพิษได้

2. ลดเลือนจุดด่างดำ พร้อมเพิ่มความกระจ่างใส
หากใครที่กำลังเจอปัญหารอยแดง รอยดำ หรือพวกจุดด่างดำบนผิวหน้า ที่ไม่รู้จะจัดการยังไงให้มันหายไปสักที แนะนำว่าให้หันมาทาและทานวิตามินซีจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้ค่ะ เพราะจากที่บอกไปว่า วิตามินซีมีความสามารถในการเพิ่มความกระจ่างใสให้กับผิว ในขณะเดียวกันมันก็ช่วยลดเลือนบริเวณผิวที่รอยดำ หรือส่วนที่มีสีผิวไม่สม่ำเสมอให้ขาวกระจ่างใสเท่ากันได้อีกด้วย

3. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดด
วิตามินซีสามารถช่วยปกป้องผิวเราไม่ให้ถูกทำร้ายจากแสงยูวีต่างๆ ได้ค่ะ เพราะว่าวิตามินซีเป็น antioxidant สามารถยับยั้งสารอนุมูลอิสระต่างๆ ได้ อย่างเช่น แสงแดด เพื่อให้ผิวได้รับการปกป้องมากขึ้น ให้ลองทาครีมที่มีส่วนผสมของวิตามินซีก่อนทาครีมกันแดด ก็จะช่วยเสริมประสิทธิภาพของครีมกันแดดนั้นทำงานได้ดีขึ้นด้วย

4. ช่วยให้ผิวกระชับขึ้น
วิตามินซีสามารถช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวได้ ซึ่งคอลลาเจนที่ว่านี้จะช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น ช่วยให้ผิวไม่เหี่ยวเร็วค่ะ พอผิวเราได้รับวิตามินซีมากขึ้น ผิวเราก็จะมีความสามารถในการผลิตคอลลาเจนเพิ่มมากขึ้น สิ่งที่เกิดตามมาคือ ผิวดูกระชับ ริ้วรอยดูลดเลือนลงค่ะ

5. สมานแผลได้เร็ว
ประโยชน์ที่น่าทึ่งอีกข้อของวิตามินซีก็คือ มันช่วยสมานแผลบนผิวหนังให้หายเร็วยิ่งขึ้นค่ะ ใครไม่อยากให้รอยแผลที่เกิดขึ้นอยู่กับผิวเรานานๆ วิตามินซีก็สามารถช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้นได้ ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะจากความสามารถของวิตามินซีที่ช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจนนั่นแหละค่ะ พอเรามีแผล หรือเกิดการอักเสบ วิตามินซีก็จะช่วยให้ผิวผลิตคอลลาเจนออกมาฟื้นฟูแผลที่เราเป็น นอกจากนี้ยังช่วยลดการติดเชื้อได้ด้วยค่ะ

มากประโยชน์จริง ๆ ค่ะสำหรับวิตามินซีที่มีต่อผิวตามที่ DooDiDo ได้นำเสนอไปข้างต้นค่ะ หากคุณสาว ๆ ท่านใดที่อยากมีผิวสวยขึ้น ใสขึ้น เลือกรับประทานผัก ผลไม้ที่มีวิตามินซีเยอะ ๆ และหาสกินแคร์ที่มีส่วนผสมวิตามินซี เพื่อเป็นตัวช่วยให้คุณสาว ๆ มีผิวที่สวย กระจ่างใสอย่างเห็นผลค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : www.idskinexpert.com