“น้ำอุ่น” มากประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณคาดไม่ถึง!!

การดื่มน้ำอุ่นจะสามารถช่วยบำรุงการเผาผลาญของร่างกายให้ดีขึ้น

รู้ไหมคะว่าการดื่มน้ำสำคัญต่อร่างกายของเราอย่างมากเลยค่ะ เนื่องจากน้ำเป็นส่วนประกอบของเซลล์ทุก ๆ เซลล์ในร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันที่ร่างกายต้องการก็คือ วันละประมาณ 2 ลิตร  การดื่มน้ำอย่างเพียงพอนอกจากจะทำให้รู้สึกกระฉับกระเฉง ช่วยให้ผิวพรรณดูสวย เนียนนุ่ม ทำให้ดูอ่อนเยาว์แล้ว ยังเป็นตัวช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายอีกด้วยนะคะ และวันนี้เราจะพาคุณมาดูประโยชน์ของน้ำอุ่นต่อสุขภาพที่คุณคาดไม่ถึงกันค่ะ

“น้ำ” หนึ่งในส่วนประกอบที่สำคัญของร่างกายถึง 70% หากขาดน้ำติดต่อกันถึง 3 วัน อาจทำให้เราถึงเสียชีวิตได้ นั่นแสดงว่า น้ำมีความสำคัญกับการดำรงชีพของมนุษย์เป็นอย่างมาก ทั้งช่วยดับกระหายคลายร้อน หรือแม้กระทั่งช่วยรักษาโรค ต่อคำถามที่ว่า น้ำแบบไหนที่เราควรเลือกดื่ม ก็ควรเป็นน้ำบริสุทธิ์ปราศจากสิ่งเจือปน อีกทั้งต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ ไม่มากหรือน้อยจนเกินไป ทั้งนี้ เพื่อรักษาสมดุลในร่างกายให้อยู่ในสภาพปกติ

1. ช่วยลดการเกิดหวัดและลดอาการเจ็บคอ
การดื่มน้ำอุ่นถือเป็นการเยียวยาอาการของการเกิดโรคหวัดได้ดีที่สุด เพราะถือเป็นวิธีธรรมชาติที่ยอดเยี่ยมสำหรับโรคไข้หวัด อาการไอ และเจ็บคอ นอกจากนี้ยังช่วยละลายเสมหะและบรรเทาอาการเจ็บคอ หรือหากใครที่เป็นหวัดอยู่การดื่มน้ำประเภทนี้เข้าไปก็จะสามารถช่วยให้อาการหวัดหายไวยิ่งขึ้น

2. ลดน้ำหนัก
ในการที่เราดื่มน้ำอุ่นจะสามารถช่วยบำรุงการเผาผลาญของร่างกายให้ดีขึ้นเพราะถ้าระบบเผาผลาญของเราดีก็จะสามารถขับของเสีย เช่น ไขมัน ออกมาทางเหงื่อได้ ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องทำอย่างยิ่งหากเราต้องการที่ลดน้ำหนัก วิธีที่จะทำให้เห็นผลดีที่สุด คือการดื่มน้ำอุ่นกับมะนาว 1 แก้ว เพราะจะช่วยทำลายเนื้อเยื่อไขมันในร่างกาย ถือว่าดีต่อสุขภาพและยังสามารถช่วยในเรื่องของการลดน้ำหนักได้อีกด้วย

3. ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย
น้ำอุ่นช่วยดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายที่ไหลเวียนอยู่ตามอวัยวะสำคัญต่างๆ เช่น ปอด ตับ และลำไส้ โดยจะช่วยขับถ่ายของเสียเหล่านั้นออกมาในรูปแบบต่างๆ เช่น ปัสสาวะ อุจจาระ ขี้มูก ขี้ตา และเหงื่อไคล เป็นต้น

4. ช่วยลดการปวดประจำเดือน
การปวดประจำเดือนถือเป็นเรื่องที่ผู้หญิงทุกคนเป็นทุกข์ แต่หากเราเลือกที่จะดื่มน้ำอุ่นขณะที่เรากำลังเป็นประจำเดือนก็จะช่วยให้ลดอาการปวดลงได้ เพราะน้ำอุ่นจะเข้าไปทำให้คลายการบีบรัดของกล้ามเนื้อท้อง อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนเป็นปกติอีกด้วย เพียงเท่านี้ร่างกายเราก็จะไม่อ่อนเพลีย

5. ช่วยการไหลเวียนโหหิตและระบบประสาท
น้ำอุ่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท นอกจากนี้ยังช่วยให้ระบบประสาทมีสุขภาพดีโดยการสลายไขมันที่เกาะอยู่รอบๆ

6. ลดการเกิดโรคมะเร็งลำไส้
มีการค้นพบว่าการที่เราทานน้ำเย็นก่อนหรือหลังอาหารจะทำให้ไขมันที่อยู่ในอาหารแข็งตัวและติดอยู่ตามผนังด้านในของลำไส้ ถ้าหากเราทำแบบนี้บ่อยๆ ก็จะทำให้ไขมันสะสมมากยิ่งขึ้นและจะส่งผลทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งลำไส้ได้ในที่สุด ดังนั้นเราควรแก้ด้วยการหันมาดื่มน้ำอุ่นแทนการดื่มน้ำเย็นก็จะทำให้ลดการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้

7. ช่วยระบบขับถ่ายได้ดี
การดื่มน้ำอุณหภูมิห้องในตอนเช้าในขณะที่เราเพิ่งตื่นนอนโดยที่ยังไม่ได้ล้างหน้าหรือแม้แต่แปรงฟันใดๆ จะทำให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี เพราะขณะที่เราดื่มน้ำเข้าไปเป็นช่วงที่ร่างกายกำลังท้องว่างอยู่จึงส่งผลทำให้ระบบขับถ่ายขับของเสียที่ตกค้างอยู่ในร่างกายของเราออกมาได้ทันที หากทำแบบนี้เป็นประจำจะทำให้ลดการเกิดของอาการท้องผูกขึ้นได้อีกด้วย

8.ช่วยให้ดูอ่อนกว่าวัย
ลดปัญหาผิวหน้าของเราได้ เช่น สิว ริ้วรอยแห่งวัย จุดด่างดำ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการสร้างอิลาสตินใต้ชั้นผิวหนังของเราด้วย สาเหตุเป็นเพราะน้ำอุ่นช่วยในการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ระบบต่อมน้ำเหลืองให้ทำงานเป็นปกติและระบบฮอร์โมนต่างๆ ภายในร่างกายของเราทำงานเป็นปกติขึ้น จึงทำให้มีผิวพรรณที่ดีทั้งผิวหน้าและผิวกาย

คนส่วนมากชอบดื่มน้ำเย็นมากกว่าน้ำอุ่น เพราะเรามักจะรู้สึกว่าน้ำเย็นดื่มแล้วฟินกว่า สดชื่นกว่า ถึงแม้ว่ารสชาติของ น้ำอุ่น มันจะไม่ค่อยถูกปากสักเท่าไร แต่ข้อดีของการดื่มน้ำอุ่นที่ DooDiDo นำมาฝากนั้น จะเห็นว่าน้ำอุ่นที่ช่วยส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของเราได้มาก ๆ เลยค่ะ อย่าลืมหันมาดื่มน้ำอุ่นกันให้มากขึ้นนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเรานั่นเองค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : www.padasopus.com, www.filtervision.co.th