20 นมแคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย ในเซเว่น คนลดน้ำหนักกินได้
รวบรวมการเลือกดื่มนมตัวไหนดีต่อการลดน้ำหนักมากที่สุด
นมในเซเว่น มันมีหลากหลายจนเลือกไม่ถูก!มีทั้งนมวัว นมถั่วเหลทอง นมจืด นมหวาน นมไขมันต่ำ แต่สำหรับคนอยากผอม จะหยิบขวดไหนก็ได้ไม่ได้เด็ดขาด! แนะนำให้เลือก 20 นม แคลอรี่ต่ำ น้ำตาลน้อย ตามลิสต์ที่เรานำมาฝากวันนี้กันดีกว่านะจ๊ะ จะได้ไม่อ้วน!
นม เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการลดน้ำหนักที่ดีสุดๆ ค่ะ เพราะช่วยให้อิ่มท้อง กินแทนเมนูอ้วนๆ ได้เลย แต่ถ้าอยากให้การลดน้ำหนักได้ผลและเห็นผลเร็ว การเลือกดื่มนมที่มีไขมันต่ำ แคลอรี่ต่ำ และน้ำตาลน้อย ก็จะช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมันไปได้อีกทางค่ะ งานนี้ใครที่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกดื่มนมตัวไหนดี ให้ดีต่อการลดน้ำหนักมากที่สุด รีบตามมาดูลิสต์ที่เรารวบรวมมาฝากกันวันนี้เลย!
นมวัว
สำหรับใครที่ไม่ชอบนมที่มีรสชาติ ชอบกินนมรสจืดแบบไม่ผสมน้ำตาลใดๆ ก็มีตัวเลือกมาให้ถึง 4 ตัวด้วยกันค่า มีทั้งแบบไขมัน 0% และแบบโปรตีนสูงเหมาะกับคนออกกำลังกาย!
-นม Meiji ไขมัน 0% 90 Kcal.
-นม Dutch Mill Selected ไขมัน 0%70 Kcal.
–นม Meiji High Protein สูตรไม่เติมน้ำตาลทราย170 Kcal.
-นม Foremost พร่องมันเนย รสจืด100 Kcal.
นมวัวแบบปราศจากน้ำตาลแลคโทส
ใครที่แพ้แลคโทส เราขอแนะนำเป็น 3 ตัวนี้เลยค่ะ ทั้งไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลแลคโทสและไม่อ้วนด้วย โดยนมที่ปราศจากแลคโทสนั้นจะเป็นนมที่ผ่านกระบวนการเติมเอนไซม์ทำให้น้ำตาลแลคโทสถูกย่อยไปแล้ว เหมาะสำหรับคนที่มีอาการท้องอืด มีลม ท้องเสียบ่อยๆ ค่ะ
–นม Meiji ปราศจากน้ำตาลแลคโตส100 Kcal.
-นม mMilk Lactose Free Low Fat Milk Product Plain80 Kcal.
–นม Meiji Gold Advance รสจืด90 Kcal.
นมถั่วเหลือง
ใครที่รักการกินนมถั่วเหลืองแบบสุดๆ ก็มีนมถั่วเหลืองที่แคลอรี่ต่ำให้เลือกดื่มมากมายเลยทีเดียว! ซึ่งนมถั่วเหลืองที่แคลอรี่ต่ำและน้ำตาลน้อย ก็มี 5 ตัวนี้เลยค่ะ บางตัวก็มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพเพิ่มเข้ามาด้วย คนลดน้ำหนักสามารถเลือกดื่มได้ตามความชอบเลย!
-น้ำเต้าหู้ โทฟุซัง หวานน้อย49 Kcal.
-นมถั่วเหลือง Lactasoy Unsweetend140 Kcal.
–นมถั่วเหลือง ดีน่า สูตรผสมงาดำ น้ำตาลน้อย100 Kcal.
–นมถั่วเหลือง ดีน่า สูตรผสมไรซ์เบอร์รี่ น้ำตาลน้อย120 Kcal.
–นมถั่วเหลือง ดีน่า ซีเล็คชั่น อัลมอนด์ สูตรผสมน้ำนมอัลมอนด์ น้ำตาลน้อย130 Kcal.
เอาใจคนไม่ชอบนมรสจืด และมองหานมที่ดีต่อระบบขับถ่ายกันบ้างค่ะ โดยนมเปรี้ยวส่วนใหญ่นั้นจะมีน้ำตาลสูง แต่ 5 ตัวนี้รับรองว่า ไม่มีไขมัน และน้ำตาลน้อยสุดๆ ดื่มได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิดนะจ๊ะ!
–นมเปรี้ยว ดัชมิลล์ ดีไลท์ น้ำตาล 0.1% ไขมัน 0%30 Kcal.
–นมเปรี้ยว ดัชมิลล์ ไลฟ์พลัส ไขมัน 0%60 Kcal.
–นมเปรี้ยว Party Dairy Light 0% Fat (Lower Sugar)40 Kcal.
–นมเปรี้ยว บีทาเก้น ไลท์ ไขมัน 0%55 Kcal.
–นม Meiji Bulgaria 0% Fat60 Kcal.
นมอัลมอนด์ / นมพิสทาชิโอ
สายคลีนและสายคีโตทั้งหลายที่มองหานมที่ช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผลมากขึ้นล่ะก็ เราขอแนะนำนมอัลมอนด์และนมพิสทาชิโอเลยค่า โดยเลือกเป็นสูตรไม่เติมน้ำตาลนะคะ ซึ่งนมทั้ง 3 ตัวนี้นอกจากจะไม่มีน้ำตาลแล้ว ยังแคลอรี่ต่ำมากๆ จะดื่มเป็นนมหรือนำไปผสมกับกาแฟก็อร่อยได้แบบผอมๆ !
–นมอัลมอนด์ Almond Breeze Unsweetend25 Kcal.
–นมอัลมอนด์ 137 degrees Unsweetened60 Kcal.
นอกจากนมแล้ว ในเซเว่น ยังมีอาหารที่เหมาะกับคนลดน้ำหนักอีกเพียบค่ะ ใครที่มองหาเมนูแคลอรี่ต่ำในเซเว่นอยู่ DooDiDo แนะนำลองมาดูเมนูอื่นๆ กันเลยค่า
ขอบคุณแหล่งที่มา:https://women.trueid.net
