16 วิธีการดูแลบำรุงผิวของสาวๆ ให้เนียนนุ่ม ทำง่ายได้ด้วยตัวคุณ
เคล็ดลับ!! การดูแลผิวพรรณให้ขาวกระจ่างใส ไร้ริ้วรอย
คงปฎิเสธไม่ได้ว่าใครๆ ก็อยากมีผิวสวยขาวใส กันใช่ไหมคะ แต่ว่ามลภาวะทั้งแดด ทั้งฝุ่นนั้นทำให้ผิวเราหมองคล้ำดูไม่สดใสเอาซะเลย วันนี้เรามีวิธีดีๆ มาฝากสาวๆ ทั้งวิธีการดูแลผิวกายและผิวหน้าเพื่อให้ผิวของเราสวยและขาว แต่บอกก่อนว่าสาวๆ ต้องมีระเบียบวินัย ที่สำคัญคือห้ามขี้เกียจนะจะบอกให้ นอกจากจะต้องบำรุงด้วยครีมทาผิวต่างๆ แล้ว สาวๆ อย่าลืมรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
และอย่าลืมรับประทานผักผลไม้กันด้วยนะคะ อยากผิวสวยต้องดื่มน้ำเยอะๆ และอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะ หลีกเลี่ยงแอลกอฮอลล์ต่างๆ รวมถึงการสูบบุหรี่ด้วย เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้ผิวของสาวๆ ไม่สดใส หมองคล้ำ และทำให้แก่เร็วด้วย เวลาเลือกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ ควรเน้นที่ปลอดภัยและเชื่อถือได้เท่านั้น ถ้าผิวเราพังขึ้นมาจะไม่คุ้มนะ! มีเคล็ดลับผู้หญิงสวยมาบอก ถ้าอยากสวยผิวพรรณดี ผิวขาวใส ควรจะต้องดูแลบำรุงรักษาอย่างไรให้คงความสาว ผิวเนียนนุ่ม ผิวขาวใส ผิวพรรณดีไร้ริ้วรอยจากกาลเวลามารบกวน ผิวขาวใส อยู่กับคุณให้นานเท่านาน
เคล็ดลับในการดูแลบำรุงให้ ผิวขาวใส ผุดผ่อง
1. ดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาวดื่ม 1 แก้ว
หลังจากตื่นนอนทุกวัน เพื่อเป็นการขับสารพิษที่คั่งค้างมา 24 ชั่งโมงที่แล้วออกจากร่างกาย แน่นอนว่าจะทำให้ผิวพรรณของคุณสดใส เปล่งปลั่งขึ้น
2. อาบน้ำในตอนเช้าทุกวัน
เพียงเพราะรู้สึกว่าก็ไม่ได้สกปรกอะไร ถ้าคุณต้องการที่จะมีผิวสวยสะอาดเปล่งปลั่ง การอาบน้ำตอนเช้าก็เป็นการกระตุ้นผิว บำรุงผิว ขั้นตอนหนึ่งเหมือนกัน
3. การขัดผิว ช่วยให้ ผิวขาวใส
โดยที่ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไปจากผิว โดยการใช้สครับที่มีขายตามท้องตลาด หรือจะเป็นสครับจากธรรมชาติง่าย ๆ แต่ได้ผล ซึ่งมีหลากหลายสูตรให้เลือก ได้แก่ มะละกอ นมสด มะขามเปียก น้ำผึ้ง โยเกิร์ต มะนาว โดยนำอย่างใดอย่างหนึ่งมาผสมกับเกลือทะเลเพื่อให้มีเม็ดสำหรับขัดผิว เพียงเท่านี้คุณก็มีสครับขัดผิวได้ง่าย ๆ แล้ว หรือจะใช้ใยบวบในการช่วยขัดผิวก็ได้ การขัดผิวนี้จะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไป แล้วเผยผิวใหม่ที่แน่นอนว่าต้องสว่างใสกว่าเดิม และควรทำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
4. ขัดผิวอย่าทำให้มันบ่อยจนเกินไป
เพราะจะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นและนุ่มนวลจากการขัดผิวบ่อยเกินไป
5. ขอแนะนำอาบน้ำเย็นอุณหภูมิปกติ
จะดีกับผิวมากกว่าการอาบน้ำอุ่น ถ้าหากคุณติดการอาบน้ำอุ่นทุกวันละก็ ผิวของคุณจะขาดความชุ่มชื้นไปทันที แล้วริ้วรอยก็จะมาถามหาก่อนเวลาแน่นอน
6. ทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติ เป็นประจำทุกวัน
จะช่วยเข้าไปเพิ่มจุลินทรีย์ชนิดดีในระบบทางเดินอาหาร เมื่อระบบขับถ่ายดี ผิวจะสดใส แข็งแรง เซลล์ไม่เสื่อมสภาพไปได้ง่ายๆ
7. ถ้าคุณมีปัญหาผิวพรรณหมองคล้ำและมีริ้วรอย
แก้ไขด้วยการบำรุงผิวจากมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ผสมวิตามิน E หรือจะใช้ที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากผักและผลไม้ หรือ AHA ทุกวัน
8. ถ้าคุณเป็นคนที่ผิวแห้งถึงขั้นแห้งมากๆ
จนลอกเป็นขุยทุกครั้งหลังการอาบน้ำ และหลังจากอาบน้ำแล้วอย่าเพิ่งเช็ดตัว ให้คุณชโลมมอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ให้ทั่ว เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวและควรทำเป็นประจำทุกวัน
9. เพื่อการบำรุงผิวพรรณ
คุณควรดื่มน้ำผลไม้คั้นสดทุกวัน และควรเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี เช่น ส้ม ฝรั่ง แอปเปิ้ล สับปะรด เป็นต้น
10. สำหรับคนผิวมันดื่มชาเขียวให้ได้เป็นประจำ
แทนการดื่ม กาแฟ หรือน้ำหวานต่างๆ เพื่อสุขภาพผิวที่ดี สดใส และร่างกายแข็งแรง แถมยังช่วยในเรื่องผิวมัน เพราะในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีกับผิวพรรณ
11. อยากผิวขาวใส อย่าออกแดด
จะต้องได้รับการปกป้องจากแสงแดดและไม่ควรละเลยที่จะต้องทาครีมกันแดดทุกวัน
เพิ่มเติม..>> ครีมกันแดด ใช้ยี่ห้อไหนดี
12. เพื่อผิวเนียนนุ่ม แช่ในน้ำนมที่ใส่เกลือทะเล
น้ำมันหอมระเหย และนมผงเด็ก นานประมาณ 15 นาที เดือนละ 2-3 ครั้ง หรือใช้น้ำนมทาบนผิวโดยตรง อาจใช้ใยบวบช่วยเพื่อขัดผิวไปด้วยเบา ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที ทำสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ผิวจะค่อย ๆ ขาวขึ้น
13. สำหรับผู้ที่มีผิวมัน หลังการอาบน้ำและเช็ดตัวแล้ว
ให้นำน้ำมะนาวผสมกับดินสอพองบดละเอียดผสมจนเป็นเนื้อเดียวกันแล้ว พอกผิวให้ทั่วตัว ทิ้งไว้ 20 นาที จึงอาบน้ำอุ่นล้างออกแล้วอาบตามด้วยน้ำเย็น ทำเดือนละ 1-2 ครั้ง
14. สีผิวของคุณอาจจะเปลี่ยน และมีปัญหา
ถ้าหากคุณกินยาที่มีตัวยาเตตราไซคลินอยู่ แล้วต้องออกไปกลางแดด เพราะยานี้จะทำให้เกิดผลข้างเคียงขึ้น เมื่อตัวคุณถูกแสงแดด
15. โคเอนไซม์ Q10 มีประสิทธิภาพในการลดริ้วรอย และช่วยบำรุง ผิวขาวใส ได้
ไม่จำเป็นต้องไปเสียเงินซื้อครีมที่มีส่วนผสมนี้อยู่มาใช้ให้เปลือง เพียงคุณกินอาหารที่มีแหล่ง Q10 เป็นประจำ เช่น ปลาทู ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน อาหารทะเล เครื่องในสัตว์ บร็อกโคลี ถั่วเหลือง เป็นต้น
16. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
เพราะการออกกำลังกายจะช่วยขับเหงื่อไคล และสิ่งสกปรกใต้ผิวรวมถึงสารพิษออกมา ซึ่งจะทำให้ผิวดูสว่างสดใสขึ้น ยิ่งออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ก็ยิ่งทำให้ผิวสดใสอยู่ตลอดเวลา แถมการออกกำลังกายยังช่วยลดการอุดตันของสิ่งสกปรกใต้ผิว ทำให้ไม่มีสิวอีกด้วย
การมีผิวขาวกระจ่างใสเปล่งประกายมีออร่าอมชมพูเป็นผิวที่สาวๆ ใฝ่ฝันที่จะครอบครองด้วยกันทั้งนั้น และการที่คุณสาว ๆ มีผิวขาวสุขภาพก็จะช่วยให้คุณสาว ๆ มีชัยในการดำเนินชีวิตประจำวันได้ วิธีการทำให้ผิวขาวตามธรรมชาตินั้นก็มีอยู่หลากหลายวิธี แต่การที่จะมีผิวขาวถาวรนั้น คุณสาว ๆ ก็ต้องหมั่นดูแลรักษา พร้อมกับการบำรุงผิวพรรณของตัวเองอย่างต่อเนื่องและสม่ำเสมอนะค่ะ และวิธีที่ DooDiDo ได้แนะนำไปทั้ง 16 วิธีนั้น ซึ่งสามารถทำได้อย่างง่าย ๆ ด้วยตัวคุณสาวๆ เองค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา: https://tips-household.com
