ไขข้อสงสัย!! น้ำหัวปลีกินตอนไหนได้ประโยชน์ต่อคุณแม่มากที่สุด

“น้ำหัวปลี” เป็นเครื่องดื่มทรงคุณค่าที่มีประโยชน์มากมาย ช่วยเพิ่มน้ำนมให้ไหลมาเทมา

สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ก็คงจะเคยได้ยินชื่อเสียงเรียงนามของเครื่องดื่มยอดฮิตที่มีชื่อว่า น้ำหัวปลี กันมาบ้างแล้วใช่ไหมคะ ต้องบอกเลยค่ะว่าสรรพคุณของน้ำหัวปลีนั้นมีมากมาย เหมาะสำหรับคนท้องและคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตร เพราะน้ำหัวปลีเป็นตัวช่วยให้คุณเพิ่มน้ำนมให้คุรแม่ได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ คุณแม่หลายท่านยังคงสงสัยว่าควรดื่มหัวปลีตอนไหจะมีแระโยชน์มากที่สุด เรามาหคำตอบไปพร้อม ๆ กันค่ะ

คุณแม่มือใหม่หลายคนทราบดีว่า น้ำหัวปลี เป็นเครื่องดื่มทรงคุณค่าที่มีประโยชน์มากมาย ที่สำคัญยังเป็นตัวช่วยเพิ่มน้ำนมให้ไหลมาเทมา บำรุงน้ำนมคุณแม่ที่เป็นอาหารที่ดีที่สุดของลูกได้อีกด้วย แต่เชื่อว่ามีแม่ ๆ ไม่น้อยเลยที่ไม่รู้ว่า น้ำหัวปลีกินตอนไหนดี เวลาไหนดีที่สุด ในบทความนี้ Kid Minute มีข้อมูลดี ๆ มาฝากกันค่ะ รับรองว่าได้คำตอบแน่นอนว่าน้ำหัวปลีควรกินตอนไหนดีที่สุด

นอกจากน้ำหัวปลีจะช่วยบำรุงน้ำนมให้กับคุณแม่ในช่วงก่อนคลอด เพื่อเตรียมพร้อมปั๊มนมให้ลูกได้แล้ว หัวปลียังอุดมไปด้วยแคลเซียม โปรตีน ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส วิตามินC B1 และ B2 ซึ่งช่วยส่งเสริมพัฒนาการของลูกน้อย และเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อคุณแม่ในขณะตั้งครรภ์ด้วยนะคะ ถ้าใครไม่รู้ว่าน้ำหัวปลีมีประโยชน์อะไรบ้าง แนะนำว่าให้อ่านบทความได้เลยค่ะ

น้ำหัวปลีกินตอนไหนดีที่สุด
ถ้าไม่รู้ว่าน้ำหัวปลีกินตอนไหนดีที่สุด คำตอบคือ.. จริง ๆ แล้วคุณแม่สามารถเลือกดื่มน้ำหัวปลีอินทผลัมในเวลาไหนก็ได้ตลอดทั้งวันเลยค่ะ คุณแม่บางคนอาจเลือกดื่มน้ำหัวปลีหลังมื้ออาหาร เพราะจะได้ไม่อิ่มเกินไปแล้วทานอาหารอื่น ๆ ก็ถือเป็นอีกหนึ่งเทคนิคในการดูแล บำรุงสุขภาพร่างกายค่ะ คุณแม่อาจดื่มน้ำหัวปลีบำรุงน้ำนมวันละ 2 ขวด หรือถ้าอยู่ในช่วงปั๊มนมและต้องการเพิ่มปริมาณน้ำนมให้ไหลมาเทมา น้ำหัวปลีบางแบรนด์ก็แนะนำให้ดื่มวันละ 3-4 ขวดกันเลย ซึ่งคุณแม่ควรมั่นใจว่าน้ำหัวปลีที่เลือกดื่มนั้นไม่ผสมน้ำตาล หรือมีน้ำตาลในปริมาณมากเกินไปนะคะ เพราะอาจส่งผลเสียได้ คลิกอ่านบทความเรื่อง

หลังคลอดสามารถดื่มน้ำหัวปลีได้หรือไม่
ต้องบอกว่าช่วงหลังคลอดเป็นช่วงเวลาที่ควรดื่มน้ำหัวปลีเลยค่ะ เพราะสรรพคุณของหัวปลีมีมากมาย อุดมด้วยธาตุเหล็ก ช่วยให้กระตุ้นการไหลเวียนเลือด เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง คุณแม่ตั้งครรภ์ และคุณแม่หลังคลอดบุตร ที่สำคัญถือเป็นตัวช่วยที่ดีในการเพิ่มปริมาณน้ำนม และเรียกน้ำนมให้คุณแม่มีนมเพียงพอให้ลูกได้กินได้นาน ๆ ค่ะ

7 ประโยชน์จากน้ำหัวปลี

1.ช่วยขับน้ำนม
หัวปลีมีสรรพคุณที่คุณแม่หลายคนรู้ดี คือ ช่วยบำรุงน้ำนม ถือเป็นอาหารชั้นเยี่ยมของคุณแม่ที่กำลังที่ให้นมบุตรอยู่ค่ะ หัวปลีนอกจากจะช่วยบำรุงแล้วยังช่วยขับน้ำนมให้คุณแม่มีน้ำนมปริมาณมากเพียงพอเป็นอาหารของลูกน้อยด้วยค่ะ

2.บำรุงเลือด
หัวปลีมีสารอาหารมากมายที่ช่วยในการบำรุงครรภ์ หนึ่งในนั้นคือธาตุเหล็กที่มีอยู่จำนวนมาก ทำให้น้ำหัวปลีมีส่วนในการบำรุงเลือด แก้และบรรเทาภาวะโลหิตจางได้ เหมาะกับคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกที่ต้องการการบำรุงเลือดลมเป็นพิเศษ

3.บำรุงฟันและกระดูกให้แข็งแรง
อีกหนึ่งประโยชน์สำคัญของน้ำหัวปลี คือ แคลเซียม น้ำหัวปลีอุดมไปด้วยแคลเซียมและสารอาหารอื่น ๆ มากมาย ช่วยบำรุงกระดูกและฟันของคุณแม่ให้แข็งแรง ในช่วงท้องที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนชนิดหนึ่งออกมาส่งผลทำให้คุณแม่มีอาการเหงือกบวม อักเสบ ไปจนถึงฟันผุง่าย ดังนั้นคุณแม่จึงสามารถทานน้ำหัวปลีเพื่อช่วยบำรุงกระดูก เพิ่มแคลเซียม และบรรเทาอาการต่าง ๆ ข้างต้นได้ด้วยค่ะ

4.ลดน้ำตาลในเลือด
มีผลวิจัยพบว่าการดื่มน้ำหัวปลีดีต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะประโยชน์น้ำหัวปลีนั้นสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ อย่างไรก็ตามควรเลือกดื่มน้ำหัวปลีที่ให้ความหวานจากธรรมชาตินะคะ เพื่อควบคุมไม่ให้รับประทานน้ำตาลมากเกินไป

5.ลดอาการอักเสบ
น้ำหัวปลี ยังอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สามารถช่วยลดและบรรเทาอาการอักเสบต่าง ๆ ในร่างกายได้ดีค่ะ โดยคุณแม่ที่เพิ่งคลอดบุตรทั้งผ่าคลอด หรือคลอดธรรมชาติสามารถเลือกดื่มน้ำหัวปลี เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ และลดอาการอักเสบได้

6.ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน หรือประจำเดือนมามาก
แม้หัวปลีจะมีสรรพคุณบำรุงเลือด แต่ก็มีสรรพคุณคือช่วยกระตุ้นร่างกายให้สร้างฮอร์โมนโปรเจสเทอโรน หรือ ฮอร์โมนเพศชาย ที่สามารถช่วยลดปริมาณเลือดประจำเดือน และอาการปวดท้องได้ด้วยค่ะ

7.ช่วยผ่อนคลาย อารมณ์ดี
สารอาหารสำคัญอีกอย่างหนึ่งในหัวปลี ได้แก่ แมกนีเซียม ซึ่งเป็นธาตุอาหารที่สำคัญในการต่อต้านอาการซึมเศร้า ช่วยให้คุณแม่มีอารมณ์ผ่อนคลาย ไม่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดนั่นเองค่ะ

คุณแม่คงพอจะทราบกันไปแล้วนะคะว่า DooDiDo สามารถกินน้ำหัวปลีตอนไหนดี กินตอนท้องกี่เดือนค่ะ ซึ่งจากประโยชน์ของน้ำหัวปลีที่ นำมาฝากในวันนี้ มีประโยชน์อย่างมากเลยค่ะ เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรอย่างมาก ก่อนการซื้อน้ำหัวปลีย่าลืมดูส่วนประกอบของน้ำหัวปลีกันด้วยนะคะ น้ำหัวปลีหมดอายุหรือไม่

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://kidminute.com