แนะนำ!! 5 อุปกรณ์ในการออกกำลังกาย ที่ผู้ชายควรมีติดบ้าน

อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับหนุ่มๆ ที่ต้องทำงานหนัก จนไม่มีเวลาไปออกกำลังกายที่ยิม

การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งที่จำเป็นที่ทุกคนต้องทำค่ะ เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีให้พร้อมรับกับทุกสถานการณ์ที่ต้องเจอในแต่ละวัน และหนุ่มๆ ที่ต้องทำงานจนไม่มีเวลาในการไปออกกำลังตามยิมนั้น จำเป็นจะต้องมีอุปกรณ์ออกกกำลังกายติดบ้านไว้ มาดูกันค่ะว่าอุปกรณ์ที่หนุ่มๆ ต้องมีติดบ้านจะมีอะไรกันบ้าง

ในช่วงที่หลายคนต้องอยู่กับบ้านมากขึ้น หรือหนุ่มๆ ที่ต้องทำงานหนักจนไม่มีเวลาไปออกกำลังกายที่ยิม แต่คุณก็ไม่อยากปล่อยให้ตัวเองต้องลงพุงหรือเสียกล้ามที่อุตส่าห์ปั้นมาตั้งนานหายไป จะเลือกซื้อเครื่องออกกำลังกายก็ไม่รู้ว่าจะซื้อเป็นตัวไหนดี วันนี้เรามีอุปกรณ์ที่คุณควรจะมีไว้ติดบ้างมาบอกกัน มีอะไรบ้างนี้ไปดูกันเลย

1. ชุดดัมเบล
ดัมเบลจะเป็นตัวแรกๆ ที่คุณผู้ชายจะเลือกซื้อไว้ในบ้านเพราะเล่นได้ค่อนข้างมากและนั่งเล่นได้หลายจุดที่สำคัญใช้พื้นที่น้อยไม่เกะกะ แต่การเลือกซื้อควรเลือกซื้อที่เป็นแบบชุดจะดีกว่าซื้อทีละอันเพราะในเซ็ทจะมีน้ำหนักจากน้อยไปหามากซึ่งเมื่อเปรียบเทียบราคาแล้วคุ้มกว่ามากเลยทีเดียว

2. ม้านั่งออกกำลังกาย
ม้านั่งออกกำลังกายนั้นจะมีหลายแบบ ทั้งแบบที่มีเบาะยาวรองรับได้ทั้งหลัง หรือเป็นม้านั่งที่ประยุกต์เอาเครื่องออกกำลังกายแบบอื่นมาไว้ด้วยกัน ซึ่งบางตัวอาจมีที่ปั่นจักรยาน บางตัวมีอุปกรณ์ติดตั้งที่ช่วยในการบริหารช่วงอกกล้างหลังเป็นต้น

3. บาร์โหน
บาร์โหนสำหรับเอาไว้บริหารแขนและช่วงอก ซึ่งคุณไม่จำเป็นที่จะต้องเจาะส่วนใดของบ้านใช้เพียงช่องประตูเพื่อเป็นตัวติดตั้งซึ่งบาร์โหนคุณภาพจะแตกต่างไปตามราคา หากมีราคาที่ค่อนข้างสูงตัวยึดจับจะมีคุณภาพที่ดีไม่เลื่อนหลุดง่ายๆ ส่วนผู้ที่ซื้อต้องมีการออกกำลังกายมาบ้างแล้วเพราะเป็นอุปกรณ์ที่ค่อนข้างเล่นยากและเหนื่อยเอาการเลยทีเดียฝ

4. เสื่อโยคะ
เสื่อโยคะมีหลายแบบทั้งแบบไม่กี่ร้อยไปจนถึงหลายพันบาท เหมาะสำหรับการเวทเทรนนิ่งหรือการแพลง และการผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้วยการโยคะ

5. เชือกกระโดด
เชือกกระโดดสำหรับคนที่ต้องการคาดิโอ้ แต่ไม่สามารถออกไปไหนได้ และเชือกสำหรับคนที่ต้องการทำรอบให้เร็วและไม่ต้องการหยุดพักส่วนเชือกที่มีคุณภาพดีนั้นจะต้องมีความยาวที่พอเหมาะหรือบ้างรุ่นสามารถปรับให้สั้นยาวได้ บางรุ่นมีตัวนับรอบให้อีกด้วย

ทั้ง 5  อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ DooDiDo นำมาเสนอในวันนี้ เป็นอุปกรณืในการออกกำลังกายแบบเบสิค ที่ช่วยให้หุ่นเฟิร์มกรัชีบ ที่คุณผู้ชายควรมีติดบ้านไว้ค่ะ การออกกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกคน การที่คุณมีสุขภาพดีถือเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตที่ดีได้ค่ะ รู้แบบนี้แล้วหนุ่มๆ ต้องหาอุปกรณ์เหล่านี้มาไว้ติดบ้านกันะคะ เพื่อหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์ม และสุขภาพดีได้ง่ายจากที่บ้านค่า

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://thefacementh.com