แนะนำ!! น้ำผักและน้ำผลไม้ 3 อย่าง ที่ช่วยบำรุงผิวขาวสวยกระจ่างใส

มาบำรุงผิวให้สวย กระจ่างใส ด้วยการดื่มน้ำผักผลไม้กันค่ะ!!

การมีผิวขาว เนียน สวยใสไร้ที่ติ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ แม้ว่าจะสรรหาสารพัดครีมบำรุงมาประโคมลงบนผิว ก็ยังไม่เห็นผล ไม่เป็นไปตามที่ต้องการใช่ไหมคะ ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ เพราะวันนี้เราจะพาคุณมารู้จักกับน้ำผักและน้ำผลไม้ที่จะเป็นตัวช่วยให้คุณมีผิวสวย กระจ่างใสได้ง่ายๆ ด้วยการดื่มน้ำเหล่านี้ที่มีประโยชน์ต่อผิวของเราค่ะ

สำหรับคุณสาวๆ ที่อยากจะมีผิวขาวใสนั้น อันดับแรกๆ หลายคนคงจะคิดไปถึงเรื่องของอาหารเสริม ครีมหน้าใส ซึ่งที่จริงแล้ว การจะมีผิวขาวใสและสุขภาพดี ด้วยวิธีการธรรมชาติๆ นั้น ไม่ใช่เรื่องยากเลย เพียงแต่อาจต้องใช้เวลาบ้างเท่านั้น และมีข้อดีคือ มีความปลอดภัย แถมราคาก็ไม่แพงอีกด้วย เมื่อเทียบกับการซื้อผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือการฉีดผิว วิธีการบำรุงผิวขาวใสแบบธรรมชาติที่ว่านี้ก็คือ การรับประทานน้ำผักและน้ำผลไม้สดๆ นั่นเอง เพราะน้ำผักหรือผลไม้สะอาด เมื่อนำมาคั้นเอาน้ำเพื่อรับประทานแบบสดๆ ก็ยังสามารถคงคุณค่าทางโภชนาการไว้ได้อย่างค่อนข้างครบถ้วน แถมยังไม่มีส่วนผสมของวัตถุกันเสียอีกด้วย

น้ำผักและน้ำผลไม้ ที่ช่วยบำรุงผิวให้สวยกระจ่างใส

1. น้ำมะเขือเทศ

สำหรับมะเขือเทศนั้นคงไม่ต้องบรรยายสรรพคุณมาก หลายคนคงรู้กันดีอยู่แล้วว่าเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารมหัศจรรย์ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้ใสกระจ่าง และอ่อนเยาว์ จากสารต่างๆ เช่น สารไลโคปีน วิตามิน B1 วิตามิน B2 วิตามิน A และวิตามิน C

 2. น้ำบีทรูท

หรือจะเรียกว่าผักกาดฝรั่ง หรือผักกาดแดงก็ได้ ในบีทรูทมีวิตามิน C และวิตามิน A สูง รวมไปถึงวิตามินอีกหลายชนิด แต่ที่สำคัญ บีทรูทมีสารชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า “เบทานิน” ที่มีฤทธิ์ในการช่วยบำรุงเลือด ทำให้เลือดสามารถไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี จึงส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใสไปด้วยนั่นเอง (วิธีทำน้ำบีทรูทเพื่อผิวขาวสวยใส)

3. น้ำแอปเปิ้ล

ถือเป็นผลไม้สำหรับความสวยอย่างแท้จริง เพราะอุดมไปด้วยวิตามิน A และวิตามิน C ที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยบำรุงและรักษาสภาพผิวไม่ให้แก่ก่อนวัยนั่นเอง

นอกจากนี้ ยังมีผักและผลไม้อีกหลายชนิดที่ถ้านำมาคั้นรับประทานแบบสดๆ แล้ว ก็จะช่วยบำรุงผิวได้ดu เช่น ส้ม สตรอเบอร์รี่ แครอท ฟักทอง ลูกพรุน เสาวรส ฯลฯ 

สำหรับคนที่ต้องการรับประทานน้ำผัก หรือน้ำผลไม้อย่างจริงจังแล้ว ขอแนะนำว่าให้พยายามทำเองจะดีที่สุดโดยอาจจะซื้อเครื่องคั้นน้ำแบบแยกกากมาไว้ที่บ้าน ก็จะสะดวกมากยิ่งขึ้น เพราะการเลือกซื้อน้ำผลไม้กล่อง ที่วางขายตามร้านค้าทั่วไปนั้น คุณค่าทางอาหารสูญเสียไปเป็นจำนวนมากแล้ว ส่วนใหญ่จะเหลือเพียงแค่น้ำตาลเท่านั้น การทำน้ำผักหรือผลไม้ด้วยตัวเองนั้นย่อมจะดีกว่า เพราะนอกจากจะสะอาดและปลอดภัยแล้ว ยังได้สุขภาพที่ดี และผิวสวยๆ กลับมาอีกด้วยค่ะ

และนี่ก็เป็นเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้ทุกคนได้มิผิวสวยใสได้ดั่งใจ ผิวสวยจากภายในออกสู่ภายนอกแบบปลอดภัย แถมยังมีรสชาติที่อร่อยอีกด้วยนะคะ สำหรับใครที่ยังไม่เคยได้ลองดื่มน้ำผักและน้ำผลไม้เหล่านี้ล่ะก็ DooDiDo ขอแนะนำให้รีบไปตำมาลองกันได้เลยค่ะ รับรองว่าไม่ผิดหวังอย่างแน่นอนจ้า

ขอบคุณภาพจาก : https://www.plerne.com