แจก 4 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ส่วนผสมไม่เกิน 3 อย่าง ทำที่บ้านได้ง่ายๆ

แนะนำ 4 สูตรเครื่องดื่มลดพุง ทำเองได้ง่ายๆ อร่อยโดนใจอย่างแรง

วันนี้เราจะมาเอาใจคนที่กำลังมีปัญหาในเรื่องของการลงพุง และคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยการแจกสูตร 4 เครื่องดื่มจากผักและผลไม้ ที่คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ โดยแต่ละสูตรจะเน้นการใช้ผักและผลไม้ไม่เกิน 3 อย่างค่ะ ซึ่งนอกจากจะเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดพุงแล้ว ยังช่วยทำให้สุขภาพของเราดีขึ้น ไม่เจ็บป่วยง่ายอีกด้วยค่ะ

เพราะสำหรับน้ำผักผลไม้นั้น จะเน้นช่วยในเรื่องของระบบการย่อยอาหาร การดีท็อกซ์ ล้างพิษในลำไส้เป็นหลักค่ะ ซึ่งแน่นอนค่ะว่า ถ้าร่างกายเรามีระบบย่อยอาหารที่ดีขึ้น ก็จะช่วยให้การลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากขึ้นนั่นเอง และที่สำคัญน้ำผักผลไม้ยังแคลอรีต่ำ และมีประโยชน์ในเรื่องของผิวพรรณและการรักษาโรคอีกเพียบ ใครที่กำลังมองหาตัวช่วยลดน้ำหนักดีๆ แนะนำให้ลองทำ 4 สูตรน้ำผักผลไม้ปั่น ที่มีส่วนผสมไม่เกิน 3 อย่างในแต่ละสูตรดังนี้ค่ะ

สูตรที่ 1 เสาวรส + สับปะรด

 ส่วนผสม

– เสาวรส 2 ลูก

– สับปะรดแช่แข็งหั่น 1 ถ้วย สูตรที่ 2

– เกลือเล็กน้อย

วิธีทำ

1. หั่นสับปะรดแช่แข็ง 1 ถ้วย ใส่ลงในโถปั่น ตักเสาวรสตามลงไป 2 ลูก ใส่เกลือเล็กน้อย
2. ปั่นให้เข้ากันจนได้เนื้อเนียนๆ เทใส่แก้วพร้อมดื่ม

สูตรที่ 2  มะเขือเทศ + แตงกวา

ส่วนผสม

– มะเขือเทศ 2 ลูก

– แตงกวา 1 1/2 ลูก

วิธีทำ

1. ล้างมะเขือเทศและแตงกวาให้สะอาดเตรียมหั่น จากนั้นหั่นเป็นชิ้นๆ หรือแว่นๆ
2. นำแตงกวาที่หั่นแล้วลงไปปั่น เมื่อแตงกวาเริ่มละเอียดใส่มะเขือเทศตามลงไป

สูตรที่ 3 เลมอน + กล้วยหอม

ส่วนผสม

– เลมอน 1/2 ลูก

– กล้วยหอมแช่แข็ง 2 ลูก

วิธีทำ

1. หั่นกล้วยเป็นชิ้นๆ ใส่ถุงซิปล็อก แล้วนำไปแช่แข็ง
2. เมื่อกล้วยแข็งได้ที่แล้ว นำมาเทใส่โถปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด
3. บีบเลมอนลงไป แล้วปั่นอีกครั้ง จากนั้นเทใส่แก้ว พร้อมดื่ม

สูตรที่ 4 กีวี + น้ำมะนาว

 ส่วนผสม

– กีวีแช่แข็ง 3 ลูก

– น้ำมะนาว 1 ลูก

วิธีทำ

1. คว้านเนื้อกีวีออกจากเปลือก นำไปแช่แข็ง
2. นำกีวีใส่โถปั่น ปั่นจนเนื้อเนียนละเอียด
3. บีบมะนาวลงไป แล้วปั่นอีกครั้ง จากนั้นเทใส่แก้ว พร้อมดื่ม

และนี่ก็คือ 4 สูตรเครื่องดื่มที่ DooDiDo นำมาฝากเพื่อเป็นตัวช่วยสำหรับคนที่ต้องการลดพุงค่ะ นอกจากจะได้ประโยชน์แบเต็มๆ แล้ว ยังมีรสชาติที่อร่อยโดนใจ สามารถใส่โยเกิร์ตแบบไขมัน 0% เพิ่มเติมได้นะคะ ถ้าอยากให้อิ่มท้องมากขึ้น แต่ละสูตรรับรองว่าช่วยลดพุงได้แน่นอนค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://women.trueid.net