แจก 4 สูตรน้ำผลไม้ ดื่มแล้วหน้าใส หมดปัญหาผิวโทรม!!
แนะนำสูตรน้ำผลไม้ ที่ดีต่อผิว และทำตามดื่มเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน
หลายๆ คนที่ชื่นชอบน้ำผักและผลไม้ ไม่ใช่แค่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นนะคะ แต่ยังเป็นเครื่องดื่มเฮลท์ตี้ที่ช่วยให้ผิวสวยใสผุดผ่องขึ้นหลายๆ ด้านด้วย แต่ก็คงเลือกกันไม่ถูกใช่ไหมคะว่า ถ้าอยากแก้ปัญหาผิวตรงนี้ อยากให้ผิวสวยขึ้นแบบนี้ ควรกินน้ำผลไม้แบบไหนดี วันนี้ เราเลยขอมาแนะนำสูตรน้ำผลไม้ ที่ดีต่อผิว และทำตามดื่มเองได้ง่ายๆ ที่บ้านค่ะ
เพราะน้ำผลไม้ ไม่ใช่แค่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นนะคะ แต่ยังเป็นเครื่องดื่มเฮลท์ตี้ที่ช่วยให้ผิวสวยขึ้นหลายๆ ด้านด้วย แต่ก็คงเลือกกันไม่ถูกใช่ไหมคะว่า ถ้าอยากแก้ปัญหาผิวตรงนี้ อยากให้ผิวสวยขึ้นแบบนี้ ควรกินน้ำผลไม้แบบไหนดี
- น้ำผลไม้ดีท็อกซ์ผิว ให้สวยกระจ่างใส
ส่วนผสม
- แครอท 2 หัว
- ผักโขม 1 ถ้วย
- แอปเปิ้ลครึ่งลูก
- ผักคื่นช่าย 1 ต้น
- บร็อคโคลี่ 1 ถ้วย
สูตรนี้จะช่วยให้ผิวเราขาวกระจ่างใสขึ้นได้ เพราะอุดมไปด้วยวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน ที่ช่วยรักษาสภาพเซล์ผิว และเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำร้ายจากแสงแดด มลพิษ ฝุ่นควัน ที่เราเจอกันทุกวัน
–ผักโขมก็อุดมไปด้วยเบต้า แคโรทีน รวมถึงวิตามินซีและอีด้วย ที่ช่วยในเรื่องปกป้องผิวจากแสงแดด และปรับผิวให้กระจ่างใสขึ้น
–แอปเปิ้ล ก็เป็นผลไม้ที่ช่วยทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น เพราะอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินซี
–ส่วนผักคื่นช่าย แม้จะมีกลิ่นที่บางคนอาจจะไม่ค่อยโอเค แต่มากไปด้วยวิตามินหลายอย่างค่ะ ไม่ว่าจะเป็นแมกนีเซียม ธาตุเหล็ก คลอโรฟีลล์ กรดโฟลิก วิตามินซี รวมถึงวิตามินบีและอีด้วยค่ะ
- น้ำผลไม้เพิ่มความนุ่มเนียนให้ผิว
ส่วนผสม
- แครอท 2 หัว
- ผักคื่นชาย 1 ต้น
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- แตงกวา 1 ลูก
ส่วนผสมทั้งหมดนี้ล้วนแต่อุดมไปด้วยวิตามินที่ดีต่อผิวอย่างวิตามินซี วิตามินอี และวิตามินเอ นอกจากนี้ แตงกวาที่ผสมเข้ามาในน้ำผลไม้ ก็ยังมีหน้าที่สำคัญในการช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว พร้อมเสริมอิลาสตินให้ผิว ช่วยผิวกระชับขึ้น พร้อมสัมผัสที่เนียนนุ่มค่ะ
- น้ำบีทรูท ต่อต้านริ้วรอย
- บีทรูท ครึ่งลูก
- ผักกาดหอม 5 ใบ
- แอปเปิ้ล 1 ลูก
- เลมอนหรือมะนาว 1 ลูก
- ขิง ครึ่งนิ้ว
บีทรูทเป็นผลไม้ที่เป็นแหล่งรวมวิตามินเอและซีจำนวนมากค่ะ นอกจากนี้ยังมีวิตามิน แร่ธาตุอื่นๆ อีก อย่างเช่น เส้นใยอาหาร แมกนีเซียม โฟเลต โพแทสเซียม และส่วนผสมทั้งหมดนี้ล้วนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าออกได้ อีกทั้งบีทรูทยังช่วยชะลอวัย ไม่ให้ผิวเราแก่เร็ว และยังช่วยให้เลือดในสมองเราไหลเวียนได้ดีขึ้นอีกด้วย
- น้ำมะพร้าวลดสิว
ส่วนผสม
- น้ำมะพร้าว 1 ลูก
- แคนตาลูป ครึ่งลูก
น้ำมะพร้าวไม่ใช่แค่มีรสชาติที่อร่อยเท่านั้น แต่ยิ่งกินทุกวันก็ยิ่งทำให้หน้าใส ลดปัญหาสิวได้ค่ะ เพราะว่าน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุจำนวนมากมาย เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส กำมะถัน เป็นต้น ส่วนแคนตาลูปที่ใส่ผสมลงไปด้วย ก็เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอที่ช่วยในเรื่องสิว ควบคุมความมันค่ะ
หากมีเวลาว่างๆ ลองปั่นน้ำผลไม้ตามสูตรนี้ดูนะคะ และสำหรับคุณผู้หญิงคนไหนที่อยากหันมาสนใจดูแลผิว DooDiDo มีเคล็ดลับบำรุงผิวด้วยสูตรน้ำผักมาฝากกัน รับรองว่าดื่มแล้วช่วยปรับผิวให้ขาวกระจ่างใสแลดูสุขภาพดี สวยผ่องจากภายในสู่ภายนอก ลองมาทำตามกันดูนะคะกินทุกวัน ผิวสวยขึ้นจนสังเกตได้อย่างแน่นอน
ขอบคุณแหล่งที่มา: www.idskinexpert.com
