เครื่องดื่มผสมน้ำมะนาว ช่วยดีท็อกซ์ และล้างลำไส้ของเราให้สะอาด!!

พุงป่องต้องลอง กับ 2 เครื่องดื่มดีท็อกซ์ลำไส้ ด้วยการใช้มะนาวเป็นส่วนผสม

สำหรับใครที่มีปัญหาในเรื่องของการขับถ่ายยาก มักจะมีปัญหาสุขภาพตามมาเช่น สิวขึ้น พุงป่อง มีกลิ่นปาก กลิ่นตัว เป็นต้น ยิ่งถ้าเราท้องผูกสะสม อาจะทำให้เสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ได้ เราจึงขอเสนอเครื่องดื่มดีท็อกซ์ ที่จะช่วยล้างลำไส้ของเราให้สะอาด ช่วยในการขับถ่าย ด้วยการนำมะนาวมาเป็นส่วนผสมหลักค่ะ เพราะมะนาว มีกรดและไฟเบอร์จะทำหน้าที่กวาดล้างสิ่งตกค้างในลำไส้ของเราค่ะ

มะนาวมีวิตามินซีสูงมาก และมีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมถึงวิตามินบี แร่ธาตุ ไฟเบอร์ แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และโปรตีน ที่สำคัญในน้ำมะนาวยังมีส่วนประกอบของกรดซิตริก กรดมาลิก ซึ่งเมื่อผ่านกระบวนการย่อยของร่างกายแล้ว ก็จะแปรสภาพเป็นด่างที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยคงสมดุลค่า pH ในร่างกายของเราให้เป็นปกติได้ และถ้าดื่มน้ำมะนาวก่อนนอนเป็นประจำ ร่างกายจะแข็งแรงขึ้น สุขภาพโดยรวมจะดีขึ้น ไม่เป็นหวัดง่าย และทำให้กระดูกแข็งแรงอีกด้วย 

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 1  น้ำมะนาว+น้ำอุ่น

สูตรนี้ง่ายสุดๆ แต่ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อ หากดื่มหลังตื่นนอน (ก่อนอาหารเช้า) ได้ต่อเนื่องกันทุกวัน จะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงในอาทิตย์แรก และหากทำได้ครบ 21 วัน ทั้งสุขภาพภายในและผิวพรรณภายนอกจะดีขึ้น จนคนรอบข้างต้องทักเชียวล่ะค่ะ

ส่วนผสม

– มะนาวครึ่งลูก

– น้ำเปล่า 2-4 แก้ว 

วิธีทำ

1. ผ่ามะนาวตามแนวนอนครึ่งลูก (อีกครึ่งสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้)
2. บีบน้ำมะนาวใส่น้ำอุ่น คนให้เข้ากัน แล้วดื่มทันที โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน และดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้า

สูตรดีท็อกซ์ลำไส้ สูตรที่ 2  น้ำผึ้ง+มะนาว+โยเกิร์ต+นมสด

 สำหรับสูตรนี้รสชาติดีทีเดียวค่ะ หากใครยังไม่เคยลองแนะนำให้ทำช่วงวันหยุดหรือมีเวลาก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 40 นาที จะได้สะดวกเข้าห้องน้ำนะคะ โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อยๆ 

ส่วนผสม

– โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย 

– มะนาว ½ ลูก

– น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

– นมสด UHT รสจืด 1 กล่อง (ประมาณ 200 มล.) 

*ควรเลือกนมโคแท้ 100% เท่านั้น เพราะมีคุณค่าทางอาหารเต็มที่ค่ะ

วิธีทำ

1. บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว ตามด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือกะประมาณ 1/3 ของช้อนโต๊ะ
2. ใส่โยเกิร์ตลงไปครึ่งถ้วย
3. สำหรับนมสด หากแช่เย็นมาควรนำไปอุ่นให้หายเย็น (แต่ไม่ถึงกับร้อน) แล้วเทลงในแก้วเป็นลำดับสุดท้าย
4. คนให้เข้ากันจนกระทั่งน้ำผึ้งไม่ติดช้อน ก็ดื่มได้ทันที หลังจากนั้นจึงดื่มน้ำอุ่นตามอีกสักครึ่งแก้วค่ะ

สำหรับใครที่ท้องผูก ขับถ่ายยาก ก็ลองนำ 2 สูตรเครื่องดื่มที่ช่วยในดีท็อกซ์ลำไส้ตามที่ DooDiDo นำมาฝากในวันนี้นะคะ รับรองว่าคุณจะต้องบอกลาปัญหาพุงป่องได้อย่างเห็นผลเลยค่ะ ไม่ต้องทนกับอาการอืดท้อง ไม่สบายตัวจากอาการท้องผูก ขับถ่ายยากอีกต่อไปค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : www.thaihealth.or.th/