อย่าละเลย!! ประจำเดือนมาไม่ปกติ สัญญาณบอกอะไรได้บ้าง?

มาดู!! สาเหตุที่ประจำเดือนของสาวๆ ที่มาไม่ปกติ และการดูแลตัวเองยังไง

พอถึงช่วงอายุหนึ่งของผู้หญิง หรือก็คือช่วงที่กำลังจะเจริญพันธ์แล้ว ผู้หญิงทุกคนต่างก็ต้องมีประจำเดือนกันใช่มั้ยล่ะคะ ซึ่งเมื่อเริ่มมีประจำเดือนแล้วนั้นยังไงผู้หญิงต่างก็จะต้องเจอแบบนี้ทุกๆ เดือนเสมอ แน่นอนว่านั่นก็เป็นเรื่องปกติ แต่ประจำเดือนแบบไหนล่ะคะที่ไม่ปกติ? แน่นอนว่าที่ทุกคนน่าจะรู้ก็คงจะเป็นระยะช่วงเวลาที่ประจำเดือนมานั้นไม่สม่ำเสมอ มาเดือนเว้นเดือนบ้างล่ะ บางคนก็มีแบบนี้มาตลอดแต่ก็อาจจะไม่ได้สนใจอะไรแต่ในวันนี้เราอยากจะมาบอกถึงสาเหตุที่ประจำเดือนของสาว ๆที่มาไม่ปกติและการดูแลตัวเองด้วยค่ะ

ประจำเดือน (Menstruation) หมายถึง การที่มีเลือดออกมาทางช่องคลอดเป็นประจำทุกเดือน เป็นอาการแสดงความพร้อมของร่างกายสู่การเจริญพันธุ์  ประจำเดือนเกิดจากการที่สมองหลั่งฮอร์โมนจากต่อมใต้สมองมากระตุ้นรังไข่ให้สร้างฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) และ โปรเจสเตอโรน (Progesterone) ซึ่งฮอร์โมนเหล่านี้จะทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกหนาขึ้น เพื่อเตรียมรอรับการฝังตัวของตัวอ่อน ในแต่ละเดือนจะมีไข่ตกเดือนละ 1 ฟอง หากไม่มีการปฎิสนธิหรือไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น เยื่อบุโพรงมดลูกที่เตรียมไว้รอรับตัวอ่อนก็จะหลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือน

ประจำเดือนปกติเป็นอย่างไร?

ผู้หญิงจะมีประจำเดือนทุกๆ 28 – 30 วัน (หรืออยู่ในช่วง 21- 35วัน)

ผู้หญิงจะมีประจำเดือนมาประมาณ 3 – 5 วัน หรือไม่ควรมาเกิน 7 วัน

ปริมาณประจำเดือนที่ออกมาในแต่วันไม่ควรเกิน 80 ซีซี หรือเทียบได้กับการเปลี่ยนผ้าอนามัยประมาณ 4 ผืนต่อวัน (แบบที่มีเลือดชุ่มเต็มแผ่น)

ภาวะขาดประจำเดือน (Amenorrhea) คืออะไร?

ภาวะขาดประจำเดือน (Amenorrhea) หมายถึง ภาวะใดภาวะหนึ่งที่ทำให้ไม่มีเลือดประจำเดือนออกมาตามปกติ แบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท ดังนี้

1. ภาวะขาดประจำเดือนปฐมภูมิ (Primary Amenorrhea) คือ ผู้หญิงอายุ 18 ปีแล้ว แต่ยังไม่เริ่มมีประจำเดือน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วผู้หญิงมักจะเริ่มมีประจำเดือนตั้งแต่อายุ 12 ปี
2. ภาวะขาดประจำเดือนทุติยภูมิ (Secondary amenorrhea) คือ ผู้หญิงที่เคยมีประจำเดือนมาก่อน แต่ต่อมาประจำเดือนขาดหายไปอย่างน้อย 6 เดือน หรือ 3 รอบเดือน

สาเหตุใดที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ?

1. ความเครียด
2. ตั้งครรภ์ หรือการให้นมบุตร
3. วัยทองหรือวัยหมดประจำเดือน เกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุระหว่าง 45-55 ปี เนื่องจากระดับฮอร์โมนเริ่มลดลง ทำให้ไข่ตกไม่สม่ำเสมอหรือไม่ตกเลย
4. น้ำหนักเพิ่มหรือลดมากเกินไป สำหรับผู้ที่น้ำหนักตัวน้อยจะมีไขมันน้อย ซึ่งจำเป็นต่อการผลิตฮอร์โมนที่ทำให้ไข่ตกส่วนผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากอาจส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไป
5. การรับประทานยาบางชนิด เช่น ยาคุมกำเนิด  ยารักษาทางจิตเวช ยาต้านซึมเศร้า ทำเคมีบำบัด ยารักษาความดันโลหิตสูง และสารเสพติดอื่น ๆ เป็นต้น
6. ในบางรายอาจเกี่ยวข้องกับการที่อวัยวะสืบพันธุ์มีความผิดปกติ เช่น เนื้องอก หรือการติดเชื้อที่มดลูก ภาวะพังผืดในโพรงมดลูก เป็นต้น

ประจำเดือนมาไม่ปกติ​บอกปัญหาอะไรได้?

1. เกิดภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ : Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS) เป็นความผิดปกติของต่อมไร้ท่อที่พบบ่อยในผู้หญิงช่วงอายุ 18-45 ปี เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนหลายตำแหน่งรวมทั้งที่รังไข่ ทำให้มีฮอร์โมนเพศชายมากกว่าปกติ อาการแสดงของฮอร์โมนเพศชายเกิน เช่น หน้ามัน สิวขึ้นง่าย ขนดก
2. รังไข่เสื่อมก่อนกำหนด ผู้ที่ประจำเดือนไม่มาจากสาเหตุนี้สามารถรักษาด้วยยาคุมกำเนิดแบบเม็ด หรือกลุ่มยาฮอร์โมนทดแทน

วิธีการดูแลสุขภาพตนเองเมื่อประจำเดือนมาไม่ปกติ?

• ลดภาวะเครียด
• พักผ่อนให้รู้สึกผ่อนคลาย
• เลือกรับประทานอาหารให้ครบถ้วนและเหมาะสม
• รักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน
• หลีกเลี่ยงพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ ได้แก่ สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เป็นต้น

เชื่อได้ว่าก็คงมีสาวๆ อีกไม่น้อยมีปัญหากับเรื่องนี้ก็คือปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ แล้วก็คงมีไม่น้อยสาวๆ เองก็ปล่อยปะละเลยเพราะคิดว่าคงไม่เป็นอะไรซึ่งนั่นก็ไม่ได้เป็นแบบนั้นเสมอไปหรอกค่ะ เพราะถ้าหากสาวๆ ปล่อยไปแล้วสุดท้ายแล้วก็อาจจะมีปัญหาสุขภาพตามมาภายหลังได้นั่นเองค่ะ และแน่นอนค่ะว่าในวันนี้ DooDiDo ไม่ได้มากบอกถึงเพียงแค่สาเหตุ ของการที่ประจำเดือนมาไม่ปกติได้เพียงเท่านั้น แต่เรายังบอกถึงวิธีการดูแลตัวเองสำหรับสาวๆอีกด้วย สุดท้ายถ้าจะให้ดีที่สุดสาวๆ ควรไปพบแพทย์และปรึกษาก็จะดีที่สุดค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.siphhospital.com