วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้องให้ดีขึ้นของคุณแม่ในระหว่างตั้งครรภ์!!

เมื่อหากรู้ตัวแล้วว่ากำลังมีเจ้าตัวเล็กคุณแม่มือใหม่ควรดูแลตัวเองอย่างไรบ้าง

เชื่อได้เลยว่าก็คงมีคุณแม่ที่ทั้งมือใหม่และไม่ใหม่ที่อาจจะกำลังตั้งครรภ์แบบไม่รู้ตัว หรือยิ่งถ้าหากเป็นคุณแม่มือใหม่ที่ไม่เคยมีประสบการณ์ก็อาจจะไม่รู้หรืออาจจะไม่ชัวร์เท่าไหร่นักว่าตัวเองนั้นกำลังมีเจ้าตัวน้อยอยู่กับตัวแล้ว ซึ่งแน่นอนว่าเรื่องนี้นั้นก็สำคัญมากๆ เลยล่ะค่ะ เพราะยิ่งถ้าหากคุณแม่คนไหนที่ตั้งตารอที่จะมีเจ้าตัวเล็กอยู่แล้วล่ะก็ควรที่จะรู้ให้ได้โดยเร็วที่สุด เพื่อที่จะระมัดระวังตัวให้มากขึ้น และรับมือกับอาการต่างๆ ที่จะตามมาหรือก็คืออาการแพ้ท้องนั่นเองค่ะ

คุณแม่ตั้งครรภ์ส่วนใหญ่ จะเผชิญกับอาการแพ้ท้องอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ และแต่ละคนก็มีอาการแพ้ท้องในระดับที่แตกต่างกัน วันนี้เราจึงอยากชวนว่าที่คุณแม่ทั้งหลายมารู้ทันอาการแพ้ท้องทั้ง 3 ระดับ พร้อมทั้งการบรรเทาอาการแพ้ท้องให้ดีขึ้นด้วยวิธีง่ายๆ กันค่ะ เพื่อที่อย่างน้อยคุณแม่ท้องจะสามารถรับมือกับอาการดังกล่าวได้ทันท่วงทีนั่นเอง

ระดับที่ 1 แพ้ท้องเล็กน้อย

มาเริ่มที่อาการแพ้ท้องระดับที่ 1 ซึ่งอยู่ในระดับแพ้ท้องเล็กน้อย อาการแพ้ท้องระดับนี้จะมีอาการคลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะเล็กน้อย ยังคงกินอาหารได้ แต่บางรายอาจจะกินได้น้อยลงกว่าเดิม

ระดับที่ 2 แพ้ท้องปานกลาง

อาการแพ้ท้องระดับที่ 2 คืออาการแพ้ท้องปานกลาง ระดับนี้คุณแม่ตั้งครรภ์จะกินอาหารได้น้อยมาก มีอาการอาเจียนเป็นบางครั้งบางคราว บางช่วงแทบจะกินอาหารไม่ได้เลย ปัสสาวะจะมีสีเหลือง เนื่องจากร่างกายขาดน้ำ ซึ่งในกรณีเช่นนี้คุณแม่ตั้งครรภ์อาจจะต้องเข้าโรงพยาบาลเพื่อรับน้ำเกลือหรือกลูโคส ทั้งนี้แพทย์อาจจะมีการสั่งจ่ายยาตามอาการ พร้อมทั้งให้คำแนะนำในการดูแลและปรับวิธีการกินอาหารของคุณแม่ในแต่ละวันด้วย

ระดับที่ 3 แพ้ท้องรุนแรง

ในส่วนของอาการแพ้ท้องระดับที่ 3 คือมีอาการแพ้ท้องรุนแรง ในระดับนี้คุณแม่ท้องไม่สามารถกินอะไรได้เลย พร้อมทั้งมีอาการอาเจียนหนักมาก ส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำและสารอาหาร น้ำหนักของคุณแม่จะลดลง จนร่างกายทรุดโทรมอย่างเห็นได้ชัด และในบางกรณีอาการแพ้ท้องอาจรุนแรงจนถึงหลอดอาหารทะลุจากการอาเจียน อีกทั้งยังเสี่ยงเป็นไตวาย และจอตาอักเสบ ทั้งนี้คุณแม่ตั้งครรภ์ที่มีอาการแพ้ท้องรุนแรง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพบแพทย์เพื่อรับการรักษาอย่างถูกวิธี

วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้องให้ดีขึ้น

เมื่อทราบถึงระดับอาการแพ้ท้องแล้ว สิ่งที่คุณแม่และคนรอบตัวคุณแม่จะต้องใส่ใจมากๆ ก็คือ วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้องให้ดีขึ้น เพื่อลดอาการแพ้ท้องที่เกิดขึ้นกับคุณแม่ในระหว่างตั้งครรภ์ ในส่วนของวิธีบรรเทาอาการแพ้ท้องให้ดีขึ้นมีดังนี้

1.กินอาหารที่ย่อยง่าย

การกินอาหารที่ย่อยง่าย ถือเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคน ไม่ว่าจะมีอาการแพ้ท้องระดับไหนก็ตาม เพราะอาหารที่ย่อยง่ายจะลดการทำงานหนักของกระเพาะอาหาร เนื่องจากอาการอาเจียนจากการแพ้ท้อง จะทำให้กระเพาะทำงานหนักอยู่แล้ว

2.ดื่มเครื่องดื่มอุ่นหรือร้อน

เครื่องดื่มอุ่นหรือร้อน เช่น นมหรือนขิง ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนจากการแพ้ท้องได้ดี

3.ออกกำลังกายเบาๆ

การออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเล่นในยามเช้า ช่วยบรรเทาอาการอาเจียนจากการแพ้ท้องได้ เพราะการเดินช่วยบรรเทาอาการเกร็งของกล้ามเนื้อส่วนลำตัวซึ่งมักปวดเกร็งหลังอาเจียน

4.ใช้กลิ่นหอมจากธรรมชาติ

กลิ่นหอมธรรมชาติ ช่วยบรรเทาความเครียดจากการแพ้ท้องได้ แต่ควรเลือกกลิ่นที่คุณแม่ชอบเป็นหลัก

5.พบแพทย์

หากอาการแพ้ท้องมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตของคุณแม่ เช่น กินอาหารไม่ได้ การพบแพทย์คือวิธีสุดท้ายที่ช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องของคุณแม่ได้ดีมากๆ

สาวๆ คนที่ไหนกำลังมีอาการแบบข้างต้นที่ไม่ว่าจะเป็น อาการคลื่นไส้ วิงเวียนศรีษะ ไม่อยากอาหาร หรือทานอาหารได้น้อยแล้วล่ะก็ยังไงก็สามารถสันนิษฐานได้เลยว่าอาจจะกำลังท้องอยู่ค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็อาจจะซื้ออุปกรณ์สำหรับตรวจครรภ์มาตรวจเองให้แน่ชัดด้วย ก็จะชัวร์ที่สุด และเมื่อหากรู้ตัวแล้วว่ากำลังมีเจ้าตัวเล็กแล้วนั้นลำดับต่อมาก็ต้องเป็นในเรื่องของการรับมือ ซึ่งก็เชื่อได้เลยว่า “รู้ทัน 3 อาการแพ้ท้อง และวิธีรับมือ” ที่ DooDiDo ได้นำมาฝากทุกคนในวันนี้นั้นจะต้องช่วยเหลือคุณแม่มือใหม่ได้แน่นอนเลยล่ะค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.sanook.com