ผู้หญิงยุคใหม่กับวิธีรับมือปัญหา“วัยทอง”
เตรียมพร้อมรับมือกับฮอร์โมนที่จะเปลี่ยนแปลงเมื่อก้าวสู่วัยทอง
คุณผู้หญิงวัยทอง (Menopause) คือวัยที่ประจำเดือนหมด วัยทองเป็นวัยที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เป็นเวลาของการสิ้นสุดของวัยเจริญพันธุ์ เป็นวัยที่รังไข่จะหยุดทำงานและไม่มีการตกไข่หรือตั้งครรภ์ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอหรือหมดไป และมีการเปลี่ยนแปลงหลายๆอย่างของร่างกายรวมถึงจิตใจของผู้หญิงวัยทองด้วย
การสร้างฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลง ซึ่งจะส่งผลกระทบให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ โดยคุณผู้หญิงวัยทองจะอยู่ในช่วงอายุประมาณ 45 ปี ขึ้นไป
อาการแบบไหน? บอกว่าคุณเข้าสู่ผู้หญิงวัยทอง
อาการของวัยทอง ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบตามร่างกาย อารมณ์เปลี่ยนแปลงเร็ว หงุดหงิด โกรธง่าย ใจน้อย ซึมเศร้า นอนไม่หลับ เหงื่อออกมากตอนกลางคืน เส้นผมหยาบแห้ง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ กระดูกเปราะบาง การขาดฮอร์โมนเพศ ทำให้เนื้อเยื่อช่องคลอดขาดความยืดหยุ่นและชุ่มชื้น ทำให้มีอาการเจ็บขณะมีเพศสัมพันธ์ ช่องคลอด กระเพาะปัสสาวะมีการฝ่อลีบและหย่อนตัว ทำให้มีปัญหาเรื่องการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ปัสสาวะบ่อย กระบังลมหย่อน นอกจากนี้อาการวัยทองยังส่งผลให้ท้องผูก ท้องอืด และยังเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจขาดเลือด และไขมันในเลือดมากขึ้น
ฮอร์โมนเพศหญิง..สำคัญอย่างไรกันนะ?
ฮอร์โมนเอสโตรเจน ทำหน้าที่หลักควบคุมอวัยวะในระบบเจริญพันธุ์ และมีผลต่ออวัยวะต่างๆ อาทิ กระดูก หัวใจ และสมอง ฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนใหญ่สร้างมาจากรังไข่ รังไข่ผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนตั้งแต่เริ่มเข้าสู่วัยสาว ลดลงเมื่อ 40 ปีขึ้นไป และหยุดผลิตเมื่อวัยหมดประจำเดือน
ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน เป็นฮอร์โมนที่สร้างจากรังไข่ ภายใต้การควบคุมของต่อมใต้สมอง และสมองไฮโปธาลามัส มีหน้าที่ช่วยทำให้เกิดประจำเดือน ไฮโปธาลามัส เป็นสมองที่ควบคุมอารมณ์ จิตใจ อารมณ์ จึงมีผลกระทบกับประจำเดือน โดยเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือนฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะลดลง เพราะรังไข่หยุดทำงาน
งั้น..เราลองมาสำรวจตัวเองกันเถอะ
สำหรับคุณผู้หญิงที่เข้าสู่วัย 45+ อย่าลืมถามตัวเองสักนิดนะว่า อารมณ์ช่วงนี้ขึ้นๆ ลงๆ ง่ายหรือเปล่า? คนรอบข้างหนีหน้า เพราะรู้สึกว่าคุณมีอารมณ์แบบ…เลือดจะไป ลมจะมา…หรือไม่ ?
ถ้าคำตอบคือ “ใช่” เราอยากให้คุณรีบมาปรึกษาแพทย์เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน หรือแม้แต่คุณผู้หญิง วัย 40+ ที่กำลังจะก้าวเข้าสู่สถานะคุณผู้หญิงวัยทองก็ควรเข้ามารับคำปรึกษาด้วยเช่นกัน เพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับฮอร์โมนที่จะเปลี่ยนแปลง ให้คุณสามารถก้าวผ่านช่วงวัยทองได้อย่างไม่ปัญหาสุขภาพร่างกายและอารมณ์ จิตใจ
โดย ศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลพญาไท 2 ให้การดูแลสุขภาพองค์รวมแบบเฉพาะบุคคล จึงเป็นเสมือนแพทย์ประจำตัว ประจำครอบครัว ที่คอยดูแลในทุกๆ เรื่องของชีวิตคุณ เพราะเราเข้าใจถึงต้นตอของที่มาปัญหาสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณผู้หญิงหมดประจำเดือน ไม่ว่าจะเป็นปัญหาฮอร์โมนเพศหญิงที่เปลี่ยนแปลง เราก็ได้จัดทำวิตามินรวมที่เหมาะสำหรับคุณผู้หญิงวัย 45 ปีขึ้นไป โดยผสานวิตามิน แร่ธาตุและสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เพื่อช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวเนื่องกับวัยหมดประจำเดือน ปรับสมดุลฮอร์โมนแห่งวัย ซึ่ง Female Gold Formula II มีความโดดเด่น คือ..
-เป็นวิตามินเกรดสูงที่มีคุณภาพอยู่ในระดับเทียบเคียงยา (Pharmaceutical Grade) จึงมีประสิทธิภาพที่ดีมาก
-ลักษณะของวิตามินจะถูกปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่องและเหมาะสม อาทิ C-will จะค่อยๆ ปล่อยวิตามินออกมาเพื่อให้ระดับความเข้มข้นอยู่ในระดับที่เท่าๆ กันตลอดทั้งวัน
-วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่จำเป็นกับคุณผู้หญิงวัยทองถูกรวบรวมมาไว้อย่างครบครัน ในปริมาณที่เหมาะสมกับช่วงวัย อาทิถั่วเหลืองสกัดพิเศษ ช่วยในเรื่องของการสร้างฮอร์โมนเพศหญิงตัวดี (Estradiol)
-วิตามิน บี เป็นตัวช่วยสนับสนุนการทำงานของอวัยวะที่ดี ช่วยในเรื่องระบบเผาผลาญ และเป็นตัวช่วยที่สำคัญในภาพรวมของกระบวนการเผาผลาญ
-เหล็ก ช่วยส่งเสริมการผลิตเม็ดเลือดแดง
-วิตามินดี 3 ช่วยรักษาความหนาแน่นของกระดูก การแบ่งเซลล์ที่แข็งแรงและสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกัน
-น้ำมันเมล็ดแฟล็กซ์ (Flax seed oil) ให้กรดไขมันจำเป็นโอไมก้า 3,6 (EFAs) ซึ่งจะช่วยลดการอักเสบของร่างกาย ลดอาการของวัยทอง เช่น ร้อนวูบวาบตามร่างกาย เหงื่อออกมากตอนกลางคืน
ปัญหาสุขภาพวัยทอง อย่ามองว่าเป็นเรื่องของช่วงวัยที่เปลี่ยน ละเลยไม่ดูแล อย่าคิดแค่ว่าเป็นเรื่องของอารมณ์ เดี๋ยวก็ผ่านไป เพราะอาการทางด้านร่างกายและจิตใจที่เกิดขึ้นในช่วงวัยทองนั้น อาจส่งผลกระทบกับสุขภาพที่มากกว่าและสร้างปัญหากับคนรอบข้างได้อย่างมาก DooDiDo แนะนำว่าคุณสามารถเข้ารับคำปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย ที่พร้อมดูแลคุณ ณ ศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลพญาไท 2 ได้ในทุกๆ วัน
ขอบคุณแหล่งที่มา: www.phyathai.com
