5 ความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้น หากลูกน้อยนอนหลับไม่เพียงพอ!!

เมื่อสมองได้รับการพักผ่อนเพียงพอ ลูกจะทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในช่วงเวลาที่ลูกน้อยของคุณนอนหลับ สมองของเค้าจะทำงาน เสริมทักษะในการกระตุ้นความจำ ช่วยสร้างการเรียนรู้ เพื่อให้เค้าได้เติบโตมีสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี หากลูกน้อยนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ สมองทำงานได้ไม่เต็มที่ จะส่งผลต่ออารมณ์และการทำกิจกรรมต่างๆ ของลูกได้ค่ะ วันนี้จะพาคุณพ่อคุณแม่ไปดูความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นกับลูกน้อยหากพักผ่อนไม่เพียงพอค่ะ

พ่อแม่ทุกคนต่างต้องการให้ลูกน้อยเติบโตขึ้นเป็นเด็กที่แข็งแรงทั้งร่างกาย และจิตใจอย่างสมบูรณ์ แต่กลับมองข้ามความสำคัญของการให้ลูกน้อยได้พักผ่อน โดยเฉพาะการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ซึ่งเด็กในวัยแรกเกิดมักจะนอนหลับไม่เป็นเวลา บวกกับปัญหาที่พบได้มาก คือ เด็กไม่ยอมนอน ยิ่งทำให้ลูกน้อยนอนหลับแบบไม่มีคุณภาพ ซึ่งมักจะส่งผลกระทบทั้งสุขภาพกาย และจิตใจของเด็กโดยตรง วันนี้เราเลยสรุป 5 ความเสี่ยงที่มักจะเกิดขึ้น เมื่อลูกน้อยนอนหลับไม่เพียงพอมาให้คุณพ่อคุณแม่ได้รู้ถึงความสำคัญของการพาลูกนอนให้เพียงพอกันเลยดีกว่าค่ะ

1.ร่างกายลูกผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตน้อยลง
การที่เจ้าตัวน้อยนอนพักผ่อนไม่เพียงพอในตอนกลางคืน จะยิ่งทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนในการเจริญเติบโต หรือ Growth Hormone น้อยลง ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อพัฒนาการด้านสมอง รวมทั้งด้านความคิด และความจำลดลง เนื่องจากฮอร์โมนในการเจริญเติบโตจะหลั่ง และทำงานได้ดีมากในช่วงเวลากลางคืน

2.ลูกเรียนรู้สิ่งต่างๆ ลดลง
เมื่อเด็กนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ นอกจากจะส่งผลกระทบด้านสมองแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อด้านอารมณ์ต่างๆ ของเด็กด้วย เพราะเมื่อเด็กเริ่มอารมณ์ไม่ดี การเรียนรู้สิ่งต่างๆ ที่อยู่รอบตัวก็จะลดลง ทำให้ขาดประสบการณ์ทั้งการเล่น และการเรียนไปด้วยกัน ส่งผลให้พัฒนาการต่างๆ ของเด็กถดถอยอย่างเห็นได้ชัดค่ะ

3.เสี่ยงเกิดโรคเตี้ยแคระในเด็ก
เมื่อลูกน้อยนอนหลับไม่เพียงพอ เจ้าตัวฮอร์โมนการเจริญเติบโต หรือ Growth Hormone ภายในร่างกายของเด็กๆ จะเริ่มทำงานผิดปกติ และทำงานได้ไม่เต็มที่ จึงทำให้ร่างกายได้รับการเจริญเติบโตทางด้านความสูงไม่เพียงพอ เด็กจึงเสี่ยงเป็นโรคเตี้ยเเคระในเด็กได้นั่นเอง

4.ลูกกลายร่างเป็นมนุษย์ค้างคาว
คุณพ่อคุณแม่เคยสังเกตไหมคะว่า เอ๊ะทำไม? ลูกเราถึงชอบนอนหลับตอนกลางวัน แต่พอตกกลางคืนกลับตาสว่าง อยากตื่นขึ้นมาเล่นกับคุณพ่อคุณแม่ที่พร้อมจะนอนตลอดเวลาเสียเหลือเกิน นั่นเเหละค่ะ คืออาการของลูกที่กำลังจะกลายร่างเป็น “มนุษย์ค้างคาว” นั่นเอง
ซึ่งอาการ “มนุษย์ค้างคาว” มักเกิดในเด็กแรกเกิดจนถึงอายุ 1-2 เดือน เกิดจากสมองที่ควบคุมการนอนของเด็กเล็กยังไม่ค่อยพัฒนา เมื่อเด็กโตขึ้นอาการเหล่านี้จะค่อยๆ ดีขึ้นค่ะ หากลูกเรามีอาการดังกล่าว เมื่อถึงเวลากลางคืนแล้วลูกอยากมาเล่นด้วย แนะนำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องพยายามอย่าตอบสนองเล่นไปกับเขาค่ะ หรือตอบสนองให้น้อยที่สุด เช่น กอดและตบก้นลูกเบาๆ ก็พอค่ะ อย่าตื่นขึ้นมาเล่นตามใจลูกเด็ดขาดเลยค่ะ

5.ลูกก้าวร้าว อารมณ์ไม่ดี งอแงง่าย
หากร่างกายของลูกน้อยไม่ได้รับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เมื่อตื่นขึ้นมาลูกจะรู้สึกไม่สดชื่น ไม่กระปรี้กระเปร่า ซึ่งคุณพ่อคุณแม่อาจจะสังเกตได้ชัดว่า ลูกมีอารมณ์ไม่ดี ก้าวร้าวบ่อย งอแงง่าย เพราะเมื่อสมองได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ จึงไม่สามารถสั่งการให้ร่างกายพร้อมในการทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเองค่ะ

ทั้งหมดที่ DooDiDo ได้นำเสนอมาข้างต้นนี้ เป็นความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นกับลูกน้อยหากได้รับการนอนหลับพักผ่อนอน่างไม่เพียงพอค่ะ คุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกได้หลับสนิทและนอนให้เพียงพอ เพื่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตอย่างเต็มที่ค่ะ นอกจากการดูแลเรื่องอาหารการกินเพื่อให้ลูกได้นอนหลับแล้ว การออกกำลังกายหรือการทำกิจกรรมในแต่ลวันก็มีผลต่อการนอนของลูกได้เช่นกันค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.parentsone.com