10 อาการที่เกิดขึ้นกับคุณแม่ตั้งครรภ์ รักษาได้ โดยไม่ต้องพึ่งยา
รวบรวมวิธีการรักษาอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในขณะตั้งครรภ์โดยไม่ต้องพึ่งยา
ในระหว่างที่คุณแม่กำลังตั้งครรภ์ จะมีหลากหลายอาการและหลากหลายอารมณ์มากที่จะให้ได้พบเจอ ซึ่งแต่ละอาการย่อมปฏิเสธไม่ได้ว่าจำเป็นต้องใช้ยารักษาเพื่อบรรเทาอาการให้ดีขึ้น
แต่ในขณะเดียวกันการที่ไม่ใช้ยารักษาเลยย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายของคุณแม่ตั้งครรภ์มากกว่า วันนี้เราจึงรวบรวมวิธีการรักษาอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในขณะตั้งครรภ์โดยไม่ต้องพึ่งยามาบอกกันค่ะ หากเลี่ยงทานยาได้ก็จะเป็นผลดีมากกว่าทานยารักษานะคะ
1.แพ้ท้อง
วิธีบรรเทาอาการแพ้ท้องโดยไม่ต้องใช้ยา คุณแม่ทำได้โดยการกินแครกเกอร์ ดื่มน้ำขิง หรือดื่มชาชนิดต่างๆ ที่ไม่ส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนได้เป็นอย่างดี
2.ท้องผูก
การรักษาอาการท้องผูกขณะตั้งครรภ์แทนการใช้ยาระบายก็คือ การดื่มน้ำให้มากๆ และเลือกกินอาหารที่มีกากใยสูง ทั้งนี้ควรงดกินอาหารกลุ่มธาตุเหล็กสูงในช่วงใกล้คลอด เพราะอาหารกลุ่มนี้คือสาเหตุหลักที่ทำให้ท้องผูก
3.จุกเสียดแน่นอก
เมื่อมีอาการจุกเสียดแน่นอก แนะนำให้คุณแม่กินแครกเกอร์รสเค็มนิดๆ หรือดื่มน้ำขิง จะช่วยบรรเทาอาการได้ทันที
4.ปวดหัว
อาการปวดหัวที่เกิดขึ้น หากปวดเป็นประจำ นั่นอาจเป็นสัญญาณของการเป็นโรคบางอย่าง จึงต้องรีบพบแพทย์ให้เร็วที่สุด หรือหากปวดแบบไม่มีสาเหตุ อยู่ดีๆ ก็ปวด หากไม่ต้องการรักษาด้วยการกินยา แนะนำให้ดื่มน้ำให้มากๆ เพราะอาการปวดหัวที่เป็นอยู่ อาจเป็นสัญญาณของการขาดน้ำ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นกับคนท้อง หากยังไม่ได้ผล ควรนอนในห้องมืดและมีอากาศเย็น หรือนวดกดจุดก็ช่วยได้เช่นกัน
5.ง่วงนอน
อาการง่วงนอนหรืออาการอ่อนเพลียเกิดขึ้นได้เสมอกับคนท้องทุกคน โดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรก ร่างกายอยู่ในช่วงกำลังปรับตัวหนักขึ้น อาการดังกล่าวนี้บรรเทาได้ด้วยการนอนให้เพียงพอ หากรู้สึกว่านอนหลายชั่วโมงแล้วก็ยังมีอาการง่วง แนะนำให้สูดอากาศบริสุทธิ์ หรือออกกำลังกายเบาๆ ก็ช่วยได้
6.นอนไม่หลับ
อาการนอนไม่หลับมักเกิดขึ้นบ่อยในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ เพราะเป็นช่วงที่คุณแม่มักจะต้องลุกขึ้นเข้าห้องน้ำบ่อยตลอดคืน วิธีบรรเทาอาการนี้จึงทำได้ด้วยการดื่มน้ำหรือชาอุ่นๆ อาบน้ำอุ่นก่อนนอน หรือปรับอุณหภูมิห้องให้เหมาะสม พร้อมทั้งงดทำกิจกรรมต่างๆ ในห้องนอน เช่น เล่นมือถือหรืออ่านหนังสือ เป็นต้น
7.ปวดหลัง
อาการปวดหลังในช่วงตั้งครรภ์สามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้กระเป๋าน้ำร้อน แช่น้ำอุ่น หรือนวด นอกจากนี้คุณแม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอิริยาบถต่างๆ ทั้งการนั่ง ยืน เดิน หรือนอนให้ถูกต้อง
8.คัน
วิธีบรรเทาอาการคันโดยไม่ต้องใช้ยาทำได้ด้วยการทาครีม อาบน้ำนม ใช้น้ำมันสำหรับทาผิวเด็ก ใช้ผ้าเปียกเช็ดบริเวณคัน หรือเปลี่ยนสบู่ที่ใช้ เพราะอาการคันอาจเกิดจากการแพ้สบู่ที่ใช้อยู่ ที่สำคัญไม่ควรเกาเด็ดขาด เพราะจะยิ่งทำให้ผิวระคายเคืองได้
9.ขากระตุก
ขากระตุกที่เกิดขึ้นบ่อยในช่วงตั้งครรภ์ รักษาอาการได้ด้วยการเอากระเป๋าน้ำร้อนมาวางไว้ที่ขา หรือจะใช้เพียงผ้าห่มเอามาวางที่ขาก็ช่วยบรรเทาอาการได้ดีเช่นกัน
10.บวม
อาการบวมเล็กน้อยที่เกิดขึ้นในช่วงสุดท้ายก่อนคลอด คืออาการปกติที่เกิดขึ้นกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ซึ่งวิธีบรรเทาอาการดังกล่าวนี้ทำได้ด้วยการนอนพักผ่อนให้เพียงพอ หรือใช้วิธีการนอนโดยยกขาสูงก็ช่วยลดอาการบวมได้เช่นกัน ที่สำคัญการดื่มน้ำมากๆ ก็ช่วยป้องกันการเกิดอาการบวมในคุณแม่ตั้งครรภ์ได้
จะเห็นได้ว่าวิธีบรรเทาอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ DooDiDo แนะนำว่าไม่จำเป็นต้องใช้ยารักษาเสมอไป แม้ว่าบางครั้งอาการที่เกิดขึ้นจะสร้างความเจ็บปวดให้คุณแม่จนต้องรีบหายามากินเพื่อบรรเทาอาการ แต่หากคุณแม่สามารถอดทนและใช้วิธีบรรเทาอาการโดยไม่ต้องพึ่งการใช้ยา ก็ย่อมสร้างความปลอดภัยต่อสุขภาพร่างกายของคุณแม่และทารกในครรภ์ได้เป็นอย่างดี
ขอบคุณแหล่งที่มา: www.sanook.com
