เทคนิคการเลือกซื้อกางเกงวิ่งสำหรับผู้ชายให้เหมาะกับสรีระอย่างไร?

มาดู!! วิธีการเลือกกางเกงวิ่งที่ใช่สำหรับคุณผู้ชายสายรักสุขภาพ

“การวิ่ง” เป็นกิจกรรมเบสิกของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่นอกจากจะช่วยสลายไขมันและลดน้ำหนักได้แล้ว ยังเป็นการกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะช่วยให้ปอดและหัวใจทำงานได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ การวิ่งยังเป็นกิจกรรมที่นิยมสำหรับทุกเพศทุกวัย เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ

เนื่องจากกิจกรรมนี้ใช้กำลังส่วนล่างของร่างกายเป็นหลักไม่ว่าจะเป็นการวิ่งจ๊อกกิ้งหรือวิ่งมาราธอน เราจึงต้องหากางเกงวิ่งที่เหมาะสม สวมใส่สบายเพื่อความคล่องตัว สำหรับมือใหม่ที่เพิ่งเข้าสู่วงการนี้ อาจมีบางคนที่ยังไม่แน่ใจว่าควรเลือกกางเกงวิ่งแบบไหนดีจึงจะเหมาะสม มีวิธีการเลือกกางเกงวิ่งที่เหมาะสมอย่างไรบ้างนั้นไปดูกัน

วิธีการเลือกกางเกงวิ่ง
การเลือกกางเกงวิ่งที่เหมาะสม เป็นสิ่งที่สำคัญมากเพื่อที่จะทำให้เราวิ่งได้อย่างถนัดและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เราจึงต้องพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ ในการเลือกซื้อ ดังต่อไปนี้

เลือกตามประเภท
กางเกงวิ่ง แบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ แบบขาสั้นและแบบขายาว ซึ่งนอกเหนือจากลักษณะที่ไม่เหมือนกันแล้ว ยังมีคุณสมบัติเด่นๆ ที่แตกต่างกันด้วย

1. กางเกงวิ่งแบบขาสั้น
กางเกงวิ่งแบบขาสั้นเป็นรูปแบบที่หลายคนชื่นชอบ เพราะสวมใส่สบายและคล่องตัว ซึ่งความยาวของกางเกงขาสั้นจะแบ่งออกเป็น 3, 5 และ 7 นิ้ว โดยวัดจากบริเวณเป้ากางเกงถึงปลายขา ซึ่งเราจะเห็นว่ากางเกงขาสั้นแบบ 3 นิ้ว เป็นที่นิยมมากในหมู่นักวิ่งมืออาชีพและนักวิ่งระยะไกลอย่างการวิ่งมาราธอน เพราะมีน้ำหนักเบา ส่วนกางเกงวิ่งแบบ 5 นิ้ว เป็นแบบที่ผู้ใช้ทั่วไปนิยมมากที่สุด เพราะมีความยาวในระดับกลางๆ เหมาะสำหรับการวิ่งทั้งบนลู่และวิ่งเทรล (Trail Running) จึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่งมือใหม่ที่ยังไม่รู้ว่าตัวเองชอบการวิ่งประเภทไหน

หากใครที่ชอบวิ่งแบบ Trail ขอแนะนำให้เลือกกางเกงวิ่งแบบ 7 นิ้ว เพราะสามารถปกป้องผิวจากเศษหินและกิ่งพุ่มไม้ได้เป็นอย่างดี และส่วนมากยังออกแบบให้มีกระเป๋าด้านข้างด้วย อย่างไรก็ตาม ไม่มีกฎตายตัวว่าต้องใส่แบบไหนถึงจะถูกต้องเหมาะสม เราจึงสามารถเลือกใช้ได้ตามความถนัดและความชื่นชอบ

2. กางเกงวิ่งแบบขายาว
กางเกงวิ่งขายาว หรือที่เรียกกันว่า Compression Tights ส่วนใหญ่จะผลิตจากผ้า Nylon ผสม Spandex จึงระบายอากาศได้ดี แห้งไวและไม่อับชื้น หมดกังวลเรื่องตัวเหนียวเหนอะหนะได้เลย ทั้งยังถูกออกแบบมาเพื่อให้กระชับกับกล้ามเนื้อทุกส่วน โดยเฉพาะส่วนสำคัญในการวิ่งอย่างสะโพก ต้นขา และน่อง จึงไม่ต้องห่วงเรื่องของการเสียดสีให้เรารู้สึกรำคาญขณะวิ่ง มีคุณสมบัติลดแรงกระแทกและสั่นสะเทือนจากการเคลื่อนไหวได้ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี จึงช่วยลดอาการบาดเจ็บและความเมื่อยล้า ทำให้เราออกกำลังกายได้นานและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เหมาะกับการใช้วิ่งทั้งแบบลู่และวิ่ง Trail เพราะเนื้อผ้าจะช่วยปกป้องผิวของเราจากแสงแดด กิ่งไม้และแมลงต่างๆ ได้ด้วย
เลือกวัสดุที่ระบายอากาศได้ดีและน้ำหนักเบาไม่ว่าจะเป็นกางเกงวิ่งขาสั้นหรือขายาว ก็ต้องเลือกเนื้อผ้าที่มีคุณสมบัติระบายอากาศได้ดี เพราะการวิ่งเป็นกิจกรรมที่เราเสียเหงื่อมาก หากกางเกงซึมซับเหงื่อและระบายอากาศได้ไม่ดี ก็จะทำให้เราอึดอัดและรู้สึกไม่สบายตัวขณะวิ่งได้ค่ะ

ซึ่งหลายๆ ยี่ห้อก็ได้นำเทคโนโลยีต่างๆ เข้ามาช่วยแก้ไขปัญหาตรงจุดนี้ เช่น เทคโนโลยี AEROREADY, Climacool และ HEAT.RDY ของ Adidas และเทคโนโลยี Dri-Fit ของ Nike นอกจากนี้ การเลือกกางเกงที่มีน้ำหนักเบา ก็เป็นจุดสำคัญที่ทำให้เราวิ่งและเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพและคล่องตัวมากขึ้นด้วย

เลือกขนาดที่เหมาะสม
อีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญในการเลือกซื้อกางเกงวิ่งก็คือการเลือกขนาดที่เหมาะสมที่เราใส่แล้วไม่คับหรือหลวมจนเกินไป ซึ่งปกติแล้วกางเกงวิ่งแบบขาสั้นจะเป็นขอบยางยืดที่รองรับขนาดเอวที่แตกต่างกันได้อยู่แล้ว แต่สำหรับผู้ชายบางคนอาจมีปัญหาเรื่องของส่วนสะโพกที่คับเกินไป ซึ่งจะทำให้วิ่งไม่ถนัด ฉะนั้น แนะนำว่าควรดูตารางเปรียบเทียบไซต์ของทางร้านให้ละเอียดก่อนการเลือกซื้อ

กางเกงวิ่งนอกจากจะถูกออกแบบมาเพื่อให้เราวิ่งได้อย่างคล่องตัวแล้ว เราก็ยังต้องใส่ใจกับฟีเจอร์อื่นๆ เพื่อการใช้งานที่มีประสิทธิภาพด้วย DooDiDo ขอแนะนำว่าควรเลือกแบบที่มีซับในด้วย เพราะบริเวณปลายขากางเกงจะมีลักษณะที่บานออก หากยกขาสูงจะมองเห็นด้านในได้ง่ายอีกด้วยคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: https://my-best.in.th/48994