วิธีปลูกฝังให้ลูกแปรงฟันทุกวันอย่างสม่ำเสมอ
แปรงฟัน เป็นกิจกรรมที่มีผลต่อสุขภาพช่องปากและร่างกายทั้งหมด ควรปลูกฝังให้ลูกรู้จักการแปรงฟันที่ถูกต้องและทำอย่างสม่ำเสมอโดยสามารถเริ่มต้นทำได้ตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไปหรือตั้งแต่ฟันลูกเริ่มขึ้น โดยเลือกใช้แปรงฟันที่เหมาะสมกับอายุและสอนลูกแปรงอย่างถูกวิธีเพื่อเป็นการสร้างนิสัยการรักษาสุขภาพฟันและช่องปาก และยังสามารถป้องกันปัญหาสุขภาพฟัน เช่น ฟันผุ ได้อีกด้วย ในบทความนี้ได้พูดถึงการเริ่มต้นแปรงฟันให้เด็ก, วิธีการแปรงฟันที่ถูกต้อง, ประโยชน์, ปัจจัยที่ทำให้ฟันผุ และวิธีการปลูกฝังให้ลูกแปรงฟัน
แปรงฟัน เริ่มตั้งแต่อายุเท่าไร
การเริ่มใช้แปรงฟันค่อนข้างขึ้นอยู่กับการพัฒนาของเด็กแต่ละคนและความคุ้นเคยของครอบครัวต่อการดูแลสุขภาพช่องปากของลูก อย่างไรก็ตามมีคำแนะนำทั่วไปที่บอกให้เริ่มใช้แปรงฟันเมื่อลูกมีฟันแล้ว ระยะเวลาที่แนะนำในการเริ่มใช้แปรงฟันสามารถต่างกันไป แต่ส่วนใหญ่กำหนดไว้ว่าเมื่อเด็กมีฟันที่แท้เป็นฟันแรก คือประมาณอายุ 6 เดือนถึง 1 ปี และควรเริ่มทำความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลช่องปาก การให้ลูกมีการทำความเข้าใจเกี่ยวกับการแปรงฟันและการดูแลช่องปากในวัยเด็กอาจช่วยให้พัฒนานิสัยดูแลสุขภาพช่องปากตลอดชีวิต นอกจากนี้การปฏิบัติที่ดีในการดูแลช่องปากรวมถึงการลดการบริโภคอาหารหวานและน้ำตาล, การให้น้ำที่เพียงพอ และการทำความสะอาดระหว่างฟัน คำแนะนำทั่วไปคือการพบหมอฟันเพื่อตรวจสุขภาพช่องปากระหว่าง 1 ถึง 2 ปี และต่อมาทุก 6 เดือนหรือตามที่หมอแนะนำ
วิธีการแปรงฟันให้เด็กที่ถูกต้อง
การสอนเด็กแปรงฟันเป็นกิจกรรมที่สำคัญเพื่อสร้างนิสัยดีในการดูแลสุขภาพช่องปาก นี่คือขั้นตอนที่ถูกต้องในการแปรงฟันสำหรับเด็ก
- เลือกแปรงฟันที่เหมาะสม: ให้เด็กเลือกแปรงที่มีลวดฟันอ่อนและขนฟันที่เล็กพอที่จะเข้าถึงทุกส่วนของฟัน
- ใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์: เลือกยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อป้องกันฟันผุ
- ให้เด็กใช้แปรงฟันเอง: ให้เด็กถือเองเพื่อให้สามารถควบคุมได้ดีและเป็นการส่งเสริมทักษะการใช้มือ
- วางยาสีฟันขนาดเล็ก: วางยาสีฟันขนาดเล็ก (ประมาณขนาดเม็ดข้าว) ลงบนแปรงฟัน
- ทำความสะอาดทุกซี่ส่วนของฟัน: ทำความสะอาดทุกซี่ส่วนของฟัน รวมถึงด้านหน้า, ด้านหลัง และพื้นฟัน
- ใช้เทคนิคแปรงถูกต้อง: ในการแปรงฟันให้ใช้ทิศทางที่สลับไปมาทั้งแนวตั้งและแนวนอน เพื่อทำให้ทุกส่วนของฟันได้รับการทำความสะอาด
- ทำความสะอาดระหว่างฟัน: ให้เด็กทำความสะอาดระหว่างฟันด้วยไหมพรมหรือได้รับคำแนะนำจากทันตแพทย์เกี่ยวกับการใช้แปรงยาง
- ทำความสะอาดลิ้น: ให้เด็กทำความสะอาดลิ้นด้วยแปรงหรือเครื่องทำความสะอาดลิ้น
- เวลาการแปรงฟัน: ใอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน เช่น หลังอาบน้ำและก่อนนอน
- สลับแปรงฟัน: อย่างน้อยทุก 3-4 เดือนหรือเมื่อขนฟันเริ่มทำให้เสื่อมลง
- ตรวจสอบการแปรงฟัน: เพื่อให้แน่ใจว่าทุกส่วนของฟันได้รับการทำความสะอาด
- ให้ส่วนร่วมในกระบวนการ: ให้เด็กทำเองในเลือกแปรงฟันและทำความสะอาด แต่สำหรับเด็กที่ยังน้อยกว่า 6 ปี อาจต้องมีการช่วยเสมอ
ประโยชน์ของการแปรงฟันให้เด็ก
การแปรงฟันให้เด็กเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพช่องปากและฟันของพวกเขา นี่คือบางประโยชน์ที่สำคัญ
- ป้องกันฟันผุ: การแปรงฟันช่วยทำความสะอาดและขจัดเศษอาหารในฟัน ลดความเสี่ยงของฟันผุ
- ลดการอักเสบของเหงือก: การทำความสะอาดช่องปากช่วยลดการอักเสบของเหงือก ลดความเสี่ยงของโรคเหงือก
- ป้องกันโรคเหงือกและการเสื่อมของกระดูกฟัน: การทำความสะอาดช่องปากทุกวันช่วยป้องกันโรคเหงือกและเสื่อมของกระดูกฟัน
- ลดความหอบและกลิ่นปาก: การทำความสะอาดช่องปากสามารถช่วยลดกลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์และความหอบ
- ปรับปรุงลักษณะฟัน: การแปรงฟันช่วยในการรักษาลักษณะที่ดีของฟัน ลดความเหี่ยวย่นของฟัน
- สร้างนิสัยดีตั้งแต่เด็ก: การสอนเด็กแปรงฟันเป็นนิสัยตั้งแต่เด็กจะช่วยให้พวกเขามีนิสัยดีในการดูแลสุขภาพช่องปากตลอดชีวิต
- ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและเบาหวาน: การดูแลช่องปากที่ดีสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและเบาหวาน เนื่องจากมีความเชื่อมโยงระหว่างสุขภาพช่องปากกับสุขภาพรวมของร่างกาย
- รักษาสุขภาพระบบทางเดินอาหาร: การดูแลช่องปากที่ดีสามารถช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร
- สุขภาพจิตและความรู้สึกดี: การรู้สึกสดชื่นจากปากที่สะอาดและฟันที่ดีสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกดีในการสื่อสารและการจับตามติด
แปรงฟันให้ลูกทุกวันแต่ทำไมยังฟันผุ
การแปรงฟันทุกวันเป็นกิจกรรมที่สำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพช่องปาก แต่ไม่ควรละเลยปัจจัยอื่นที่ส่งผลต่อสุขภาพฟัน นี่คือบางปัจจัยที่อาจทำให้เกิดฟันผุแม้ว่าคุณและลูกของคุณจะแปรงฟันทุกวัน
- อาหารที่มีกรด: การบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีกรดสูง เช่น น้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาจทำให้สภาพกระดูกฟันลดลงและเสี่ยงทำให้เกิดฟันผุ
- การนอนหลับพร้อมนม: การให้นมหลังจากนอนหลับพร้อมนมในกระตุ้นอาจทำให้เกิดการกัดกร่อนที่กระดูกฟัน
- น้ำหลอดไหลผลิตไฟฟ้า: น้ำที่มีธาตุหลอดไหลผลิตไฟฟ้าอาจมีค่า pH ต่ำ ทำให้เกิดกระบวนการทางเคมีที่ทำให้กระดูกฟันละลายลงและเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ
- ไม่ทำความสะอาดระหว่างฟัน: การไม่ทำความสะอาดระหว่างฟัน เช่น การใช้ไหมพรมหรือไปหาทันตแพทย์ทำความสะอาดระหว่างฟัน อาจทำให้เศษอาหารและเชื้อแบคทีเรียค้างอยู่
- การใช้ยาหวาน: การบริโภคยาหวานหรือชากับน้ำผึ้งบ่อยๆ อาจทำให้มีการสร้างกรดในช่องปากและเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุ
- ยีสต์: การมีจุดยีสต์ในช่องปาก โดยเฉพาะยีสต์ที่สร้างกรด อาจมีส่วนในการทำให้เกิดฟันผุ
- ขาดธาตุอาหาร: การขาดธาตุอาหารที่สำคัญ เช่น แคลเซียม, ฟอสฟอรัส และวิตามิน D อาจส่งผลกระทบต่อสภาพกระดูกฟัน
- ไม่รับการตรวจสุขภาพช่องปาก: การไม่ได้รับการตรวจสุขภาพช่องปากจากทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมออาจทำให้ไม่สามารถตรวจจับและรักษาปัญหาทันตกรรมที่เกิดขึ้นทันที
วิธีการปลูกฝังให้ลูกแปรงฟันทุกวันเป็นประจำ
การสร้างนิสัยให้เด็กแปรงฟันทุกวันเป็นประจำเป็นการลงมือทำอย่างระมัดระวังเพื่อสร้างภาวะที่เด็กสนใจและตื่นเต้นในการดูแลสุขภาพช่องปากของตนเอง นี่คือวิธีการที่สามารถช่วยปลูกฝังนิสัยการแปรงฟันทุกวันให้เด็ก
- เริ่มต้นตอนเต็มไปด้วยความรัก: สร้างบรรยากาศที่ดีตอนแปรงฟัน ทำให้เด็กรู้สึกว่าการดูแลสุขภาพช่องปากเป็นสิ่งที่ให้ความสำคัญและมีความสุข
- ให้เด็กมีส่วนร่วม: ให้เด็กเลือกแปรงฟันของตนเองและช่วยเสมอโฉมสีของยาสีฟัน
- สร้างกำลังใจและครุ่นคิด: ใช้เพลงหรือนิทานเกี่ยวกับการแปรงฟันเพื่อทำให้กิจกรรมนี้มีสีสันและสนุกสนาน
- ทำให้เป็นประจำในชีวิตประจำวัน: จัดตารางเวลาที่เหมาะสมในการแปรงฟัน เช่น เช้าและก่อนนอน เพื่อทำให้มันกลายเป็นประจำในชีวิตประจำวัน
- ให้ตัวอย่าง: แปรงฟันพร้อมกับเด็กเพื่อให้เห็นตัวอย่างว่ามันเป็นกิจกรรมที่สำคัญและสามารถทำได้
- ใช้ตัวละครที่เด็กชื่นชอบ: ให้เด็กเลือกแปรงฟันหรือใช้ของที่มีภาพตัวละครที่เด็กชื่นชอบ เพื่อทำให้กิจกรรมนี้เป็นสนุกสนาน
- เล่าเรื่องเล็กๆ เกี่ยวกับฟัน: เล่าเรื่องหรือบทเรียนที่เกี่ยวกับสุขภาพช่องปากและฟัน เพื่อให้เด็กเข้าใจความสำคัญของการดูแล
- ให้รางวัล: ให้รางวัลหรือประกาศเกียรติบัตรเมื่อเด็กทำตามนิสัยแปรงฟันทุกวันได้
- เป็นกลุ่ม: ถ้ามีพี่น้องหรือเพื่อนที่ยังเด็ก ให้ทำกิจกรรมแปรงฟันเป็นกลุ่ม เพื่อทำให้มีความสนุกและสนับสนุนกัน
- ไม่ลืมตรวจสอบโดยเป็นระยะ: ตรวจสอบว่าเด็กทำตามนิสัยการแปรงฟันทุกวันหรือไม่ และให้คำชี้แนะที่เหมาะสม
บทสรุป
การสอนเด็กแปรงฟันต้องเป็นประสบการณ์ที่สนุกและเป็นบทเรียนที่ดีเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ การสร้างนิสัยรักการแปรงฟันในวัยเด็กต้นจะช่วยให้เด็กเติบโตขึ้นด้วยการดูแลสุขภาพช่องปากที่ดีตลอดชีวิต และการปลูกฝังนิสัยการแปรงฟันให้เด็กสามารถทำได้โดยที่มีความสุขและสนุกสนาน นอกจากนี้การสร้างความที่สนใจในการดูแลสุขภาพช่องปากจะทำให้เด็กยินดีที่จะดูแลฟันและช่องปากของตนเองอย่างสม่ำเสมอ หากพ่อแม่ต้องการดูแลสุขภาพช่องปากของลูกอย่างเต็มที่ นอกจากต้องแปรงฟันทุกวันและพบทันตแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพช่องปาก
ขอบคุณแหล่งอ้างอิง : .jordanoralcare.com/felixhospital.com/portlandchildrensdentist.com
ติดตามเรื่องราวอื่นๆ และเกมส์ที่น่าสนใจได้ที่ : doodido.com
