ประโยชน์ของการอยู่ไฟหลังคลอด ที่แม่มือใหม่ไม่เคยรู้!!
การอยู่ไฟมีประโยชน์ช่วยขับน้ำคาวปลา กระตุ้นน้ำนม และฟื้นฟูสภาพร่างกายที่อ่อนล้าหลังคลอดได้
คุณแม่หลังหลายคนคงจะเคยได้ยินคำว่า อยู่ไฟ กันมาบ้างแล้วใช่ไหมคะ ซึ่งคุณแม่หลายคนก็เกิดความสงสัยว่า การอยู่ไฟ จำเป็นหรือไม่ และมีผลดีอย่างไร ซึ่งต้องบอกเลยว่าการอยู่ไฟนั้น จะช่วยให้ร่างกายของคุณแม่สามารถฟื้นฟูกลับสู่สภาพปกติได้โดยเร็ว กระตุ้นการหดรัดตัวของมดลูก ช่วยให้แผลฝีเย็บแห้งเร็วและลดการอักเสบ ทำให้มดลูกเข้าอู่และขับน้ำคาวปลาอีกด้วย นอกจากนี้การอยู่ไฟยังมีประโยชน์ต่อคึณแม่หลังคลอดอีกมาก มาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง
อยู่ไฟ เป็นวิธีทางการแพทย์แผนไทยที่ใช้ดูแลสภาพร่างกายด้านต่างๆ ของผู้หญิงหลังคลอดลูก แม้การอยู่ไฟจะถูกปรับเปลี่ยนไปจากอดีตพอสมควรเพื่อความเพิ่มปลอดภัยและความสะดวกสบายแก่คุณแม่ แต่ในปัจจุบันวิธีการนี้ก็ยังเป็นที่นิยมอยู่มาก เพราะเชื่อกันว่าการอยู่ไฟมีประโยชน์มากมาย เช่น อาจช่วยขับน้ำคาวปลา กระตุ้นน้ำนม และฟื้นฟูสภาพร่างกายที่อ่อนล้าหลังคลอดได้ เป็นต้น
การอยู่ไฟหลังคลอดคืออะไร?
การอยู่ไฟเป็นการช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายของคุณแม่หลังคลอด เพื่อปรับสมดุลเลือดลมในร่างกายให้กลับมาปกติให้เร็วที่สุด ซึ่งจะส่งผลดีทั้งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ โดยเชื่อว่าการอยู่ไฟมีประโยชน์มากมาย ช่วยขับน้ำคาวปลา กระตุ้นน้ำนม ฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนล้าหลังคลอด ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี หากเลือดลมไหลเวียนไม่ดี น้ำเหลืองจะไม่ดี ทำให้ร่างกายไม่สามารถขับเลือดเสียที่เกิดจากการคลอดบุตรออกมาไม่หมด ทำให้เลือดนั้นกลายเป็นพิษตกค้างอยู่ในร่างกายและส่งผลเสียตามมา เช่น ทำให้เกิดอาการคล้ายลมพิษ มีผื่นแดงคันเมื่ออากาศร้อน หรือเย็น มีอาการหนาวสะท้านเข้ากระดูก มีไข้ หรือเกิดอาการในช่วงวัยถัดมา เช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ ขี้หนาว จากสาเหตุดังกล่าวการอยู่ไฟ จึงยังได้รับความนิยมต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน
ประโยชน์ของการอยู่ไฟ
1.ช่วยกระตุ้นร่างกายให้เกิดการไหลเวียนของโลหิต
2.ร่างกายจะมีการเพิ่มอุณหภูมิ ช่วยเพิ่มความอบอุ่น เพราะส่วนใหญ่แม่หลังคลอดมักจะอาการรู้สึกหนาวเข้ากระดูกเวลาอากาศเย็น
3.ช่วยลดอาการอ่อนเพลีย จากการคลอดและการเสียเลือดในช่วงคลอดลูก
4.ความร้อน ความอบอุ่น ช่วยลดการปวดเมื่อยตามข้อต่างๆ ช่วยให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นแข็งแรง
5.การอยู่ไฟ อบสมุนไพร ช่วยให้ผิวพรรณผุดผ่อง สุขภาพดีขึ้น
6.การปรับอุณหภูมิด้วยความร้อน จะช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคเพิ่มขึ้น
7.ช่วยปรับสมดุลในร่างกายให้ปกติ เลือดลมไหลเวียนดี
8.ช่วยให้หน้าท้องยุบเร็ว
9.ช่วยลดความเจ็บปวด เมื่อมดลูกเกิดภาวะบีบรัดตัวให้เข้าสู่ภาวะปกติ
สำหรับคุณแม่ที่คลอดธรรมชาติควรเว้นระยะให้แผลหายก่อนคือ 7-10 วัน และสำหรับคุณแม่ที่ผ่าคลอดควรเว้นระยะ อย่างน้อย 30-45 วัน เพื่อให้มั่นใจว่าไม่เกิดการอักเสบติดเชื้อของแผลผ่าคลอด
ข้อควรระวังของการอยู่ไฟ
หากต้องการอยู่ไฟหลังคลอด ควรไปพบแพทย์ผู้ดูแลครรภ์ก่อนทำการอยู่ไฟทุกครั้ง เพื่อปรึกษาถึงวิธีการที่ถูกต้องปลอดภัยและความเสี่ยงเผชิญอันตรายต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ ซึ่งคุณแม่ที่ต้องการอยู่ไฟหลังคลอดควรตระหนักถึงข้อควรระวังต่าง ๆ ของการอยู่ไฟด้วยเช่นกัน
โดยข้อควรระวังของการอยู่ไฟ มีดังนี้
1.ควรอยู่ไฟในสถานที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวก และมีแสงสว่างเพียงพอ
2.ควรจิบหรือดื่มน้ำทดแทนน้ำที่เสียไป และเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะขาดน้ำ
3.ไม่ควรก่อไฟให้ร้อนหรือลุกโชนเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวหนังพุพองได้
4.ไม่ควรนำทารกเข้าไปอยู่ไฟด้วย เนื่องจากความร้อนจะทำให้ทารกเสียน้ำและเกลือแร่มากจนเป็นอันตรายได้
5.หากมีอาการอ่อนเพลีย อ่อนล้า หรือเหนื่อยผิดปกติ ควรหยุดการอยู่ไฟ
6.หากมีฝีเย็บ ให้รอจนครบ 7 วันก่อนเริ่มอยู่ไฟ เพราะอาจทำให้ไหมละลายได้
7.ห้ามใช้ฟืนไม้ตาด ฟืนไม้รัก และฟืนไม้แดง เพราะเมื่อนำมาเผาอาจทำให้ไฟแตกกระเด็นเป็นควันแสบตาได้ ซึ่งรวมถึงฟืนไม้เนื้ออ่อน เช่น มะม่วง ขนุน งิ้ว หรือนุ่น เป็นต้น เพราะอาจทำให้เกิดควันมากเกินไป
การอยู่ไฟด้วยการนวดและประคบสมุนไพร จะช่วยให้คุณแม่เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย DooDiDo ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้เป็นอย่างดีค่ะ สำหรับคุณแม่คนไหนที่มีอาการคัดตึงเต้านม แนะนำให้ประคบรอบ ๆ เต้านม จะเป็นการช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดที่เต้านม สามารถช่วยลดอาการคัดตึงเต้านม น้ำนมก็จะไหลได้ดีขึ้นอีกด้วยค่ะ ดังนั้นการอยู่ไฟจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ กับคุณแม่หลังคลอดนั่นเองค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา : www.pobpad.com, www.bpksamutprakan.com
