8 วิตามินที่จำเป็นต่อลูกน้อยเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและพัฒนาการ!!
หากเด็กได้รับวิตามินไม่ครบก็อาจจะส่งผลต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของลูกได้
การที่ได้เห็นลูกน้อยของเรามีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง มีพัฒนาการที่ดี โตตามวัย เป็นสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ทุกบ้านคาดหวัง ซึ่งแน่นอนว่าการที่ลูกของคุณจะสามารถเป็นดังที่กล่าวมานี้ได้เด็ก ๆ ต้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน โดยปกติแล้วร่างกายของเด็กๆแต่ละช่วงวัย ต้องการวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต ซึ่งหากขาดวิตามินหรือแร่ธาตุตัวใดตัวหนึ่งไปก็อาจจะส่งผลกระทบต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของลูกได้
วิตามินจำเป็นต่อลูกน้อยจริงหรือ? ตอบได้เลยว่าจำเป็นมากค่ะ เพราะร่างกายของมนุษย์ต้องการวิตามินเข้าไปช่วยในการทำงานของระบบต่าง ๆ ไม่มากก็น้อย แต่จะขาดไปเลยนั้นก็ไม่ได้ และการได้รับวิตามินที่ครบถ้วนก็คือการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นั่นเอง คุณแม่ก็จำเป็นที่จะต้องรีบหาตัวช่วยเพื่อให้ลูกได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายของเขาแล้วล่ะค่ะ อย่างเช่น อาหารเสริมจำพวก Multi Vitamin เพราะใน Multi Vitamin มีวิตามิน 8 ชนิดหลัก ๆ ที่จำเป็นต่อลูกน้อย ทำให้ลูกได้รับสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกายนั่นเองค่ะ
ประโยชน์ของวิตามินแต่ละชนิด
1.วิตามินเอ
วิตามินเอเป็นสารอาหารสำคัญที่จำเป็นสำหรับการบำรุงรักษาการทำงานของร่างกายมนุษย์ให้เป็นปกติ การเสริมวิตามินเอมีความจำเป็นในการส่งเสริมการเจริญเติบโตและทำให้มีการสะสมวิตามินเอในตับของทารก การขาดสารอาหารนี้ในแม่อาจนำไปสู่การขาดในทารกและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก มีการยืนยันถึงประโยชน์ของการให้วิตามินเอแก่เด็กที่มีอายุมากกว่าหกเดือนในการลดการเสียชีวิตและลดผลเสียต่อสุขภาพ
2.วิตามินบี2
ช่วยในการเผาผลาญไขมัน เสริมสร้างเส้นผม ช่วยบำรุงผิว บำรุงเลือด และบำรุงสมอง ทั้งยังมีส่วนช่วยในการทำงานของสายตา โดยเฉพาะบริเวณเรตินาของลูกตา ถ้าขาดวิตามินและแร่ธาตุตัวนี้ จะทำให้เป็นโรคปากนกกระจอกได้
3.วิตามินบี12
ช่วยในการสังเคราะห์ DNA และการเจริญเติบโตตามปกติของเซลล์เม็ดเลือดแดง เป็นส่วนสำคัญในการทำงานของระบบประสาทเป็นสิ่งจำเป็นในการเผาผลาญโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรต
4.วิตามินบี6
มีส่วนช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดงให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น และกระตุ้นการสร้างสารที่จำเป็นต่อการทำงานของระบบประสาท
5.วิตามินซี
วิตามินซีมีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจนเพื่อช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่าง ๆ ในร่างกาย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ และลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย การรับประทานเป็นประจำจะช่วยให้ผิวใส เนียน นุ่มลื่นอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ช่วยในการรักษาและป้องกันโรคหวัด และช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
6.วิตามินดี
ช่วยเสริมการใช้แคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ช่วยในการรักษาโรคเยื่อบุตาอักเสบ ช่วยในการดูดซึมของวิตามินเอ และมีหน้าที่โดยทางอ้อมก็คือ วิตามินดีจำเป็นในการทำงานของระบบประสาท การเต้นของหัวใจ และช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย
7.วิตามินอี
เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ กระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ระบบสืบพันธุ์ และกล้ามเนื้อ ช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้า และอ่อนเพลีย ช่วยบำรุงทำให้สุขภาพผิวเป็นปกติ
8.นิโคตินามายด์ (วิตามินบี3)
ทำให้ร่างกายได้รับพลังงานจาก ไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตมากขึ้น เช่นเดียวกับวิตามินบี 2
จากข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินที่ DooDiDo ได้นำมาฝากในวันนี้ จะเห็นได้ว่าวิตามินจำเป็นต่อร่างกายของเราอย่างมากค่ะ ไม่ว่าจะทั้งเด็กและผู้ใหญ่ต่างก็ต้องการวิตามินเพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และในเด็กนั้นวิตามินมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและการทำงานของสมองอย่างมาก คุณพ่อคุณแม่ต้องให้ลูกวิตามินอย่างครบถ้วนเพื่อสุขภาพที่ดีของพวกเขานะคะ
ขอบคุณแหล่งที่มา : www.mamaexpert.com, https://harborlandgroup.com
