7 ผลเสียที่เกิดกับลูกน้อย จากการขาดน้ำหรือดื่มน้ำไม่เพียงพอ!!

เด็กๆ วัยแรกเริ่มเข้าโรงเรียนมักจะลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ มีความเสี่ยงสูงที่จะขาดน้ำได้

“น้ำ” เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกายของลูกน้อยอบ่างมากค่ะ หากลูกได้รับปริมาณน้ำอย่างเพียงพอตามที่ร่างกายต้องการ จะช่วยบำรุงลำไส้ให้แข็งแรงและช่วยในการย่อยอาหารที่เหมาะสม เมื่อร่างกายเด็กมีปริมาณน้ำอย่างเพียงพอพวกเขาจะมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไม่ต้องสงสัย แต่ถ้าหากลูกของคุณดื่มน้ไม่เพียงพอจะเกิดผลอย่างไรกับร่างกายบ้าง วันนี้เรามีคำตอบมาฝากค่ะ

อันตรายจากการขาดน้ำ หรือดื่มน้ำไม่เพียงพอ ตัวบ่งชี้ของการขาดน้ำ ได้แก่ ปริมาณปัสสาวะที่ลดลง ปัสสาวะมีสีเหลืองเข้มหรือสีเหลืองอำพัน พร้อมกับอาหารปากแห้งหรือลิ้นบวม ความยืดหยุ่นของผิวหนังที่หายไปมีอาการปวดกล้ามเนื้อและปวดข้อ และไม่ว่าอาการจะไม่รุนแรงหรือรุนแรง อันตรายของการขาดน้ำจะสอดคล้องกับสัญญาณและอาการของการดื่มน้ำไม่เพียงพอ ต่อไปนี้คือผลเสียของการดื่มน้ำไม่เพียงพอและการขาดน้ำ

1. อาการท้องผูก
การดื่มน้ำไม่เพียงพอจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคท้องผูกโดยส่วนใหญ่เกิดจากการทำให้อุจจาระแข็งตัวและทำให้ถ่ายยาก อาการท้องผูกอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและเจ็บปวดอย่างรุนแรงและอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนท้องอืดท้องเฟ้อและปวดศีรษะในผู้ที่ได้รับผลกระทบ

2. ความง่วงและความสับสน
การขาดน้ำอาจทำให้แต่ละคนรู้สึกเหนื่อยและอ่อนแอโดยที่หนึ่งในห้าคนที่ไม่ตระหนักว่าการขาดพลังงานของตัวเองนั้นเกี่ยวข้องกับการขาดน้ำและน้อยกว่าสี่เปอร์เซ็นต์ที่ตระหนักว่าพวกเขาควรดื่มน้ำมากแค่ไหน ผลกระทบเพิ่มเติม ได้แก่ ปวดศีรษะสมาธิไม่ดีและความสับสนซึ่งก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือเป็นอันตรายต่อผู้อื่น

3. ความดันโลหิตเปลี่ยนแปลง
เมื่อร่างกายขาดน้ำร่างกายจะส่งสัญญาณให้ปล่อย ฮอร์โมนวาโซเพรสซิน (Vasopressin) ซึ่งเป็นสารที่ทำให้หลอดเลือดตีบ กระบวนการของการตีบทำให้ความดันในหลอดเลือดเพิ่มขึ้น และทำให้ความดันโลหิตสูงหรือที่เรียกว่าโรคความดันโลหิตสูง ในทางกลับกันการขาดน้ำอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงหรือความดันเลือดต่ำได้เช่นเดียวกันเนื่องจากปริมาณเลือดลดลง ปริมาณเลือด คือปริมาณของเหลวที่ไหลเวียนในหลอดเลือด การรักษาปริมาณเลือดให้เป็นปกติเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เลือดสามารถเข้าถึงเนื้อเยื่อทั้งหมดในร่างกายได้อย่างเพียงพอ เมื่อร่างกายขาดน้ำมาก ปริมาณเลือดอาจลดลงทำให้ความดันโลหิตลดลง เมื่อความดันโลหิตลดลงต่ำเกินไปอวัยวะต่างๆ จะไม่ได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่ต้องการ ซึ่งอาจทำให้เกิดการช็อกได้

4. โรคไต
ปัสสาวะเข้มข้น และความดันโลหิตสูง จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของไต หรืออาจเกิด ภาวะไตวายเฉียบพลัน (Acute kidney injury) เป็นผลมาจากความเสียหายของไตและเกิดขึ้นเมื่อไตไม่สามารถขับสารพิษออกจากร่างกายได้ ของเสียเหล่านี้ยังคงสร้างและสะสมในร่างกายต่อไป และอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพอย่างมากมาย

5. นิ่วในไต
จากข้อมูลของมูลนิธิการดูแลระบบทางเดินปัสสาวะปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของนิ่วในไตคือปริมาณปัสสาวะที่ต่ำอย่างต่อเนื่อง ปัสสาวะเข้มข้นที่เกิดขึ้นจะลดความสามารถในการละลายของเกลือ และเพิ่มโอกาสในการก่อตัวของนิ่วในไตได้ในที่สุด

6. อาการชัก
การขาดน้ำสามารถส่งผลกระทบต่ออิเล็กโทรไลต์ในร่างกายมนุษย์ได้อย่างมีนัยสำคัญ รวมทั้งโซเดียมและโพแทสเซียม ซึ่งมีหน้าที่ในการส่งสัญญาณไฟฟ้าระหว่างเซลล์ หากอิเล็กโทรไลต์ไม่สมดุลการสื่อสารของเซลล์อาจผิดพลาดทำให้เกิดอาการชัก และนำไปสู่การหดตัวของกล้ามเนื้อที่ไม่สามารถควบคุมได้และอาจนำมาซึ่งการสูญเสียสติได้อีกด้วย

7. ภาวะช็อคจากการสูญเสียสารน้ำหรือเลือด
ภาวะช็อกจากการสูญเสียสารน้ำหรือเลือด (Hypovolemic shock หรือ Hemorrhagic shock) เป็นผลมาจากการสูญเสียเลือดหรือของเหลวในร่างกายอย่างมีนัยสำคัญและเป็นภาวะที่คุกคามชีวิต ทำให้หัวใจไม่สามารถสูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจนเพียงพอไปยังระบบต่างๆ ของร่างกายได้ ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอวัยวะล้มเหลวได้

เพื่อสุขภาพที่ดีของลูก คุณพ่อคุณแม่ควรใส่ใจต่อสุขภาพความเป็นอยู่ที่ดี DooDiDo ต้องให้ความสำคัญเรื่องโภชนาการที่ดี ปลูกฝังให้ลูกดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันเพื่อที่สุขภาพของลูกจะได้ไม่ต้องเสี่ยงกับอันตรายที่จะเกิดขึ้นจาการดื่มน้ำไม่เพียงพอ ฝึกให้ลูกจิบน้ำบ่อยๆ ตั้งแต่เล็กนะคะ และเมื่อเดินทางควรพกน้ำติดตัวไปด้วยค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : www.amarinbabyandkids.com