“ 6 เครื่องดื่มช่วยดีท็อกซ์พิษ ลดพุงก่อนนอน ”
6 เครื่องดื่มที่สามารถทานก่อนนอนเพื่อลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้
ปัจจุบันหลายคนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพ และยังลดน้ำหนักของตัวเองด้วยวิธีต่าง ๆ ทั้งการรับประทานผักผลไม้ หรือการรับประทานอาหารคลีนเพื่อควบคุมอาหาร แต่ในบางครั้ง น้ำหนักตามมวลไม่ได้ขึ้นอยู่กับการทานอาหารเพียงอย่างเดียว ยังเกี่ยวข้องกับไขมันภายในร่างกายอีกด้วย ในปัจจุบันหลายคนมักใช้วิธีงดอาหารที่มีไขมันเยอะเพื่อควบคุมน้ำหนัก แต่รู้หรือไม่ว่ามีเครื่องดื่มที่สามารถทานก่อนนอนเพื่อลดไขมันบริเวณหน้าท้องได้
ใครที่เป็นกังวลเรื่องไขมันหน้าท้องของตัวเอง รู้สึกไม่มั่นใจ อยากมีหน้าท้องแบนราบสวย ๆ วันนี้เรามีตัวช่วยค่ะ นั่นก็คือ 6 เครื่องดื่มลดพุงก่อนนอนนั่นเอง ซึ่งต้องบอกเลยว่าเครื่องดื่ม 6 ชนิดนี้มีส่วนช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีค่ะ แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีก โดยแนะนำให้ดื่มก่อนนอนก็จะช่วยได้ดีทีเดียว วันไหนกินมื้อเย็นมาอย่างหนักหน่วง ต้องลดด้วยเครื่องดื่มเหล่านี้เลย!
1. ชาขิง + มะนาว
ชาขิงและน้ำมะนาว เรียกได้ว่ามีสรรพคุณทางยาที่สามารถช่วยลดไขมันได้ อีกทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ และดีท็อกซ์พิษในร่างกายได้ ก่อนนอนแนะนำให้ดื่มชาขิงอุ่นๆ ใส่มะนาว ก็จะช่วยในเรื่องของการลดไขมันได้ โดยเฉพาะใครที่อยากลดไขมันหน้าท้องหลังกินมื้อเย็นมาอย่างหนักหน่วงค่ะ
2. น้ำมะขามป้อม + ว่านหางจระเข้
มะขามป้อมและว่านหางจระเข้ มีคุณสมบัติในการช่วยต้านอนุมูลอิสระ ดีต่อผิวและผม อีกทั้งยังมีส่วนช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยลดน้ำหนักได้ค่ะ ดังนั้นใครที่อยากลดไขมันหน้าท้อง มะขามป้อมและว่านหางจระเข้มีส่วนช่วยได้ดีทีเดียวค่ะ
3. น้ำแตงกวา
น้ำแตงกวาไม่เพียงแต่จะช่วยทำให้เรารู้สึกสดชื่น แต่ยังมีส่วนช่วยดีท็อกซ์พิษ และลดไขมันหน้าท้องได้ อีกทั้งแตงกวายังอุดมไปด้วยไฟเบอร์สูงและแคลอรี่ต่ำ โดยเราอาจจะหั่นแตงกวาชิ้นลงไปในน้ำเปล่า หรือใส่ใบมินต์และมะนาวเข้าไปเพื่อเพิ่มรสชาติได้ เพราะส่วนผสมเหล่านี้ก็มีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันได้เช่นกันค่ะ โดยแนะนำให้ดื่มครั้งละ 1 แก้วก่อนเข้านอน ประมาณ 2-3 สัปดาห์ค่ะ
4. แอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นอีกหนึ่งเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยลดน้ำหนักได้ รวมถึงยังช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้อีกด้วย ซึ่งนอกจากจะดื่มช่วยแล้ว เรายังสามารถนำมาใช้ปรุงอาหารแทนน้ำส้มสายชูทั่วไปเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าได้ค่ะ แนะนำให้ดื่มประมาณ 100 กรัมก่อนเข้านอน ก็จะช่วยลดไขมันหน้าท้องได้ดีค่ะ
5. น้ำมะนาว
มะนาว ได้ชื่อว่ามีส่วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและลดไขมันได้ดี ใครที่มีไขมันหน้าท้อง แนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นๆ บีบมะนาวลงไป ก็จะช่วยได้ดีค่ะ ซึ่งนอกจากจะช่วยลดไขมันได้แล้ว มะนาวยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์และวิตามินซีที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย
6. สมูทตี้กล้วย
กล้วย อุดมไปด้วยโพแทสเซียมที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย โดยแนะนำให้ดื่มเป็นสมูทตี้กล้วยในช่วงตอนเย็น ก็จะช่วยลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมันหน้าท้องได้ดีค่ะ ใครที่เป็นกังวลเรื่องไขมันหน้าท้อง ต้องลองเลย!
สำหรับคนที่ต้องการลดพุง ลดหน้าท้อง เหมือนจะไม่ยากเลยใช่มั๊ยคะ แค่เราดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นประจำก็ช่วยได้ค่ะ ทั้งนี้ DooDiDo แนะนำว่าการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ เป็นเพียงแค่วิธีเเฉพาะหน้าเท่านั้น ได้ผลในระยสั้น ๆ แต่ถ้าเราต้องการลดน้ำหนักแบบถาวร เราควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่ร่างกายต้องการ และควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยกันเสมอค่ะ
ขอบคุณแหล่งข้อมูล : https://women.trueid.net
