10 วิธีที่จะเป็นเส้นทางทำให้คุณสาวๆ ดูสวยใสแบบธรรมชาติ

หากสาวๆ อยากสวยด้วยวิธีธรรมชาติควรทำยังไง? 

สำหรับ “ผู้หญิงกับความสวยเป็นของคู่กัน” คงเป็นประโยคที่ผู้หญิงหลาย ๆ คนเคยได้ยินกันใช่ไหมล่ะคะ ใครที่เวลาส่องกระจกแล้วรู้สึกว่าผิวพรรณของเราดูแย่ ไม่สดใส ผมก็ไม่เป็นทรง รูปร่างไม่โอเค เราก็คงจะเกิดคำถามขึ้นภายในใจว่าทำยังไงดีเราถึงจะสวยแบบคนอื่นบ้างใช่ไหมล่ะคะ? ในวันนี้เราจะมาบอก 10 วิธีที่จะเป็นเส้นทางทำให้คุณดูสวยใสแบบธรรมชาติ รับรองว่าถ้าคุณปฏิบัติตาม 10 อย่างนี้คุณจะค่อยๆ สวยขึ้นในพริบตาแน่นอนค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกัน

ความสวยความงามเราสามารถสรรสร้างเองได้จากธรรมชาติแบบที่ไม่ต้องลงทุนซื้อครีมราคาแพง หรือซื้อคอร์สปรนนิบัติความงามแพงๆ แต่อย่างใดเลย หากสาวๆ คนไหนที่อยากสวยในแบบธรรมชาติและไม่ต้องจ่ายแพงล่ะก็ อยากให้ผิวดูอ่อนเยาว์แค่นวดหน้าก็จะช่วยยกกระชับผิวและแก้ปัญหาริ้วรอยได้เป็นอย่างดี และช่วยกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ส่งผลให้ผิวหน้าดูมีสุขภาพดี ขาวใสอมชมพูโดยไม่ต้องใช้บลัชออนเลยทีเดียว โดยการนวดใบหน้าแนะนำให้ใช้นมสดมาทาให้ทั่วใบหน้าและลำคอพร้อมๆ กับการนวดไปด้วย ซึ่งจะทำให้ผิวมีความเนียนนุ่ม ดูกระจ่างใสและกระชับยิ่งขึ้นไปอีก ตามเรามาดูกันสิคะว่าทำอย่างไรได้บ้าง

1. สวยจากภายในสู่ภายนอก

เริ่มจากปรับอาหารการกินกันก่อนเลย จากที่เคยกินแต่อาหารสำเร็จรูป ผัก-ผลไม้ไม่แตะ ก็ต้องเปลี่ยนมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพิ่มผักและผลไม้เข้าไปในแต่ละวัน เลือกเมนูที่ไขมันน้อยหน่อย รวมถึงอาหารที่ให้โปรตีนสูง เช่น ไข่ เนื้อไก่ ปลา ถั่ว ซึ่งอาหารดี ๆ นอกจากจะช่วยให้ร่างกายเราฟิตขึ้นแล้ว ยังบำรุงผิวพรรณและทำให้ระบบขับถ่ายมีประสิทธิภาพดีขึ้นอีกด้วย

2. ดื่มน้ำเพิ่มความชุมชื้นให้ผิว

การดื่มน้ำมาก ๆ เป็นคีย์หลักของผิวเปล่งปลั่งเลยล่ะ ตื่นนอนมาก็ดื่มน้ำสัก 1-2 แก้ว เพื่อกระตุ้นให้ลำไส้ขยับตัวและนำไปสู่การขับถ่ายของเสีย เป็นการดีท็อกซ์ตั้งแต่เริ่มต้นวัน จากนั้นควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเป็นประจำ เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ และชดเชยน้ำที่เสียไประหว่างวันด้วย

3. อาบน้ำให้ดี ผิวก็เป๊ะขึ้นได้

สาวคนไหนชอบอาบน้ำอุ่นบ่อย ๆ สังเกตเลยว่าผิวจะแห้งเป็นขุยง่ายกว่าปกติ ดังนั้นมาเปลี่ยนเป็นอาบน้ำด้วยอุณหภูมิปกติจะเวิร์กกว่า หรือถ้าจำเป็นต้องอาบน้ำอุ่นก็ไม่ควรอาบนานเกิน 10 นาที และระหว่างที่อาบน้ำก็ควรใช้ใยบวบหรือที่ขัดตัวมาขัดนวดผิวเบา ๆ ไปด้วย เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพออกและยังกระตุ้นการไหลเวียนเลือดด้วย ผิวกระจ่างใสแบบมีเลือดฝาดก็คราวนี้แหละ!

4. อย่าขี้เกียจทาครีมบำรุงผิว

อยากสวย แต่ขี้เกียจ แบบนี้ไม่ได้น้า…หลังจากที่เราอาบน้ำเรียบร้อยแล้ว ควรจะทาครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวพรรณทันที เพราะผิวของเรากำลังเปิดรับการบำรุงแบบเต็มที่ โดยเลือกใช้ครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง รวมถึงเหมาะกับสภาพอากาศด้วย สำหรับกลางวันก็ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อบางเบา มีส่วนผสมของสารกันแดด ส่วนกลางคืนควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีมอยส์เจอไรเซอร์สูง เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวขณะนอนหลับ ทาทั้งผิวหน้าและผิวกายเลย จะได้สวยตั้งแต่หัวจรดเท้าค่ะ

5. อย่าลืมสครับผิวบ้างนะ

ถึงแม้ว่าร่างกายของเราจะสามารถผลัดเซลล์ผิวได้เองทุก ๆ 28 วัน แต่ว่ามลพิษและสิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่เราต้องเจอในแต่ละวัน ก็อาจจะทำให้วงจรสะดุดได้ ทำให้เป็นสาเหตุของสิวอุดตัน สาว ๆ จึงควรจะสครับผิวเพิ่มเติมบ้างสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ผิวก็จะกระจ่างใส นุ่มเนียน น่าสัมผัสขึ้น จะเป็นสูตรธรรมชาติอย่างมะขามเปียกผสมเกลือยอดฮิต หรือใช้บอดี้สครับแบรนด์ดังก็แล้วแต่ถนัด แต่งานนี้ต้องทำต่อเนื่อง ขัดครั้งเดียวไม่เห็นผลนะ (ดูสูตรสครับขัดผิวทำเองอื่น ๆ ได้ที่นี่)

6. บำรุงปากให้เนียนนุ่ม น่าจุ๊บ

ริมฝีปากก็เป็นจุดหนึ่งที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด เพราะถ้าปล่อยให้ปากแห้งลอกเป็นแผ่น ๆ นอกจากจะดูไม่ดีแล้ว เวลาทาลิปสติกก็ตกร่อง ทาไม่ติดอีกต่างหาก วิธีแก้ก็คือสครับริมฝีปากด้วยน้ำผึ้ง น้ำตาล และน้ำมันมะพร้าว ผสมให้เข้ากันอย่างละ 1 ช้อนชา แล้วนำมาถูรอบปากเบา ๆ ประมาณ 5 นาที จากนั้นก็บำรุงด้วยลิปบาล์มต่อ เท่านี้ก็จะช่วยให้ปากเรียบเนียน ดูอมชมพูขึ้น น่าจุ๊บสุด ๆ

7. เมคอัพเปลี่ยนชีวิต

การแต่งหน้าเป็นเหมือนเวทมนตร์ เสกให้สาว ๆ สวยขึ้นมานักต่อนัก ซึ่งเราสามารถเรียนรู้การแต่งหน้าได้หลายช่องทางตามโซเชียลเลย ฝึกบ่อย ๆ แต่ที่สำคัญคือแต่งหน้าให้เหมาะกับวัย อย่าโบ๊ะมากเกิน เพราะแทนที่จะดูสวย กลับกลายเป็นดูแก่ แถมยังทำร้ายผิวและมีปัญหาสิวตามมา บอกเลยว่าตอนนี้เทรนด์แต่งหน้าใส ๆ โชว์ผิวกำลังมาแรง เพราะฉะนั้นมาแต่งหน้าอ่อน ๆ ให้ดูสวยแบบธรรมชาติน่าจะโอเคกว่า และยังสามารถแต่งเป็น Everyday look ได้ในทุกวันด้วย

8. เลือกเสื้อผ้าให้เข้ากับตัวเอง

เมื่อเห็นผู้หญิงสวยสักคน บางทีสิ่งที่ดึงดูดสายตาก็คือแฟชั่นการแต่งตัวของพวกเธอนี่แหละที่ดูมีสไตล์ซะเหลือเกิน ดังนั้นเราเลยต้องใส่ใจกับการเลือกเสื้อผ้า โดยต้องรู้จักรูปร่างของตัวเองเสียก่อนว่าเรามีจุดบกพร่องตรงไหน โชว์ส่วนไหนได้ สีผิวเหมาะกับโทนใด และอัปเดตเทรนด์แฟชั่นเสมอ หน้าเป๊ะแต่ใส่ชุดป้าก็ไม่ไหวนะ ว่ามั้ย ?

9. หลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงกลางวัน

อยากสวยขึ้น ผิวขาวขึ้น ทาครีมบำรุงอย่างเดียวไม่พอ ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงกลางวันด้วย โดยเฉพาะแสงแดดในช่วงเวลา 09.00–15.00 น. ที่มีความเข้มของรังสียูวีสูงกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ จึงทำให้ผิวสวย ๆ ของเราคล้ำเสียและเสี่ยงต่อโรคมะเร็งผิวหนังได้ ที่สำคัญอย่าลืมปกป้องผิวจากแสงแดดด้วยครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพสูง ใส่หมวก กางร่ม ทำให้ติดเป็นนิสัยก็จะช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นแล้ว

10. ออกกำลังกายเป็นประจำ

วิธีเปลี่ยนตัวเองให้สวยแบบเปล่งปลั่ง ต้องนี่เลย…ออกกำลังกายเป็นประจำ แค่เพียงออกไปเดินสลับวิ่งเหยาะ ๆ ในสวนสาธารณะหรือรอบหมู่บ้าน อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ก็จะช่วยให้เราได้สูดอากาศบริสุทธิ์ พร้อมกับช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณและหน้าตาสดใส แลดูอ่อนกว่าวัย แล้วยังเป็นการเผาผลาญไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ ได้ลดความอ้วนไปในตัว ทั้งหุ่นดีและผิวปิ๊งในขั้นตอนเดียว

เป็นอย่างไรบ้างคะสำหรับ 10 ขั้นตอน ที่จะทำให้คุณสาวๆ สวยใสอย่างธรรมชาติ ถึงแม้จะดูยากแต่ความจริงไม่ยากเลยนะคะถ้าคุณค่อยๆ ปฏิบัติจนกลายเป็นนิสัย DooDiDo ขอแค่คุณใจเย็น ๆ และค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงตัวเองรับรองความสวยจะเข้ามาหาคุณในไม่ช้าแน่นอนค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มาข้อมูล: https://women.kapook.com