“ไวรัสไข้หวัดใหญ่” โรคติดเชื้อภายในระบบทางเดินหายใจที่ควรระวัง!!

5 เคล็ดลับ ป้องกันไข้หวัดใหญ่และ 10 อาหารที่ช่วยต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้

ในช่วงฤดูฝน อาการก็มักเปลี่ยนแปลงบ่อย เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวอากาศเย็น ไหนจะต้องเจอกับละอองฝนอีกด้วย ทำให้ใครหลายคนต้องเจอกับ”ไข้หวัดใหญ่” ซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ โดยเชื้อไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล สามารถจำแนกออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่ ชนิดเอ บี และซี โรคไข้หวัดใหญ่อาจมีอาการเริ่มต้นเหมือนไข้หวัดแต่อาจมีความรุนแรงทำให้เกิดปอดอักเสบ และเสียชีวิตได้ค่ะ

ช่วงอากาศเปลี่ยนร้อนๆ หนาวๆ หรือฤดูกาลเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ ผู้คนมักจะไม่สบายกันบ่อยด้วยไข้หวัด ไอจาม แต่ก็ต้องระวังเพราะระยะหลัง ไข้หวัดที่ว่าไม่ใช่ไข้ธรรมดา แต่เป็น “ไวรัสไข้หวัดใหญ่” ที่เป็นอันตรายถึงแก่ชีวิตได้เลย เพราะฉะนั้นจึงขอชวนคุณให้ลองมาทำความรู้จักกับไข้หวัดใหญ่ว่าต่างจากไข้หวัดธรรมดาอย่างไร แล้วมีสาเหตุมาจากอะไร และมีอาการอย่างไรบ้าง พร้อมกับแนะนำ 10 อาหารดีที่สุดสำหรับกินช่วงป่วย รับรองว่ากินแล้วหายป่วยไว ใครอยากรู้แล้วไปดูพร้อมๆ กันได้เลยค่ะ

ไวรัสไข้หวัดใหญ่ (Influenza) คือ โรคติดเชื้อภายในระบบทางเดินหายใจแบบเฉียบพลัน โดยมีต้นเหตุมาจากไวรัสที่ชื่อว่า Influenza virus ซึ่งมีอยู่ 2 ชนิด คือ Influenza A และ B ซึ่งมีความรุนแรงและอันตรายต่อสุขภาพ ส่วนไวรัสชนิด C นั้นพบได้น้อยกว่าและไม่รุนแรงจึงไม่ถูกรวมอยู่ในกลุ่มของโรคไข้หวัดใหญ่

เมื่อผู้ป่วยติดเชื้อ อาการที่พบมักแสดงออกคล้ายไข้หวัดธรรมดาในระยะแรก นั่นคือ  มีเสมหะ เจ็บคอ ปวดศรีษะ เจ็บคอไอแห้ง คัดจมูก น้ำมูกไหล ซึ่งอาการจะเกิดแบบเฉียบพลันและเป็นนาน 6-10 วัน แต่ที่แตกต่างจากไข้หวัดทั่วไปคือจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อและเป็นไข้สูงร่วมด้วย นอกจากนี้ไวรัสไข้หวัดใหญ่ยังอันตรายกว่าเพราะผู้ป่วยจะเกิดอาการแทรกซ้อนได้ง่าย ซึ่งอาการแทรกซ้อนอาจรุนแรงถึงชีวิตได้เลยนะคะ เช่น อาการปอดบวม ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่เราต้องแยกอาการของไข้หวัดทั่วไปออกจากโรคไข้หวัดใหญ่ค่ะ

จะพบว่าทั้งสาเหตุและอาการของโรคทั้งสองชนิดนี้แตกต่างกันค่อนข้างมาก ถึงอาการแรกเริ่มอาจจะคล้ายกัน แต่ถ้ามีไข้สูงร่วมกับอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อ่อนเพลียผิดปกติ ไอรุนแรงและเจ็บหน้าอก ก็ให้สงสัยไว้ก่อนได้เลยว่าเป็นอาการของไวรัสไข้หวัดใหญ่ เมื่อรู้ตัวแล้วควรไปตรวจที่โรงพยาบาลทันทีและรักษาตามอาการโดยปฏิบัติตามคำแนะนำของคุณหมออย่างเคร่งครัดด้วย

ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A และไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B สามารถแพร่เชื้อติดต่อกันได้ผ่านลมหายใจ น้ำลายจากการไอจาม และสารคัดหลั่งที่มาจากผู้ติดเชื้อ และมีวัคซีนที่ป้องกันเชื้อโรคไข้หวัดใหญ่ได้เหมือนกัน แต่เชื้อไข้หวัดใหญ่ทั้งสองก็มีความแตกต่างกันอยู่ คือ เชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A อาจแพร่มาจากสัตว์หรือสิ่งมีชีวิตอื่นที่เป็นตัวแพร่เชื้อก็ได้ ขณะที่ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B จะแพร่จากคนสู่คนเท่านั้น

ดังนั้นจึงเป็นเหตุให้เชื้อไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A แพร่ระบาดได้เร็วกว่าไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B แต่ถึงอย่างไรก็ตาม แพทย์และผู้เชี่ยวชาญก็แนะนำว่า หากเริ่มมีอาการไข้หวัดใหญ่ต้องเข้ารับการตรวจรักษา เพื่อประโยชน์ต่อตัวเองและผู้อยู่รอบข้าง เพราะไม่ว่าจะเป็นสายพันธุ์ A หรือ B ก็อันตรายไม่ต่างกันค่ะ

5 เคล็ดลับ ป้องกันไข้หวัดใหญ่

1.ล้างมือบ่อยๆ ด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์

2.ไม่ใช้สิ่งของร่วมกับผู้อื่น โดยเฉพาะของใช้ส่วนตัว เช่น ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว ช้อน แก้วน้ำ เป็นต้น

3.เมื่อต้องไปยังพื้นที่แออัด โรงพยาบาล หรือเข้าใกล้ผู้ป่วย ต้องสวมหน้ากากอนามัยเสมอ

4.เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารเสริมวิตามินซี  เป็นต้น

5.ฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ตามตารางฉีดวัคซีน โดยเฉพาะคนในกลุ่มเสี่ยง นั่นคือ ผู้ที่อายุ 50 ปีขึ้นไป เด็กอายุ 6 เดือนจนถึงวัยรุ่นอายุ 19 ปี นอกจากนี้ยังรวมถึงผู้ป่วยเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคปอดด้วย

10 อาหารที่ดีที่สุด กินต้านไวรัสไข้หวัดใหญ่ได้

1. ซุปไก่
2. กระเทียม
3. น้ำมะพร้าว
4. ชาร้อน
5. น้ำผึ้ง
6. ขิง
7. อาหารเผ็ด
8. กล้วย
9. ข้าวโอ๊ต
10. มะนาว

เมื่อได้รู้จักกับไวรัสไข้หวัดใหญ่กันแล้ว ก็อย่าลืมดูแลตัวเอง และป้องกันตัวเองจากไวรัสตัวร้ายด้วยการทำตามวิธีที่ DooDiDo แนะนำมาข้างต้นนะคะ เพียงรับประทานอาหารทั้ง 10 อย่างนี้คุณก็จะห่างไกลจากไวรัสไข้หวัดใหญ่อย่างแน่นอนค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://www.shopback.co.th/blog/health-