“โพรไบโอติกส์”ในนมเปรี้ยว ตัวช่วยในการเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

แนะนำ 4 นมเปรี้ยว ที่คุณต้องดื่ม ดีต่อพุงแบบสุดๆ

อีกหนึ่งเครื่องดื่มที่ครองใจคนทุกเพศ ทุกวัย คงจะปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเป็น “นมเปรี้ยว” นั่นเองค่ะ เพราะเป็นเครื่องดื่มที่มีรสชาติอร่อย หาซื้อง่าย แถมมีให้เลือกมากมายหลากหลายรสชาติอีกด้วยค่ะ และวันนี้เรามีประโยชน์ที่ได้จากกการดื่มนมเปรี้ยวมาฝากสำรับคนรักสุขภาพค่ะ ว่าแต่นมเปรี้ยวจะดีต่อสุขภาพแค่ไหน ยี่ห้อไหนกำลังเป็นที่นิยม ตามมาดูกันเลยค่า

“นมเปรี้ยว” คือผลิตภัณฑ์จากน้ำนมวัวที่หมักกับเชื้อจุลินทรีย์จนเกิดรสเปรี้ยว แล้วถูกนำไปเจือจางและปรุงแต่งเลียนกลิ่นน้ำผลไม้ต่าง ๆ เกิดเป็นรสเปรี้ยวอมหวานที่ดื่มง่าย อร่อยได้ในราคาไม่แพง มาพร้อมปริมาณที่มีให้เลือกดื่มได้หลากหลายขนาดและหลายรสชาติ ทั้งยังถูกใจทุกเพศทุกวัยไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ ด้วยรสชาติของน้ำผลไม้อ่อน ๆ ผสมในน้ำนม จึงช่วยให้สดชื่นและรู้สึกกลมกล่อมไปพร้อม ๆ กัน ที่สำคัญยังมีจุลินทรีย์ที่มีที่มีชีวิตอย่าง “โพรไบโอติกส์” ที่มีส่วนช่วยในการทำงานของระบบกระเพาะอาหารได้ มีประสิทธิภาพจนคุณคาดไม่ถึงเลยค่ะ

ด้วยคุณประโยชน์นานัปการที่มาพร้อมรสชาติเปรี้ยวหวานมันนี่เอง จึงไม่ต้องแปลกใจหากจะเห็นทั้งเด็กและผู้ใหญ่หลายคนเลือกที่จะดื่มนมเปรี้ยวเป็นอาหารว่างอยู่เสมอมา อีกทั้งสาว ๆ ในยุคปัจจุบันเองก็นิยมดื่มนมเปรี้ยวเพื่อควบคุมน้ำหนักกันมากขึ้น แม้จะไม่ได้ส่งผลต่อการลดน้ำหนักโดยตรง แต่ก็มีส่วนช่วยในการย่อยอาหารให้ดีขึ้น ทำให้ขับถ่ายสะดวก แก้ท้องผูก หน้าท้องแบนราบ ช่วยให้รูปร่างดูดีขึ้นนั่นเองค่ะ

ประโยชน์ของนมเปรี้ยว

หากพูดถึงนมเปรี้ยว หลายคนอาจจะนึกถึงแค่รสชาติเปรี้ยวหวานที่แสนอร่อย แต่จริง ๆ แล้วนมเปรี้ยวยังมีประโยชน์มากมายซ่อนอยู่ ด้วยส่วนผสมที่เต็มไปด้วยจุลินทรีย์อย่างโพรไบโอติกส์ (Probiotics) จึงมีส่วนช่วยในการเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันของร่างกายให้สูงขึ้น ป้องกันภูมิแพ้ต่าง ๆ รวมถึงยับยั้งแบคทีเรียในลำไส้ 

นอกจากนี้ ยังช่วยปรับสมดุลของระบบทางเดินอาหารและระบบขับถ่ายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สามารถแก้อาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี อีกทั้งนมเปรี้ยวยังเป็นแหล่งวิตามินชั้นดีที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย อย่างไรก็ตาม แม้จะเปี่ยมไปด้วยประโยชน์มากมาย แต่โดยส่วนใหญ่แล้วนมเปรี้ยวมักจะมีส่วนผสมของน้ำตาลที่ค่อนข้างสูง จึงควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน ไม่ดื่มมากจนเกินไป หรืออาจเลือกเป็นสูตรน้ำตาลน้อย ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายได้ดีกว่าค่ะ

แนะนำ 4 อันดับ นมเปรี้ยวยอดนิยมที่คุณต้องดื่ม

1.ปาร์ตี้ แดรี่ นมเปรี้ยวโยเกิร์ตปราศจากไขมัน ไลท์ 0%

นมเปรี้ยวผสมโยเกิร์ตรสกลมกล่อม ช่วยบำรุงลำไส้ให้ย่อยง่าย จากแอคทีเวียส่งต่อ Party Dairy นมเปรี้ยวผสมโยเกิร์ตที่จะมอบหุ่นเพรียวสวยให้แก่คุณ ด้วยสูตรไขมัน 0 % และ Low Sugar อร่อยแบบไร้ไขมันส่วนเกิน รสชาติไม่เปรี้ยวและไม่ข้นจนเกินไป ให้ความรู้สึกกลมกล่อมกำลังดี ทั้งยังมีหลายสูตรให้เลือกดื่ม นอกจากนี้ ยังมีจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัส พาราคาเซอิ ช่วยบำรุงลำไส้ให้ย่อยง่ายขึ้นกว่าเดิม พร้อมคุณค่าทางสารอาหารเพิ่มเติมอย่างวิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆ ที่จำเป็นต่อร่างกาย ถือเป็นนมเปรี้ยวสูตรไขมันต่ำที่ดื่มง่าย ถ่ายคล่อง จนอยากแนะนำให้ลองสักครั้งเลยค่ะ

2.ดัชมิลล์ นมเปรี้ยวดีไลท์ อิมูลัส จุลินทรีย์โพรไบโอติก

สูตรอร่อยเข้มข้น และมีจุลินทรีย์โพรไบโอติกเต็มเปี่ยม สำหรับขวดนี้เป็นดัชมิลล์ดีไลท์ Imulus เต็มเปี่ยมด้วยจุลินทรีย์โพรไบโอติกที่ถูกคัดสรรมาอย่างดี ช่วยในการปรับสมดุลของทางอาหารให้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น รวมถึงลดอาการท้องผูกอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้ยังมีวิตามิน B ช่วยบำงรุงเซลล์ประสาทและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง แถมยังเป็นสูตรปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล 0 % จึงเหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมหรือลดน้ำหนัก เมื่อผสานเข้ากับรสชาติเปรี้ยวหวานเข้มข้นนี่เอง ทำให้คุณสามารถดื่มได้อร่อยทุกวัน แม้จะควบคุมน้ำหนักอยู่ก็ตามค่ะ

3.คาลพิส แลคโตะ

 เครื่องดื่มผสมนมเปรี้ยวสูตรน้ำตาลน้อยกว่า ไขมันต่ำ หวานน้อย เครื่องดื่มนมเปรี้ยวสำหรับคนรักสุขภาพ“คาลพิส แลคโตะ” สูตรออริจินัลที่มีส่วนผสมของโซดา น้ำองุ่นขาว และนมเปรี้ยว กลายเป็นเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมและรสชาติของนมเปรี้ยวจาง ๆ ดื่มแล้วให้ความรู้สึกเปรี้ยว หวาน ซ่าในขวดเดียว นอกจากนี้ ยังมีแลคโตบาซิลลัสที่จะช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ขับถ่ายสะดวก โดยเฉพาะสูตรไขมันต่ำและน้ำตาลหวานน้อยอย่างขวดนี้ จึงเหมาะสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย เอาไว้สำหรับดื่มเพิ่มความสดชื่น ให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้ตลอดทั้งวันค่ะ

4.ริชเชส นมเปรี้ยวโยเกิร์ตพร้อมดื่ม รสลูกพรุนสกัด

สูตร Low Fat รสเปรี้ยวอมหวาน สกัดจากน้ำลูกพรุนธรรมชาติ นมเปรี้ยวผสมโยเกิร์ตรสลูกพรุนสกัด อุดมด้วยจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัสและจุลินทรีย์อีก 3 ชนิด ช่วยให้ระบบทางเดินลำไส้ทำงานได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะสูตร Low Fat ที่ลดการสะสมของไขมันและคอเลสเตอรอล มาพร้อมกับรสเปรี้ยวหวานฝาด ๆ ของน้ำลูกพรุนสกัด เมื่อผสานเข้ากับรสเข้มข้นของโยเกิร์ต จึงได้รสชาติกลมกล่อมพอดิบพอดี แถมลูกพรุนยังเป็นแหล่งสารต่อต้านอนุมูลอิสระชั้นดี ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหวัดต่าง ๆ ถือเป็นนมเปรี้ยวรสชาติแปลกใหม่ที่ควรลองดื่มสักครั้งนะคะ

และทั้งหมดนี้ก็คือ 4 แบรนด์นมเปรี้ยวยอดฮิตที่ครองใจใครหลายๆ คนอยู่ตอนนี้ค่ะ นอกจากนมเปรี้ยวจะมีรสชาติอร่อยโดนใจคนทุกวัยแล้ว ยังให้คุณประโยชน์จากวิตามินและแร่ธาตุสำคัญต่อร่างกายอีกมากเลยนะคะ ก่อนการเลือกซื้อนมเปรี้ยวทุกครั้ง DooDiDo ขอแนะนำว่าอย่าลืมตรวจดูปริมาณไขมันและน้ำตาลควบคู่กันด้วยนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://my-best.in.th/49229