แนะนำ 2 เมนูน้ำผลไม้สกัดเย็นเพื่อสุขภาพ อร่อย ทำง่าย

น้ำผลไม้สกัดเย็น ให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการได้อย่างเต็มที่

วันนี้เราจะขอเอาใจคนรักสุขภาพด้วยการพามาดูเมนูเครื่องดื่มจากผลไม้ ที่นำมาสกัดเย็น ซึ่งเมนูเครื่องดื่มสกัดเย็นจากผลไม้นั้นจะให้คุณค่าและสารอาหารต่าง ๆ จากผลไม้ได้อย่างเต็มที่ สามรถดูดซึมได้ไวกว่าการรับประทานผลไม้แบบผลสด แถมขั้นตอนในการทำก็ง่ายแบบสุด ๆ อีกด้วย เพียงแค่มีเครื่องสกัดเย็นก็สามารถรังสรรเมนูเครื่องดื่มจากน้ำผลไม้ตามที่ชอบได้เลยค่ะ

น้ำผลไม้สกัดเย็น คือ การนำเนื้อผลไม้ไปเข้ากระบวนการสกัดเย็น ด้วยเครื่องทำน้ำผลไม้สกัดเย็น โดยกระบวนการทำงานของเครื่องทำน้ำผลไม้สกัดเย็นนั้นจะเป็นการใช้แรงอัดไฮโดรลิกในการบด บีบ และอัดผลไม้ด้วยรอบความเร็วต่ำประมาณ 33 – 150 รอบต่อนาที เพื่อเป็นการคงคุณค่าทางสารอาหาร อย่างเอนไซม์ ไฟเบอร์ วิตามิน และแร่ธาตุในน้ำผลไม้สกัดเย็นไว้อย่างครบถ้วน จึงทำให้เมนูน้ำผลไม้สกัดเย็นนั้นสามารถดื่มได้ทุกที่ ทุกเวลา และให้สารอาหารที่ร่างกายต้องการได้อย่างเต็มที่ แถมยังเป็นอีกทางเลือกในการดูแลสุขภาพที่สามารถตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนรุ่นใหม่ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

1.น้ำกีวี และมะนาว
กีวี และมะนาว เป็นผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว ทำให้เมนูน้ำผลไม้อย่างเมนูน้ำกีวีและมะนาว เหมาะกับการดื่มในช่วงระหว่างวันเป็นอย่างมาก ด้วยรสชาติเปรี้ยวของผลไม้ทั้ง 2 ชนิด พร้อมกับเติมน้ำผึ้งเล็กน้อย เพื่อเพิ่มความหวานที่ลงตัว จึงทำให้สามารถช่วยดับร้อน และช่วยเพิ่มความสดชื่นได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าใครที่ได้ดื่มน้ำผลไม้สกัดเย็นเมนูนี้แล้วจะต้องรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และตื่นตัวเป็นอย่างแน่นอน

ส่วนประกอบ
– กีวี 3 ลูก
– มะนาว 2 ลูก
– น้ำผึ้ง 2 ช้อนชา
– น้ำสะอาด 200 มิลลิลิตร

วิธีทำ
1.ปอกเปลือกกีวี แล้วล้างน้ำให้สะอาด และหั่นเป็นชิ้นขนาดเล็ก หลังจากนั้นใส่ลงไปในเครื่องสกัดน้ำผลไม้
2.บีบน้ำมะนาวใส่ภาชนะเตรียมไว้ หลังจากนั้นใส่น้ำมะนาวกับน้ำสะอาดตามลงไป และรอให้เครื่องสกัดส่วนประกอบทั้งหมดเข้าด้วยกัน
3.ใส่น้ำผึ้งตามลงไป เพื่อเพิ่มความหวาน ถ้าหากต้องการให้มีรสชาติหวานมากขึ้น สามารถเพิ่มปริมาณน้ำผึ้งได้ตามใจชอบ
4.เมื่อส่วนประกอบทั้งหมดเข้ากันแล้ว ให้นำไปเทใส่แก้วน้ำ และควรดื่มให้หมดทันที

2.น้ำสับปะรด และมะละกอ
สับปะรด และมะละกอ เป็นผลไม้ที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น พร้อมกับช่วยบรรเทาอาการท้องผูก บำรุงโลหิต บำรุงระบบประสาท และบำรุงสายตา นอกจากนั้น ยังช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร และช่วยให้การทำงานของลำไส้ดีขึ้นอีกด้วย ดังนั้น ผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก หรือมีปัญหาขับถ่ายยาก สามารถดื่มเมนูน้ำผลไม้สกัดเย็นเมนูนี้ เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี และขับถ่ายได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

ส่วนประกอบ
– สับปะรด ½ หรือ ¼ ลูก
– มะละกอ ½ หรือ ¼ ลูก
– น้ำสะอาด 200 มิลลิลิตร

วิธีทำ
1.ปอกเปลือกสับปะรด แล้วล้างน้ำให้สะอาด หลังจากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และจัดแบ่งใส่ภาชนะเตรียมไว้ในปริมาณที่ต้องการ
2.ปอกเปลือกมะละกอ แล้วล้างน้ำให้สะอาด หลังจากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และจัดแบ่งใส่ภาชนะเตรียมไว้ในปริมาณที่ต้องการ
3.นำผลไม้ทั้ง 2 ชนิดที่เตรียมไว้ใส่ลงไปในเครื่องสกัดน้ำผลไม้ พร้อมกับใส่น้ำสะอาดตามลงไป และรอให้เครื่องสกัดส่วนประกอบทั้งหมดเข้าด้วยกัน
4.เมื่อส่วนประกอบทั้งหมดเข้ากันแล้ว ให้นำไปเทใส่แก้วน้ำ และควรดื่มให้หมดทันที

ทั้ง 2 สูตรเมนูเครื่องดื่มสกัดเย็นที่ DooDiDo นำมาฝากในวันนี้ บอกเลยว่ารสชาติอร่อย ลงตัว นอกจากขั้นตอนในการทำนั้นสุดแสนจะง่ายแล้ว ยังได้ประโยชน์จากสารอาหารและวิตามินต่าง ๆ จากผลไม้อย่างเต็มที่ เหมาะอย่างมากสำหรับคนรักสุขภาพ หากใครต้องการเพิ่มเติมผลไม้ที่ชื่นชอบชนิดอื่นลงไปก็สามารถเติมได้ตามที่ชื่นชอบได้เลยค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : www.thestreetratchada.com