แนะนำผัก 7 ชนิดที่กระต่ายกินได้ ช่วยให้กระต่ายมีสุขภาพที่ดี
รู้หรือไม่? กระต่ายสามารถกินอาหารได้หลากหลาย
ถ้าพูดถึงกระต่ายหลายคนต้องคิดว่าน้องคงจะกินแครอทเป็นอาหาร ซึ่งจริง ๆ แล้วกระต่ายนั้นจะกินหญ้า พืชผักผลไม้เป็นอาหาร โดยเฉพาะหญ้า เป็นอาหารหลักของน้องกระต่ายเลยค่ะ นอกจากนี้น้องยังสามารถกินผักชนิดต่าง ๆ เพื่อช่วยเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุ ให้น้องได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ส่งผลให้มีสุขภาพที่แข็งแรง เจริญเติบโตอย่างสมวัย และวันนี้เราก็มีผักที่กระต่ายกินได้ ช่วยให้กระต่ายมีสุขภาพที่ดี มาดูกันค่ะ
กระต่ายสามารถกินอาหารได้หลากหลาย ผักที่กระต่ายกินได้ไม่ใช่แค่แครอทหรือผักกาดขาว พวกมันต้องอาหารที่สมดุล หญ้าแห้ง ผักและผลไม้สด อาหารเม็ดสำเร็จรูป กระต่ายมีระบบทางเดินอาหารที่บอบบางมาก การเปลี่ยนให้กระต่ายกินอาหารเม็ด หญ้าแห้ง หรือผักผลไม้ คุณจะต้องค่อยปรับเปลี่ยนเพื่อให้ระบบทางเดินอาหารของพวกมันปรับตัวได้ เพื่อให้กระต่ายของคุณได้รับสารอาหารที่หลากหลาย ควรหมุนเวียนอาหารสดให้พวกมันอยู่เสมอ และกระต่ายทุกตัวจะมีความแตกต่างกัน ในกระต่ายบางตัวอาจจะได้สามารถกินผักและผลไม้บางชนิดได้
1.คะน้า (Kale)
คะน้าอุดมไปด้วยวิตามินเอช่วยบำรุงสุขภาพผิวและขน ผักคะน้ายังอุดมไปด้วยวิตามินซีและเค นอกจากนี้ คะน้ายังเต็มไปด้วยสารอาหารที่สำคัญอื่นๆ เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม และแมกนีเซียม และควรให้กินในปริมาณที่พอเหมาะ หากกินมากเกินไปอาจทำให้กระต่ายท้องอืด มีก๊าซ และท้องเสียได้
2.โหระพา (Basil)
โหระพามีคุณสมบัติที่ช่วยต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบได้ดี และสามารถให้กระต่ายกินได้อย่างปลอดภัย มันย่อยง่าย และยังอุดมไปด้วยแคลเซียม และวิตามินเค โหระพายังเต็มไปด้วยฟลาโวนอยด์ที่ปกป้องร่างกายของกระต่ายจากความเสียหายที่เกิดจากการเผาผลาญของเสีย
3.หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus)
หน่อไม้ฝรั่งมีน้ำและไฟเบอร์สูง และยังมีแคลอรีต่ำ ดังนั้นจึงเป็นอาหารว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับกระต่าย หน่อไม้ฝรั่งเป็นแหล่งวิตามิน A, C, E และ K ที่ดี รวมไปถึงโฟเลตและโครเมียม โครเมียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยเพิ่มความสามารถของอินซูลินในการขนส่งกลูโคสจากกระแสเลือดเข้าสู่เซลล์
4.ใบบร็อคโคลี่ (Broccoli Leaves)
ใบบร็อคโคลี่เป็นทางเลือกอาหารสดที่ยอดเยี่ยมสำหรับกระต่ายของคุณ เพราะมีแคลอรีต่ำและเต็มไปด้วยไฟเบอร์ นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยโฟเลต วิตามินเอ วิตามินบี ไนอาซิน ไรโบฟลาวิน กรดแพนโทธีนิก เหล็ก แคลเซียม และซีลีเนียม
5.ผักกาดหอม (Lettuce)
การเลือกผักกาดหอมควรเลือกใบที่มีสีเข้ม และสด ผักกาดหอม อุดมไปด้วยสารอาหารที่หลากหลาย เช่น ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม วิตามินเค วิตามินซี และโฟเลต เนื่องจากผักกาดหอมมีแคลลอรี่ที่ต่ำ จึงไม่ทำให้กระต่ายของคุณมีน้ำหนักเกิน สิ่งสำคัญคุณต้องให้ผัดกาดหอมในปริมาณที่น้อย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาทางเดินอาหารเนื่องจาดกระต่ายของคุณไม่คุ้นเคยกับผักกาดหอมในช่วงแรก หากให้ปริมาณมากเกินอาจทำให้ปวดท้องและท้องร่วงได้
6.ขึ้นฉ่าย (Celery)
ก้านขึ้นฉ่ายเป็นแหล่งที่ดีของกรดโฟลิก โพแทสเซียม แคลเซียม และวิตามิน B1, B2 และ B6 และปลอดภัยสำหรับกระต่าย ขึ้นฉ่ายมีสารประกอบที่สามารถลดความดันโลหิต และป้องกันมะเร็งได้ นอกจากนี้ ขึ้นฉ่ายยังเป็นแหล่งน้ำที่ดีเยี่ยมสำหรับกระต่ายอีกด้วย ควรให้ขึ้นฉ่ายในปริมาณที่เหมาะสมและควรเปลี่ยนผักบ่อยๆวนไป เพื่อให้กระต่ายของคุณได้รับสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารอื่นๆ สิ่งสำคัญควรล้างผักให้สะอาดก่อนนำให้กระต่ายกิน
7.ข้าวโอ๊ต (Oats)
ข้าวโอ๊ตมีราคาถูกและหาซื้อได้ง่าย นอกจากนี้ยังย่อยได้เร็วและช่วยควบคุมระดับอินซูลินที่เพิ่มขึ้น เหมาะสำหรับกระต่ายที่มีน้ำหนักน้อย อย่างไรก็ตาม หากระต่ายของคุณมีน้ำหนักปกติ พวกมันอาจจะไม่ต้องการข้าวโอ๊ต เนื่องจากมีแคลอรี่สูง กระต่ายโตเต็มวัยควรได้รับอาหารแคลอรีต่ำและมีไฟเบอร์สูง
ผักทั้ง 7 ชนิดที่ DooDiDo นำมาบอกกล่าวสำหรับคนที่เลี้ยงกระต่ายใสนวันนี้ เป็นผักที่กระต่ายสามารถกินได้ และส่งผลดีต่อสุขภาพ เพราะในผักเหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุชนิดต่าง ๆ ที่ช่วยให้กระต่ายมีร่างกายที่สมบูรณ์ แข็งแรง แต่เจ้าของก็ควรจะคบคุมปริมาณของผักแต่ละขนิดให้ดีนะคะ เพราะถ้าหากให้กระต่ายกินมากจนเกินไป อาจทำใ้ห้เกิดอาการท้องอืดและท้องเสียได้ค่ะ
ขอบคุณแหล่งที่มา : https://glurgang.com
