แชร์เทคนิคการดูแลผิวหน้าสำหรับผู้หญิงอายุเข้าเลข 3 เพื่อลดริ้วรอย

แก้ไขปัญหา และลดริ้วรอยบนผิวหน้าได้ด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ และการทำทรีทเม้นท์

กาลเวลาผ่านไปเร็ว ริ้วรอยหน้าบนหน้าก็ปรากฏอย่างชัดเจน ริ้วรอยจากพร้อมกับปัญหาร่องลึกที่เกิดขึ้นไหนจะริ้วรอยข้างแก้ม ตีนกา บนหน้าผาก และความหย่อนคล้อยตามส่วนต่างๆ และมีปัจจัยจากภายนอกหรือพฤติกรรมเสี่ยงที่ส่งผลต่อปัญหาผิวที่กระตุ้นการเกิดริ้วรอยลึก เออายุเริ่มเข้าใกล้เลข3 ร่างกายของเราเริ่มเสื่อมผิวหนังผลิตคอลลาเจนน้อยลงทุกปี ไหนจะมลภาวะต่างๆ ทั้งแสงแดด ฝุ่นละออง หรือควันบุหรี่ ควันจากท่อไอเสีย หรือแม้แต่อาหารการกิน ที่ส่งผลไม่เหมือนกัน แต่อีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนหน้า ความเครียดที่ส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนคอร์ติซอล ทำให้ผิวหนังโดนทำลาย ความยืดหยุ่นของผิวที่เคยมีก็หายไป ดังนั้นจึงควรมองหากิจกรรมที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายความเครียด

‘ริ้วรอย’ ปัญหาผิวที่สามารถพบได้ตั้งแต่อายุ 25 ปี เป็นช่วงวัยที่ผิวของเราเริ่มส่งสัญญาณว่าผิวมีอายุมากขึ้น โดยสิ่งที่จะเริ่มเกิดขึ้นเป็นอย่างแรกบนใบหน้าคือริ้วรอยตื้นๆ และพัฒนาเป็นริ้วรอยที่มีขนาดใหญ่และลึกขึ้นเมื่อเราอายุมากขึ้น กระบวนการการทำงานของเซลล์ผิวเริ่มช้าลง โครงสร้างของผิวเริ่มอ่อนแอ สารต่างๆ ที่ช่วยในการทำให้ผิวหนังเต่งตึงซึ่งร่างกายผลิตได้เองตามธรรมชาติเริ่มลดลงเรื่อยๆ แต่เราสามารถแก้ไขปัญหาและลดริ้วรอยบนผิวหน้าได้ด้วยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ และการทำทรีทเม้นท์บางประเภทได้  เพื่อการดูแลผิวลดริ้วรอยบนหน้า

มาดูเคล็บลับที่คุณก็สามารถทำเองได้ง่ายๆที่บ้าน

1.หมั่นทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำ

การทาครีมบำรุงผิวจะช่วยให้ผิวที่แห้งกร้านและเหี่ยวย่น กลับนุ่มชุ่มชื้นและฉ่ำเด้ง เนื่องจากครีมบำรุงผิวมักผสมสารสกัดจากธรรมชาติหลายชนิดที่ส่งผลดีต่อผิวพรรณ เมื่อใช้เป็นประจำก็จะทำให้ผิวเปล่งปลั่งสดใส แถมผิวยังเด้ง ไม่แก่เร็วด้วย

2.กินปลาที่มีไขมันบ่อยๆ
เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราท์ ปลาทู ปลาซาร์ดีนและปลาชนิดอื่นๆ โดยเฉพาะปลาทะเล เนื่องจากปลาเหล่านี้จะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูง โดยกรดไขมันโอเมก้า 3 จะช่วยให้ผิวแข็งแรงและมีความยืดหยุ่น สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยได้3.รับประทานถั่วเหลือง
ถั่วเหลืองถือเป็นตัวช่วยสำคัญที่สุดของผู้หญิง เพราะถั่วเหลืองจะมีสาร isoflavones ที่ช่วยสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนให้กับร่างกาย ช่วยให้ผิวลื่น มีความยืดหยุ่น สามารถปกป้องผิวจากแสงแดดและยังช่วยลดเลือนริ้วรอยได้

4.รับประทานอะโวคาโด้

อะโวคาโด้เต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งการได้รับไขมันดีที่เพียงพอจะช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและยืดหยุ่น จากการศึกษาผู้หญิง 700 กว่าคนที่รับประทานอะโวคาโด้เป็นประจำ พบว่าพวงเธอมีผิวที่อ่อนนุ่ม ยืดหยุ่นและป้องกันริ้วรอยก่อนวัยได้เป็นอย่างดี

5.ใช้แตงกวาฝานบางๆ หรือถุงชาที่ใช้แล้วแปะทิ้งไว้บนเปลือกตา
การใช้แตงกวาหรือถุงชาที่ใช้แล้วมาวางบนเปลือกตาทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาทีเป็นประจำทุกวัน จะช่วยลดริ้วรอยและรอยหมองคล้ำรอบดวงตาได้

6.พอกหน้าด้วยสูตรธรรมชาติ
สูตรพอกหน้าธรรมชาติลดริ้วรอยนั้นมีด้วยกันหลายสูตรมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการใช้กล้วย ข้าวโอ๊ต แตงกวา มะเขือเทศ น้ำผึ้ง หรือนมสด ซึ่งการใช้วัตถุดิบเหล่านี้มาพอกหน้าเป็นประจำทุกวัน ก็จะช่วยให้หน้าชุ่มชื้น ฉ่ำเด้ง และลดเลือนริ้วรอยลงได้นั่นเอง

7.กดจุดบนใบหน้า
การกดจุดบนใบหน้าเพื่อลดริ้วรอยเป็นศาสตร์แพทย์แผนจีนโบราณที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลือง วิธีนี้ทำได้ง่ายๆ แค่ใช้นิ้วกลางกดลงไปตรงจุดต่างๆ ได้แก่ ตรงมุมปากทั้งสองข้าง ปีกจมูกทั้งสองข้าง ใต้ตาดำทั้งสองข้าง หางคิ้วทั้งสองข้างเหนือคิ้วทั้งสองข้างและข้างติ่งหูทั้งสองข้าง การกดจุดบริเวณเหล่านี้เป็นประจำจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี และทำให้หน้าใส แถมยังช่วยลดเลือนริ้วรอยให้จางลงอย่างได้ผล

การดูแลบำรุงผิวหน้าของเราให้ห่างไกลจากริ้วรอยก่อนวัย เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณหญิง DooDiDo แนะนำควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารบำรุงลดเลือนริ้วรอยหน้าหน้า โดนสาวๆทั้งหลายควรทาครีมกันแด ที่มีค่า SPF ตั่งแต่ 30ขึ้นไปใช้ครีมบำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้น และควรเลือกประเภทครีมที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูรอนิกที่มีคุณสมบัติช่วยชะลอริ้วรอยต่าง ๆ ให้ลดลง หมั่นเติมความชุ่มชื่นให้ผิว เพื่อกระตุ้นการสร้างการทำงานและเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนัง

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.sanook.com