แจก 5 สูตรการทำน้ำผักผลไม้ ช่วยฟื้นฟูผิวให้สวยใส

ผักผลไม้ในเมืองไทยมีหลายชนิด อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามินที่ดีต่อร่างกาย

ประเทศไทยของเราอุดมไปด้วยผักและผลไม้หลากหลายชนิด แต่ละชนิดก็เป็นผลไม้ที่ขึ้นชื่อในเรื่องของความอร่อย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยแร่ธาตและวิามินต่าง ๆ มากมาย ที่เป้นตัวช่วยในการบำรุงร่างกาบให้แข็งแรง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวย กระจ่างใส แก้ปัญหาผิวเสียได้อย่างตรงจุด ผู้คนจึงนิยมผักผลไม้มาทำเป็นเครื่องดื่ม เพื่อประโยชน์ในเรื่องของความสวยความงามของผิวพรรณ น้ำผักและน้ำผลไม้ ไม่ใช่แค่ดีต่อสุขภาพเพียงเท่านั้นนะคะ แต่ยังเป็นเครื่องดื่มเฮลท์ตี้สำหรับคนรักผิวด้วย

เป็นที่ยอมรับว่าการดื่มน้ำผักผลไม้จะช่วยในเรื่องผิวพรรณอย่างไม่ต้องสงสัยกันเลยทีเดียว และแน่นอนว่าสาว ๆ หนุ่มทั้งหลาย ที่อยากจะมีผิวที่สวยใสนั้น นอกจากสารพัดครีมบำรุงผิว และคอร์สเสริมความงามที่อัดแน่นแล้ว การบำรุงจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กันนะคะ วันนี้เราเลยนำสูตรหน้าใส ผิวสวยมาฝาก กับเมนูน้ำผักผลไม้แบบไม่ซ้ำซากจำเจ ที่ทำง่าย ดื่มสะดวก รสชาติดี แถมผิวพรรณยังดีสวยใสด้วยธรรมชาติแน่นอน แต่ก็คงเลือกกันไม่ถูกใช่ไหมคะว่า ถ้าอยากแก้ปัญหาผิวตรงนี้ อยากให้ผิวสวยขึ้นแบบนี้ ควรกินน้ำผลไม้แบบไหนดี วันนี้เรามีคำตอบมาให้ค่ะ เพื่อไม่เป็นการเสียเวลา เรามาดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

1.ล้างสารพิษ
เริ่มวันแรกเพื่อสุขภาพที่ดีงามด้วยการดีท็อกซ์ภายในร่างกายจากผักผลไม้สีเขียวที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมกรดโฟลิก แมกนีเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัสและกรดอะมิโนจำเป็น ซึ่งมีส่วนช่วยในการล้างสารพิษในลำไส้และร่างกาย ส่วนผสมมีดังนี้ คื่นช่าย 1 กำมือ, ใบคะน้า 4-5 ใบ, แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก, ผักชีฝรั่ง 1 กำมือ, น้ำมะนาว 1 ลูก, ขิงสด 1 ท่อน ส่วนวิธีการก็คือนำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงไปในเครื่องแยกกาก เมื่อสกัดได้นำแล้วก็ดื่มทันที เพื่อวิตามินในผักผลไม้จะได้ไม่สลายตัวเร็วนะจ้ะ

2.ผิวนุ่มชุ่มชื่น
สำหรับใครที่อยากมีผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส ต้องทานสูตรนี้เลยคะ เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและเบต้าแคโรทีให้ความชุ่มชื้นอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยในการรักษาความยืดหยุ่นของผิวให้อ่อนเยาว์ นอกจากนี้ยังมีกรดโฟลิกในแคนตาลูปที่ช่วยฟื้นฟูผิว จับคู่กับวิตามินซีที่ช่วยผลิตคอลลาเจนซึ่งมีประโยชน์ต่อต้านริ้วรอยบนผิวหนัง และแก้ไขสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ โดยสูตรนี้มีส่วนผสมไม่มากแค่แคนตาลูป 3-4 ชิ้น, แครอท 3 ชิ้น, ก้านคื่นช่าย 2 ก้าน เมื่อเตรียมครบแล้วให้นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงเครื่องแยกกาก เมื่อสกัดเสร็จแล้วจะดื่มเพียวๆ เลยก็ไม่ว่ากัน หรือถ้าอยากสดชื่นบวกๆ ก็เติมน้ำแข็งเล็กน้อย รับรองว่าสดชื่นแบบสุดๆ ไปเลย

3.หมดปัญหาสารพัดสิว
จบปัญหาหน้าสิวๆ ไปได้เลย ด้วยสูตรแตงกวา 3 ลูก, ผักกาดหอมหัวเล็ก 1 หัว, ใบมินท์ 1 กำมือ, น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ โดยน้ำผักสีเขียวที่ว่านี้อุดมไปด้วยอาหารผิว ตั้งแต่ผักกาดหอมที่มีวิตามินช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิว เพิ่มการไหลเวียนของออกซิเจนในผิว ใบมิ้นท์ทำหน้าที่เป็นน้ำยาทำความสะอาดผิวที่ช่วยลดการเกิดสิวได้ดี วิธีการคือนำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงเครื่องแยกกาก นำออกมาเติมน้ำแข็งหรือนำไปปั่น แค่นี้ก็สวยใสแถมอร่อยอีกต่างหาก

4.ลดริ้วรอย ก่อนวัยอันควร
สูตรนี้เอาใจหนุ่มสาวที่อยากแก้ปัญหาริ้วรอยบนใบหน้าด้วยคะน้า เนื่องจากเป็นผักที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ K ที่ป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและเป็นขุย ซึ่งเป็นสาเหตุหลักในการเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร ส่วนผสมมีดังนี้แอปเปิ้ล 1 ลูก, สตอเบอรรี่ 2 ถ้วย, คะน้า 6 ใบ นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงเครื่องแยกกาก นำออกมาเติมน้ำแข็งเล็กน้อย แล้วดื่มทันที สดชื่นแถมยังได้รับวิตามินแบบเต็มๆ

5.สูตรหน้าใส ผิวขาว กระจ่างใส
เอาใจสาวๆ ที่อยากมีผิวขาวกระจ่างใสดูอ่อนเยาว์ ด้วยผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินดั่งยาอายุวัฒนะกับผลไม้บ้านๆ อย่างมะม่วงที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดปัญหาผิวคล้ำและริ้วรอย นอกจากนี้ในมะม่วงยังมีวิตามินเอที่ทำหน้าที่เป็นสารฟอกผิวขาวแบบธรรมชาติช่วยผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง เครื่องดื่มเพื่อผิวสวยสูตรนี้มีส่วนผสมไม่มากมาย มะม่วง 1 ถ้วย, แตงกวา 1 ลูก, ผักโขม 1 กำมือ โดยให้คุณนำส่วนผสมทั้งหมดใส่เครื่องปั่น เติมน้ำแข็งเล็กน้อย

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสูตรการทำน้ำผักผลไม้ทั้ง 5 อย่างที่เป็นตัวช่วงบำรุงผิวพรรณ DooDiDo ให้สวยกระจ่างใส บำรุงล้ำลึกจากภายในสู่ภายนอก เพื่อน ๆ สามารถดื่มได้เป็นประจำทุกวันเลยค่ะ จะได้มีสุขภาพที่แข็งแรง ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ด้วยนะคะ อย่ามัวรอช้า รีบไปหาซื้อวัตถุดิบมาทำกันได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ที่สำคัญควรพักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกันด้วยนะคะ

ขอบคุณแหล่งที่มา : https://praewwedding.com